Kuinka monta kaloria greippissä on, greippiruokavalio, sen hyvät ja huonot puolet

2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25

Kaiken odotetun kesän saapuessa monet tytöt ovat huolissaan kysymyksestä: "Kuinka laihtua nopeasti, jos sinulla ei ollut aikaa kesään?" Vastaus on greippi. Greippiä pidetään pomelon ja appelsiinin hybridinä. Se on yksi harvoista vähäkalorisista hedelmistä. Kuinka monta kaloria greippi sisältää? 100 grammassa tätä hedelmää on 29 kaloria. Lisäksi se edistää rasvojen hajoamista ja sen seurauksena greipin laihduttamista.

Greippidieetti on yksinkertainen, halpa, mutta tehokas ruokavalio. Tämä on yksi suosituimmista ruokavalioista, eikä sinun tarvitse kiihkeästi hillitä itseäsi ja kysyä itseltäsi joka päivä syödessäsi: "Kuinka monta kaloria?" Vähän kaloripitoisuuden lisäksi greippi sisältää v altavan määrän happoja ja eteerisiä öljyjä, jotka kiihdyttävät aineenvaihduntaa ja edistävät ruoan imeytymistä. Siksi sen lisäksi, että tällä ruokavaliolla voit laihtua 4 kg kahdessa viikossa, parannat kehon yleistä fyysistä kuntoa ja pystyt vastustamaan sairauksia. Greipin sisältämät vitamiinit auttavat tähän: A, C, D, B1 jamuut.

Ruokavalioita on monia, kerron sinulle yksinkertaisimmasta. Tämä ruokavalio, kuten jo mainittiin, on yksinkertaisin ja perustuu siihen, kuinka monta kaloria greippissä on, koska likimääräinen päivittäinen kalorimäärä säilyy. Mutta siitä lähtien sallittu määrä on suuri (1000 kaloria päivässä), silloin ruokavalio on melko kevyt ja maukas. Sen olemus piilee siinä, että jokaisella aterialla kahden viikon ajan sinun täytyy syödä puolikas greippi. Kahden viikon rajoittamisen jälkeen tuhanteen kaloriin päivässä voit aloittaa syömisen normaalisti jättäen ruokavalioon ½ greippiä. Kahden ensimmäisen viikon aikana voit syödä melkein kaikkea: vihanneksia, hedelmiä, pähkinöitä, lihaa, kalaa ja jopa pastaa. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi on suositeltavaa juoda 2 litraa vettä päivässä ja korvata kaikki kahvia sisältävät juomat greippimehulla. Kahden ensimmäisen viikon aikana ei suositella syömään ruokia, kuten perunoita, herneitä, porkkanoita, kahvia, jauhoja ja makeisia. Greippimehu sopii myös monien ruokien valmistukseen. Kypsennetyn lihan tai maksan kasteleminen greippimehulla voi parantaa makua huomattavasti. Tämä hedelmä yhdistetään myös mereneläviin - on suositeltavaa liottaa lohta tai taimenta greippimehussa kaksikymmentä minuuttia - puoli tuntia ennen kypsennystä. Joten ruokavalio lupaa olla herkullinen.

Tämän ruokavalion etuna on, että se on hyödyllinen sisältämiensä vitamiinien ansiosta, se ei ole kallista ja sitä pidetään oikeutetusti yhtenä tärkeimmistätehokas.

Miinuksista voidaan mainita, että käytettäessä samanaikaisesti verenpainetta alentavia lääkkeitä ja greippiä voi esiintyä huimausta ja voimakasta sykettä. Tämä kaikki johtuu siitä, että greippimehu sisältää ainetta, joka estää näiden lääkkeiden imeytymisestä vastaavan entsyymin hajoamisen. Myöskään hedelmien liiallisen hapon määrän vuoksi ruokavaliota ei suositella mahahaavoille.

Tästä artikkelista opit kuinka paljon kaloreita greippi sisältää, opit greippiruokavaliosta, miksi se on maukasta ja terveellistä samanaikaisesti, ja punnittuasi kaikki edut ja haitat voit päättää, haluatko mennä tällä ruokavaliolla tai ei.