Kahvi on diureettinen vai ei: kahvin ominaisuudet, hyödyt ja haitat, vaikutukset kehossa

2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25

Kahvi on diureettinen vai ei? Tällaisia kysymyksiä eivät kysy vain tämän juoman ystävät, vaan myös monet tutkijat ja tiedemiehet. Kahvilla on epäilemättä hyödyllisiä ominaisuuksia, se virkistää kehoa, parantaa vireyttä ja antaa hyvän energiansyötön koko päiväksi. Vaikka se on suhteellisen vaaraton juoma, se on vasta-aiheinen raskaana oleville naisille, alle 6-vuotiaille lapsille ja sydän- ja verisuonisairauksista kärsiville.

Jos juot kahvia kahdesti päivässä (aamulla ja iltapäivällä), se ei aiheuta haittaa keholle. Mutta valitettavasti niille, jotka juovat säännöllisesti tätä juomaa, on mahdollisuus fyysiseen riippuvuuteen. Mitä tämä tarkoittaa? Olet varmasti kuullut väitteen, että kahvi on vahva huume. Tämä on jossain määrin totta. Mutta tapa juoda tätä juomaa johtuu fyysisestä, ei psykologisesta kiintymyksestä (kuten savukkeesta tai alkoholista).

Kun olet lukenut tämän artikkelin, voit ymmärtää, mikä onkahvi on diureetti vai ei, kuinka välttää tämän juoman väärinkäyttö ja voiko sen nauttiminen hyödyttää kehoa.

Sukella historiaan

Useita vuosisatoja sitten kahvipapuja syötiin. Niitä pidettiin yhtenä kalleimmista ruoista. Kukaan ei edes ajatellut, että niitä voitaisiin valmistaa. Ennen jyvien käyttöä ne pestiin perusteellisesti ja paistettiin kasviöljyssä kuumassa uunissa. Tätä gourmet-ruokaa arvostettiin enemmän sen virkistäviä ja tonisoivia ominaisuuksia kuin sen hapokasta ja katkeraa makua.

Mutta kaikki muuttui, kun arabikauppiaat toivat ensimmäisen kerran kahvipapuja Jemeniin. Siitä lähtien tämä tuote on saavuttanut mainetta juomana, ei lautasena. Ne, jotka käyttivät sitä, eivät edes ajatelleet sen hyödyllisiä ominaisuuksia, he vain nauttivat upeasta aromista ja täyteläisestä mausta.

Jonkin ajan kuluttua uskonnolliset johtajat ja parantajat alkoivat väittää, että kahvilla on hyödyllisiä ominaisuuksia. He huomasivat, että tämä juoma ei voi vain voittaa uneliaisuutta ja selviytyä väsymyksestä, vaan sillä on myös myönteinen vaikutus aivojen toimintaan. Mikä aiheuttaa tällaisia vaikutuksia? Opit tästä lukemalla artikkelin loppuun.

Mikä on kofeiini ja miten se on hyödyllistä

Kofeiini on tärkein kahvipapujen aktiivinen ainesosa. Valmistetun juoman vaikutus koko kehoon riippuu sen määrästä. Kofeiini on alkaloidi, jota käytetään usein luonnollisena stimulanttina. Sen ominaisuudetvaikuttaa suotuisasti hermostoon.

Alkaloidi vaikuttaa aivoihin, erityisesti sen hermostoprosesseihin, ja lisää sekä henkistä että fyysistä aktiivisuutta, mikä lievittää väsymystä. Mutta liiallinen kahvin kulutus uhkaa hermostuneisuutta (yksi tämän juoman sivuvaikutuksista).

Kofeiini vaikuttaa jokaisen ihmisen kehoon eri tavoin, riippuen hänen hermostonsa ominaisuuksista (se voi olla hyödyllistä toiselle ja haitallista toiselle). On myös syytä huomata, että yksi kuppi kahvia voi neutraloida monien lääkkeiden hypnoottisen vaikutuksen.

Kuinka kahvia voidaan väärinkäyttää

Kuten olemme jo havainneet, kahvi on voimakas luonnollinen piriste ja sillä on voimakas vaikutus ihmiskehoon. Mutta nämä ominaisuudet voivat aiheuttaa joitakin sairauksia, jos kahvia kulutetaan liikaa. Selvitetään, mitä vaaroja tällainen juoma sisältää:

1. Toistuva kahvin juonti vaikuttaa negatiivisesti ihmisen psyykeen, mikä voi johtaa hermostuneeseen uupumukseen. Myös aggressiohyökkäykset ja hyvinvoinnin heikkeneminen ovat mahdollisia.
2. Sydänsairauksissa, kuten kohonnut verenpaine ja takykardia, tämän juoman käyttö uhkaa kohottaa verenpainetta ja häiritä optimaalista sydämen rytmiä.
3. Kahvi voi aiheuttaa fyysistä riippuvuutta: väsymystä, uneliaisuutta, jatkuvaa ärsytystä, hyvinvoinnin heikkenemistä. Ajan myötä elimistö pyytää jatkuvasti lisäämään annosta, mikä puolestaan johtaa vakavaan sairauteen.

PaitsiEdellä mainituista kahvi on diureettinen tuote, eli se auttaa poistamaan nestettä kehosta. Siksi monet asiantuntijat neuvovat juomaan lasillisen vettä juomisen jälkeen vesitasapainon ylläpitämiseksi.

Kahvin diureettinen vaikutus

Stimuloivien ja vahvistavien ominaisuuksien lisäksi kofeiinilla on verisuonia supistava vaikutus. Onko kahvi diureetti? Kyllä, koska sen ominaisuudet stimuloivat munuaisia, ja sen seurauksena neste kiertää paljon nopeammin ihmiskehossa. Näin ollen tämän juoman käytön ansiosta virtsa ja sen mukana haitalliset aineet poistuvat nopeasti kehosta.

Yleensä jos juot kahvia 2-3 kupillista päivässä, kofeiinissa olevat kolloidit eivät pidä nestettä kehossa. Näiden ominaisuuksien ansiosta vesi tunkeutuu verisuonipohjaan ja kulkee kanavien kautta rakkoon.

Diureettiset kahvijuomat

Luonnonkahvin lisäksi on monia muita kahvijuomia, joilla on myös diureettisia ominaisuuksia. Näitä ovat seuraavat kahvityypit:

• välitön;
• lisäaineilla (maito ja kerma);
• kofeiiniton.

Kofeiiniton kahvi, kuten tavallinen kahvi, on yhtä vahva diureetti. Tällainen juoma ei vain pysty nopeuttamaan nesteen poistumista kehosta, mutta ei myöskään lisää verenpainetta. Siksi verenpainetaudista kärsivät voivat turvallisesti juoda kofeiinitonta kahvia.

Jos kaada tavalliseen kahviinvähän maitoa, kermaa, juoma ei menetä hyödyllisiä ominaisuuksiaan. Lisäksi lisäaine, kuten maito, voi entisestään nopeuttaa virtsaamisprosessia, mutta samalla juoma ei enää niin paljoa lievitä uneliaisuutta ja väsymystä. Siksi, jos haluat piristää, on erittäin suositeltavaa olla käyttämättä lisäaineita valmistettaessa luonnonkahvia.

Päivittäinen arvo

Onpa kahvi diureetti tai ei, on tärkeää noudattaa päivittäistä saantiasi. Jos otat tämän juoman liian usein, et pääse eroon yksinkertaisella fyysisellä riippuvuudella. Saatat kohdata terveysongelmia, häiritä sydämen toimintaa ja hampaiden kiille alkaa heikentyä sen kulutuksen seurauksena.

Asiantuntijoiden mukaan kahvin päivittäinen annos ei saa ylittää kahta keskikokoista kuppia (aamulla ja iltapäivällä). Kahvin juomista ei myöskään suositella yöllä tai ennen päiväunta.

Kupin koko on yhtä tärkeä. Kerralla sinun ei tarvitse juoda enempää kuin 100 millilitraa juomaa (lisäämättä kermaa tai maitoa). Kahvin päiväannos ja sallittu määrä riippuvat täysin ihmiskehosta. Kahvi on ehdottomasti vasta-aiheista sydän- ja verenpainepotilaille.

Johtopäätös

Diureettinen kahvi vai ei? Kuten olemme jo havainneet, kofeiini ja muut komponentit voivat nopeuttaa nesteen poistumista ihmiskehosta. Samanlaisen vaikutuksen saavuttamiseksi juomaa suositellaan nautittavaksi 250-300 millilitraa päivässä. Jos ylität jatkuvasti sallitun päiväannoksen, se on vakavasairaudet ja fyysinen kiintymys (väsymys, uneliaisuus, jatkuvat hermoromahdukset ja yleinen huonovointisuus).

Olipa diureetti tai ei, on tärkeää käyttää sitä kohtuudella. Monet uskovat, että jos elimistö tottuu suureen kofeiiniannokseen, niin päivittäistä saantia voidaan turvallisesti lisätä. Mutta tämä uskomus ei ole totta, koska keho on yksinkertaisesti tullut riippuvaiseksi ja sitä huomaamatta pyytää jatkuvasti lisäämään annosta.

Tässä artikkelissa opit, onko kahvi diureetti, mitä hyödyllisiä ominaisuuksia kofeiinilla on ja miksi sinun ei pitäisi käyttää väärin näitä aineita. Valmista kahvia joka aamu ja nauti sen ainutlaatuisesta mausta ja hienosta aromista.