Voinko juoda vihreää teetä yöllä? Hyötyä ja haittaa

2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25

Tee pidetään yhtenä maailman suosituimmista juomista. Tätä juomaa on useita lajikkeita. Monet ihmiset pitävät mustasta teestä, toiset - punaisesta ja toiset - vihreästä. Se virkistää ja virkistää. Samaan aikaan monet ovat kiinnostuneita siitä, onko mahdollista juoda vihreää teetä yöllä? Vastataksesi tähän kysymykseen sinun tulee harkita juoman etuja ja haittoja.

Koostumus

Useimmat ihmiset juovat mieluummin teetä ennen nukkumaanmenoa. Voinko juoda tätä juomaa ennen nukkumaanmenoa? Jos otat huomioon sen hyödylliset ominaisuudet, sinun on tehtävä tämä. Juoma sisältää seuraavat ainesosat:

• katekini (poistaa ylipainon);
• aktiiviset aineet (vähentävät ruokahalua, nopeuttavat aineenvaihduntaa);
• polyfenolit, karotenoidit, luteiini (niiden ansiosta juoma toimii antioksidanttina);

• teaniini - aminohappo, joka lisää serotoniinitasoja;
• kofeiini (stimuloi aineenvaihduntaa);
• fluori (auttaa säilyttämään hammaskiillettä).

Etu

Monet ihmettelevät, mihin vihreä tee on hyvää? Onko mahdollista juoda tätä ihanaa juomaa yöllä? alkaen-sen rikkaan koostumuksen vuoksi on tarpeen parantaa ihon tilaa, suojata ryppyjä ja venytysmerkkejä vastaan. Lisäksi se normalisoi veren kolesterolia, parantaa ruoansulatusta. Vihreän teen etuihin kuuluu myös positiivinen vaikutus näkökykyyn. Sillä on tulehdusta estävä vaikutus, joka ehkäisee turvotusta ja liikalihavuutta.

Juominen vähentää uneliaisuutta, parantaa mielialaa. Sen käyttö säätelee verenkiertoa parantamalla verenkiertoa. Vihreä tee vahvistaa kapillaareja, palauttaa aivojen verenkierron. Juoma on hyvä immuunijärjestelmälle, sydämelle ja verisuonille. Se vähentää ärsyttävän ja tuskallisen karieksen riskiä. On pidettävä mielessä, että juoma ei aiheuta ärsytystä, ei lisää painetta. Sitä on käytettävä vain normin mukaisesti, ja sitten siitä on vain hyötyä. Kun otetaan huomioon juoman edut, onko mahdollista juoda vihreää teetä yöllä? Tämä tulee tehdä vain kohtuudella.

Haita

Korkeintaan 3 kupillista päivässä sallitaan. Jos et noudata tätä normia, sivuvaikutuksia saattaa ilmetä. Vihreän teen alkaloidit, teaniini ja kofeiini ovat haitallisia elimistölle, kun niitä käytetään liikaa.

Juoman haittoja ovat seuraavat sen kehoon vaikuttavat tekijät:

• Yhteisvaikutusten vuoksi lääkkeiden kanssa niiden imeytyminen vähenee.
• Teaniini estää raudan, kalsiumin ja magnesiumin imeytymistä.
• Raskaana olevien naisten tulee juoda vihreää teetä huolellisesti.
• Jos sattuuunettomuus ja ahdistuneisuus, silloin on tarpeen rajoittaa nesteen saantia.
• Vihreä tee, kun sitä käytetään liikaa, heikentää hermostoa.

Voinko juoda vihreää teetä illalla, kun otetaan huomioon juoman haitat? Jos haluat nukkua rauhallisesti, on parempi olla tekemättä tätä. Mutta sen hyödyt ilmenevät asianmukaisella valmistelulla. Panimovesi ei saa kiehua, se on lämmitettävä 98 asteeseen. Haudutus suoritetaan 3 minuuttia, älä liioittele sitä. Sitä kannattaa juoda aamulla ja lounaalla, sillä se täyttää kehon energialla.

Yön ajaksi

Valmiissa vihreässä teessä (8mg per kuppi) on jonkin verran kofeiinia. Tämä aine on välttämätön aktiivisuuden lisäämiseksi, mutta teen mukana kehoon tuleva kofeiini toimii hitaammin kuin kahvi. Voinko juoda vihreää teetä yöllä? Se voi aiheuttaa huonoa unta, joten kaikki eivät voi käyttää sitä iltaisin. On suositeltavaa juoda se aamulla piristääksesi uutta päivää. Lounaalla tällainen juoma antaa paljon voimaa, kun keho rentoutuu syömisen jälkeen. Jos haluat nukahtaa nopeammin ja nukkua tarpeeksi, iltapäivällä on parempi olla juomatta juomaa. Monet ihmiset rakastavat lisätä minttua siihen. Vaikka tämä tee on herkullista, se silti stimuloi kehoa, joten se virkistää mieluummin kuin rauhoittaa.

Voiko vihreää teetä juoda yöllä, jos loma on edessä? Tämä vaatii paljon voimaa, joten juoma on tässä tapauksessa hyödyllinen. Mutta koska se sisältää kofeiinia, teetä ei pidä juoda kahvin kanssa. Älä valmista juomaa alumiinissa tai raudassaastioita, koska tämän vuoksi se menettää makunsa ja arominsa. On suositeltavaa käyttää posliinikuppeja tai teekannuja. Lisäksi kirkkaassa ja kuviollisessa kupissa haudutettu tee näyttää välillä paljon maukkaamm alta

On parempi kieltäytyä lisäämästä sokeria, koska se menettää teen ominaisuudet. On paljon hyödyllisempää korvata se hunajalla. Voit käyttää tällaista juomaa vain äärimmäisissä tapauksissa, kun tarvitset voimaa. Jos haluat levätä yöllä, on parempi kieltäytyä siitä. Muina vuorokaudenaikoina se ei ole vasta-aiheista, vaan päinvastoin, se on erittäin hyödyllinen. Hyvää teen juomista!