2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25
Sinusta tuli äiti! Raskaus päättyi turvallisesti, tuskallinen synnytys on ohi ja edessä on vain iloisia hetkiä maailman rakkaimman ihmisen - lapsesi kanssa! Koet v altavan rakkauden ja hellyyden aallon. Viimeinen rooli tässä ei ole imetyksellä, joka yhdistää äidin ja lapsen näkymättömällä langalla. Maapallolla ei ole parempaa kuin nälkäisen vauvan ruokkiminen! Mutta älä unohda, että nyt sinun on säädettävä ruokavaliotasi, jotta et vahingossa vahingoita rakastettua vauvaasi.
Kaikki tietävät, että naiselle imettäessä monet ruoat ja tietysti alkoholi ovat kiellettyjä. Mutta heti herää kysymyksiä: "Mikä on mahdollista ja mikä ei mahdollista imetyksen aikana?", "Onko mahdollista saada banaania imetyksen aikana?" jne.
Kuten tiedät, banaanit ovat kuuluisia hyödyllisistä ominaisuuksistaan. Ne sisältävät suuren määrän kaliumia, joka vaikuttaa suotuisasti sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaan, ovat serotoniinihormonin lähteitä. Sitä kutsutaan myös ilohormoniksi. Monet ihmiset rakastavat tätä hedelmää. Äidit epäilevät, onko mahdollista ja kannattaako syödä banaania imetyksen aikana? Kyllä, voit, vain kohtuudella. Se on erittäin ravitsevaa, ja on tärkeää, että äiti syö sellaista ruokaa. Hän tarvitsee vitamiineja ja kivennäisaineita itselleen ja vauvalle.
Imetyksen aikana banaaneja tulee olla äidin ruokavaliossa pieniä määriä, jotta vauvalla ei ole allergioita. Jos se ilmestyi, sitä ei enää kannata käyttää. Lisäksi banaani vaikuttaa vauvan ulosteeseen ja voi aiheuttaa lievää ummetusta. Pidä tämä mielessä, jos pikkuinen ei tyhjennä suolistoaan usein.
Pääetu - Imetyksen aikana banaani on hyvä välipalaksi tai jälkiruoaksi. Imettävä äiti voi syödä sitä, kun on lievää nälän tunnetta, ja siten täydentää kehon vitamiineja. Magnesium ja B-vitamiinit vaikuttavat positiivisesti naisen psyykkiseen tilaan ja hermostoon, vähentävät stressin määrää. Eikä imettävä äiti saa missään tapauksessa olla hermostunut, koska vauva voi jäädä ilman suosikkimaitoa.
Lastenlääkärit suosittelevat banaanin syömistä imetyksen aikana vasta kahden kuukauden kuluttua syntymäpäivästä. Uskotaan, että jos äiti syö sen ennen tätä aikaa, lapsella voi olla suolisto-ongelmia. Epäkypsän ruoansulatuskanavan yhteydessä on parempi olla syömättä sitä vastasyntyneiden äideille. Ja banaanisosetta saa antaa vauvallesi vasta seitsemän kuukauden iästä alkaen.
Mitä hedelmiä voin syödä imetyksen aikana
Kuten olemme jo havainneet, imettävä äiti saa herkutella banaanilla. Mitä muita hedelmiä voit syödä?
Imettävä äiti voi syödä erilaisia vihanneksia ja hedelmiä paitsi allergiaa aiheuttavia ruokia, kuten:
- mansikka;
- sitrushedelmät;
- vadelmat;
- trooppiset hedelmät.
Jokainen äiti on huolissaan lapsestaan ja hänen terveydestään. Ja tämä on kiitettävää! Kukapa, jos ei äiti, niin huolehtisi vauvasta ja rakastaisi häntä niin hellästi! Jotta pikkuinen kasvaisi ja kehittyisi hyvin, tulisi isoksi, vahvaksi ja terveeksi, äidin on muutettava paljon ruokavaliotaan.
Suositeltava:
Kesäkurpitsikaviaari imetyksen aikana: ruokavalioresepti
Jokaisen naisen on imetyksen aikana lähestyttävä huolellisesti tuotteiden valintaa. Loppujen lopuksi hänen ruokalistansa määrittää vauvan ruokavalion. Jotkut ruoat eivät sovi lapselle ja voivat aiheuttaa turvotusta ja allergioita. Totta, monet naiset ovat joskus huolissaan jopa yksinkertaisista ja tutuista tuotteista. Onko mahdollista käyttää kesäkurpitsa-kaviaaria imetyksen aikana. Artikkelissa käsitellään vihannesten ominaisuuksia, sen etuja ja haittoja
Pinaatti imetyksen aikana: hyödyt ja haitat. Pinaattiruoat
Vihreät sisältävät monia vitamiineja ja ravintoaineita. Niiden avulla naisvartalo pystyy toipumaan nopeasti synnytyksen jälkeen. Ja vauva saa yhdessä maidon kanssa kaikki aineet, joita hän tarvitsee täyteen kasvuun ja kehitykseen. Naiset ihmettelevät usein, onko mahdollista syödä pinaattia imetyksen aikana. Artikkelissa käsitellään tämän tuotteen ruokavalioon lisäämisen ominaisuuksia, sen etuja ja haittoja
Voiko imettävällä äidillä olla rasvaa: rasvan hyödyt ja haitat imetyksen aikana
Imettäessä naisen tulee ottaa täysi vastuu ruokavaliostaan. Loppujen lopuksi kaikki, mitä hän käyttää, tulee hänen vauvansa kehoon. Koska hänellä on epäkypsä ruoansulatusjärjestelmä, yleisin ruoka voi aiheuttaa negatiivisia reaktioita. Monet naiset kysyvät, onko imettävien äitien mahdollista syödä rasvaa. Artikkelissa käsitellään tuotteen etuja vauvan keholle, sen vastaanoton ominaisuuksia, etuja ja haittoja
Voinko syödä kalmaria imetyksen aikana? Reseptit kalmarilla
Jokaisen imetyksen aikana olevan naisen tulee huolehtia maidon laadusta. Monipuolinen ja tasapainoinen ruokavalio ylläpitää äidin kehon vitamiinien ja kivennäisaineiden määrää. Jotkut asiantuntijat uskovat, että kalmari on ei-toivottu ruoka tänä aikana. Toiset ovat tervetulleita käyttämään niitä rikkaan koostumuksen vuoksi. Artikkelissa pohditaan, voidaanko kalmareita imettää ja miten ne vaikuttavat äidin ja lapsen kehoon
Porkkanat imetyksen aikana. Mitä voi imettävä äiti ensimmäisen kuukauden aikana
Kuinka porkkanat auttavat imettäviä äitejä verenvuodossa, sammasissa, hypovitaminoosissa ja ummetuksessa. Kuinka paljon porkkanamehua sinun tulee juoda, jotta et vahingoita itseäsi ja vauvaasi ensimmäisen kuukauden aikana
