Munakoiso imetyksen aikana: onko mahdollista vai ei?

2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25

Kokemus, ahdistus ja jännitys – tällaisia tunteita nuoret vanhemmat kokevat, kun kauan odotettu vauva syntyy. Ja jotta hänen kehonsa vahvistuu joka päivä ja saa kaikki tarvittavat aineet, nuoret äidit valitsevat usein imetyksen. Tältä osin naisen ruokalistassa tapahtuu merkittäviä muutoksia. Kaikkeen on tiukkoja rajoituksia, myös vihanneksia. Artikkelissamme pohdimme kysymystä siitä, voidaanko munakoisoa imettää.

Mitä hyötyä sinisestä on imetyksen aikana?

Pitkän aikaa nuoret äidit uskoivat itsepintaisesti, että munakoisot olivat allergisia ruokia. Vuodet kuluvat ja lausunnot muuttuvat. Samoin on munakoison kohdalla. Tutkijat ovat todistaneet: siniset eivät ole sallittuja vain luonnollisella ruokinnassa, vaan myös monet lääkärit suosittelevat niitä. Ravintoainepitoisuudeltaan ne todellakin ylittävät kaikki kasvikset.

C-, B1-, B2-, B5-, PP-vitamiini - nämä ovat kaikki niitä "hyödyllisiä asioita", jotka mahdollistavat lapsen (ja äidin) kehon vahvistumisen ja kehittymisen. On huomattava, että munakoisossasisältää suuren määrän kuitua, joka pystyy poistamaan kaikki myrkyt nuoren äidin kehosta sekä stimuloimaan suolen toimintaa. Rauta ja kupari edistävät hematopoieesia, joten hedelmiä suositellaan käytettäväksi luonnollisessa ruokinnassa. Myös tuoreista ja keitetyistä sinisistä mehuista on hyötyä. Sillä on bakterisidinen vaikutus.

Voit puhua tästä vihanneksesta loputtomiin, koska se on vain vitamiinivarasto. Siksi nuoren äidin ei pitäisi ajatella, voidaanko munakoisoa imettää. Vastaus on yksiselitteinen: "Se on mahdollista ja välttämätöntä!".

Etuja nuoren äidin ja vauvan keholle

Hyödyt lapsen keholle ovat kuitenkin v altavat, kuten hänen vanhemmalleen.

• Muuaiset ja maksa. Sinisissä hivenaineissa, jotka kulkeutuvat äidinmaidon kautta, on myönteinen vaikutus näiden elinten toimintaan.
• Imetyksen aikana käytetty munakoiso on varsin hyvä ruoansulatukselle. Tämä on niin hyvä vauvalle, joka on vasta alkamassa sopeutua ruokaan.
• Sinisillä on positiivinen vaikutus kehoon aineenvaihduntahäiriöiden yhteydessä. Tämä prosessi on melko yleinen äskettäin syntyneillä vauvoilla.

• Imetyksen aikana käytetty munakoiso auttaa pääsemään eroon ummetuksesta. On syytä huomata, että samanlainen ongelma esiintyy usein raskaana olevilla naisilla, nuorilla äideillä ja vastasyntyneillä.
• Munakoiso on erittäin hyödyllinensydämet.
• Siniset vastustavat monien sairauksien esiintymistä, esimerkiksi anemiaa, kihtiä, diabetesta, ateroskleroosia jne.

Munakoisot ovat erittäin terveellisiä imetyksen kann alta, joten älä unohda niitä.

Onko munakoisosta haittaa?

Haluaisitpa kuinka paljon tahansa, muutama sana haitasta on silti sanomisen arvoinen. Jos äiti huomasi imetyksen jälkeen, että vauvalla on ihottumaa tai uloste-ongelmia, on parempi olla käyttämättä munakoisoa imetyksen aikana. Mutta tämä on vain hetken aikaa. Parin viikon kuluttua koe voidaan toistaa. Jos uusia ihottumia ei ole ilmaantunut, jatka rohkeasti innovaatioiden etsimistä ja valitse yhä uusia tapoja käsitellä tätä terveellistä vihannesta.

On huomattava, että jos uusia tuotteita otetaan asteittain käyttöön, äiti voi kolmen kuukauden iässä syödä mitä tahansa ruokaa ilman vaarallisia seurauksia vauvalle.

Miten siniset tulisi ottaa nuoren äidin ruokavalioon?

Jos nainen jostain syystä päätti kokeilla munakoisoa ensimmäistä kertaa imetyksen aikana, tulee ensimmäinen annos olla pieninä annoksina. Seuraa samalla huolellisesti vauvan reaktiota. Ihottuma voi ilmaantua jo 2-3 tunnin kuluttua ruokinnasta.

Varotoimenpiteet

1. Vihanneksia tulee ostaa vain sertifioiduista liikkeistä. Älä osta munakoisoa markkinoilta, joissa vihanneksia säilytetään auringossa tai lattialla.
2. Tarkista sikiö huolellisesti ennenhänen ostonsa. Munakoison on oltava kokonaista ja kypsää ilman vaurioita.
3. Huuhtele vihannekset huolellisesti juoksevan veden alla ennen syömistä.
4. Poistaaksesi katkeruuden ja kaikki haitalliset aineet sinisistä, liota leikattuja hedelmiä 20 minuuttia vedessä.

Solanine

Olemme jo vastanneet kysymykseen, voidaanko munakoisoa imettää. Mutta entä solaniini, jota on suuria määriä näissä hedelmissä? Monet äidit uskovat, että tämä aine vaikuttaa haitallisesti lapsen kehoon. Tämä väite on virheellinen. Solaniini ei ole ollenkaan vaarallinen "vauvolle". Vain joissakin tapauksissa se voi aiheuttaa närästystä äidille. Siksi tämän välttämiseksi yritä saada nuoria hedelmiä.

Paistettu munakoiso imetyksen aikana: sopiiko vai ei?

Kaiken tulee olla m altillista. Kuten tiedät, siniset imevät öljyä hyvin, ja tämä ei ole kovin hyvä sekä äidille että lapselle. Öljynkulutuksen vähentämiseksi paistamisen aikana riittää, että hedelmiä lasketaan 10 minuuttia vedessä ennen kypsennystä. Tämä toimenpide vähentää rasvan saantia lähes puoleen.

Yleisesti ottaen nuori äiti voi käyttää sinisiä missä tahansa muodossa. Imetys munakoisopata, lihamuhennos bluesilla jne. ovat loistavia vaihtoehtoja.

Syö enemmän kasviksia, kävele ulkona, ole vähemmän hermostunut, niin vauvasi kasvaa terveeksi ja vahvaksi. Onnea!