2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25
Kasvisruoan ystävät pitävät varmasti tästä reseptistä, jonka avulla voit valmistaa herkullisen ja mikä tärkeintä terveellisen ruoan - porkkanapannukakkuja. Ainutlaatuisen koostumuksensa lisäksi tällainen ruoka antaa sinulle mahdollisuuden lisätä ruokavalioon vaihtelua, mutta sitä ei pidä pitää yksinomaan kasvissyöjänä, koska se voi toimia erinomaisena lisukkeena lihatuotteille. On myös syytä huomata, että porkkanapannukakut ovat loistava idea äideille, joiden lapset eivät periaatteessa halua kuluttaa kasvulle niin tarpeellisia porkkanoita. Ruoasta tulee todella maukasta, kun taas porkkanat eivät menetä ravintoarvoaan.
Porkkanakakkuihin voi käyttää useita tuotevariaatioita, mutta vakiona pohjana oleva komponentti on itse porkkana. Sen valinta riippuu yleisöstä, jolle ruokalaji valmistetaan. Esimerkiksi lasten ruokalistalle tarkoitettujen pannukakkujen porkkanan tulee olla pienikokoinen ja nuori, koska vain tällainen vihannes sisältää kaikki tarvittavat vitamiinit ja elementit. Samanaikaisesti ruoanlaitto alla olevan reseptin mukaan ei vie emännältä liikaa aikaa, mikä on erityisen tärkeäänuorille äideille.
Tarvitset seuraavat ainekset:
- nuori porkkana, E-vitamiini, jota tulee enimmäismääränä - 200-250 grammaa;
- jauhot - viisi suurta lusikkaa;
- yksi raaka muna;
- teelusikallinen sokeria ja suolaa;
- puoli lusikallista jälkiruokaleivinjauhetta taikinaan;
- pari valkosipulinkynttä;
- mustapippuri.
Periaatteessa ainesosien vaihtelut ovat mahdollisia mieltymysten mukaan. Esimerkiksi lasten ruokalistalle porkkanapannukakut eivät sisällä pippuria ja valkosipulia, vaan sen sijaan taikinaan voidaan lisätä omenaraastetta ja ruokalusikallinen sokeria.
Ensimmäinen asia pannukakkujen valmistuksessa on raastaa oranssi vihannes hienolla raastimella. Sekoita erillisessä kulhossa taikinan ainekset: muna, suola ja sokeri sekä leivinjauhe. Tuloksena olevaa massaa on toivottavaa vatkata vispilällä, kunnes muodostuu ilmavuutta. Yhdistä sitten tämä seos porkkanoiden kanssa, lisää sitten valkosipulia, jauhoja ja pippuria halutessasi. Periaatteessa porkkanaletut ilman pippurin lisäämistä (ottaen huomioon valkosipulin läsnäolon niiden koostumuksessa) osoittautuvat melko mausteisiksi ja maukkaiksi. Tuloksena oleva taikina sopii pienten muotoisten pannukakkujen muodostamiseen siitä. On tarpeen paistaa ne hyvin kuumennetussa pannussa lisäämällä voita tai kasviöljyä. Itse paistaminen suoritetaan miedolla lämmöllä ja sitä jatketaan, kunnes kummallekin puolelle ilmestyy kultainen sävy.
Tarjoileporkkanapannukakkuja voidaan yhdistää minkä tahansa välipalojen kanssa. Ne sopivat hyvin myös itsenäiseksi annokseksi esimerkiksi iltapäivän välipalaksi tai mihin tahansa välipalaksi päivän aikana. Tämän ruuan kaloripitoisuus verrattuna tavallisiin maidosta tai kefirtaikinasta valmistettuihin kakkuihin on minimaalinen, joten voit sisällyttää sen erilaisiin ruokavalion valikoihin vahingoittamatta hoikkaa vyötäröä.
Suositeltava:
Riisimaitopuuro: maukasta ja terveellistä
Tietenkin hyödyllisin ja täydellisin aamiainen on puuro. Maitopuuron valmistukseen käytettyjen viljojen v altavasta valikoimasta erottuu riisi. Riisimaitopuurolla on erilaisten vitamiinien lisäksi erityisiä imukykyisiä ominaisuuksia
Tällaista terveellistä vehnälesettä
Tällä hetkellä ihmiset, jotka eivät vain ylläpitää terveellisiä elämäntapoja, vaan joilla on myös erilaisia sairauksia, kuten diabetes, sisällyttävät vehnäleseitä ruokavalioonsa
Raha-porkkanakakku: maukasta ja terveellistä
Kuka lapsista pitää raejuustosta ja porkkanoista? Lapsia on yleensä hyvin vaikea saada syömään ruokia, joista he eivät pidä niin paljon. Mutta voit naamioida ne rahka-porkkanakakun muotoon. Tämä leivonnainen on herkullista ja erittäin terveellistä samanaikaisesti. Yritä valmistaa se jonkin reseptin mukaan. Ne ovat yksinkertaisia, tuotteet ovat edullisia ja kaikkien saatavilla
Olut munalla: terveellistä vai ei?
Oletko koskaan ajatellut, että olutta voi nauttia raakojen kananmunien kanssa? Todennäköisesti tällainen ajatus ei käynyt sinulla. Loppujen lopuksi on täysin käsittämätöntä, miksi he juovat olutta munan kanssa. Samaan aikaan on useita syitä, jotka saavat epätoivoiset ihmiset juomaan olutta raa'an munan kanssa. Mahdollisista seurauksista huolimatta (istuminen pienessä huoneessa sellaisen cocktailin ottamisen jälkeen) tämä outo juoma juodaan ja ylistetään
Kotona valmistamalla tomaattimehua saat maukasta ja terveellistä juomaa pitkäksi aikaa
Tomaattien sato ylittää runsaudeltaan kaikki villeimmätkin odotukset. Kerätyn säilytys - yleensä ei ole kysymyksiä: suola, marinoi ja valmista mehu. Mutta teemmekö sen oikein? Ja jätämmekö merkittävän määrän hyödyllisiä aineita "yli laidan"? Oikea resepti auttaa välttämään tämän
