Vihreän teen valmistus sitruunalla ja hunajalla

2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25

Maailmassa on juomia, jotka ovat saavuttaneet laajan suosion koko planeetan väestön keskuudessa. Esimerkiksi vihreä tee sitruunalla ja hunajalla sisältää tiettyjä antioksidantteja ja sillä on parantavia ominaisuuksia. Sitrusmehu (sitruuna, appelsiini, lime ja greippi) mahdollistaa näiden antioksidanttien pysymisen ruoansulatusprosessin jälkeen. Tämä saa tällaisen alkuperäisten tuotteiden yhdistelmän moninkertaistumaan ja vahvistamaan toistensa toimintaa.

Tieteellinen perustelu

Nykyaikaiset tutkijat vertasivat eri juomien lisäaineiden, mukaan lukien sitrushedelmien mehut ja kermajauheet, vaikutuksia katekiineihin, teessä esiintyviin luonnossa esiintyviin antioksidantteihin. He havaitsivat, että vihreän teen juominen sitruunan ja hunajan kanssa lisäsi ihmiskehoon imeytyvien aineiden määrää.

Katekiinit osoittavat terveyttä parantavat ominaisuudet selkeämmin ja antavat ehdottomanvihreän teen lääketieteelliset hyödyt, kuten syövän, sydänkohtauksen tai aivohalvauksen riskin väheneminen. Tiedemiesten mukaan ongelma on kuitenkin se, että katekiinit ovat suhteellisen epävakaita ei-happamissa ympäristöissä, kuten suolistossa, ja alle 20 prosenttia kokonaismäärästä on jäljellä ruoansulatuksen jälkeen.

Vihreä tee sitruunan ja hunajan kanssa

Sitrusmehut estävät näitä antioksidantteja hajoamasta. Tutkimuksessa todettiin, että erityisesti sitruunamehu sai 80 prosenttia teen katekiineista jäämään. Seuraavaksi tärkein hedelmä kysymyksen tutkijoiden mukaan stabilointikyvyn kann alta oli appelsiini, sitten lime ja greippi.

Lisäksi, kun juot säännöllisesti vihreän teen, sitruunan ja hunajan yhdistelmää laihtumiseen, saat toisen kiistattoman terveyshyödyn: juoma todella auttaa laihtumaan. Toinen ilmeinen plus: sitruunat ovat täynnä C-vitamiinia vilustumisen torjumiseksi. Ja hunaja vähentää yskää ja rauhoittaa kurkkukipua.

Indikaatiot

Juoma edistää aktiivisesti monien sairauksien paranemista. Jotkut ravitsemusasiantuntijat huomauttavat myös, että käyttämällä sitä säännöllisesti voit parantaa kehon ihon tilaa. Vihreä tee sitruunalla ja hunajalla toimii hyvin, jos sappirakosta tai munuaisista löytyy kiviä. Tehokas keripukkiin ja beriberiin, ruokahaluttomuuteen, helmintien invaasioihin, kihtiin ja lisääntyneeseen hermostoon. Käytetään aineenvaihduntahäiriöihin ja reumaan.

Huomaa kuitenkin:parantavan juoman päivittäinen saanti on enintään puoli litraa päivässä aikuisille ja 200 ml lapsille. Myös "lasten" käytössä ei saa keittää liian kovaa, jotta lapsi ei innostu liikaa.

Vihreää teetä sitruunalla ja hunajalla ei saa laimentaa raakavedellä. Muuten juoma voi menettää perusominaisuudet. Ei myöskään ole suositeltavaa lisätä ainesosia välittömästi kiehuvaan veteen, muuten ne menettävät vaikuttavia aineita.

Vasta-aiheet

Korkean happopitoisuuden vuoksi tällä juomalla on myös vasta-aiheita. Nämä aineet voivat aiheuttaa allergioita ja mahalaukun ja suoliston ärsytystä sekä joidenkin kroonisten sairauksien pahenemista. Sinun ei tarvitse käyttää tätä teejuomaa tyhjään vatsaan, etenkään sairauksien, kuten gastriitti, liikahappoisuus, erilaiset allergiat, mahahaavat, sappirakon sairaudet, astma, sydänsairaus, sydänlihastulehdus, diabetes mellitus, tuberkuloosi ja haimatulehdus. Sitä ei myöskään suositella hyperglykemiaan. Jos sinulla on edes yksi edellä mainituista sairauksista, sinun tulee lykätä hunaja-sitruunateen käyttöä ja neuvotella lääkärisi kanssa. Hän voi säätää annosta tai lopettaa juomisen kokonaan.

Hyödyllisiä vinkkejä

• Tätä juomaa suositellaan nautittavaksi vain tuoreena. Mutta jos teet hunaja-sitruunaseoksen (ilman teetä, siirapin muodossa, jotta se voidaan sitten lisätä haudutettuun juomaan), tällaista lääkettä tulee säilyttää jääkaapin pohjassa koko kuukauden ajan - lasiastiat kierrekorkilla.
• Jos epäilet, voitko käyttää hunajaa sitruunan kanssa, ota yhteyttä lääkäriisi.
• Tee hunajalla ja sitruunalla on suositeltavaa juoda kuppi kerrallaan. Ja laita sitruuna-hunajaseos kuppiin, yksi iso lusikka kumpaankin.
• Laihduttaaksesi juo teetä tyhjään vatsaan, 30 minuuttia ennen aamiaista. Jos käytät sitä lisähoitona, juo aterian aikana (tai sen jälkeen).
• Juomisen tiheys riippuu tehtävistä. Jos on tarpeen hoitaa jotakin sairautta, hunaja-sitruunateetä juodaan jopa kolme kertaa päivässä. Käytä laihtumiseen aamu- ja iltavastaanottoa (tyhjään vatsaan - pakollinen!). Painonpudotuskurssi - yleensä jopa viikon mittainen, tietysti vähäkalorisen ruokavalion mukaan.

kaloreista puheen ollen

Kiivien tosiasioiden mukaan laskettaessa kaloreita 100 grammaa hunajaa kohti on 328. Lusikassa - noin 32. Sokeriin verrattuna johtopäätös ei ole kovin lohdullinen. Mutta hunaja on paljon terveellisempää, se imeytyy hyvin. Vihreä tee on vähäkalorinen tuote. Indikaattorit - jopa 1 kcal. Samaa voidaan sanoa sitruunamehusta. Yleensä saamme kuvan: vihreän teen kaloripitoisuus sitruunalla ja hunajalla on 40-50 kcal jokaista 100 grammaa tuotetta kohden. Ravitsemusasiantuntijoiden yksimielisen mielipiteen mukaan tyhjään vatsaan otettu juoma on kuitenkin edelleen erinomainen painonpudotukseen.

Vihreän teen valmistus inkiväärillä, sitruunalla ja hunajalla

Juomassa on moniamuunnelmat. Vihreää teetä sitruunalla ja hunajalla pidetään perinteisesti vahvimpana: taistelu viruksia vastaan, yleinen energiavaikutus. Kerromme, kuinka se valmistetaan.

1. Pienen inkiväärijuuren puhdistaminen (tuore).
2. Kaada kiehuvaa vettä sitruunan päälle.
3. Leikkaa molemmat tuotteet pienemmiksi (voit jauhaa ne tehosekoittimella).
4. Sekoitettuna puoleen lasilliseen luonnollista nestemäistä hunajaa. Voit muuten säilyttää tämän seoksen jääkaapissa.
5. Valmistamme vihreää teetä perinteisellä tavalla (veden lämpötila ei ylitä 80-90 astetta).
6. Lisää teelusikallinen seosta juomalasiin. Hyvää ruokahalua kaikille.