Vesi sitruunalla yöllä: reseptejä, arvosteluja, etuja ja haittoja

2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-02 16:18

Monet lukijat tuntevat ylipainon ongelman. Jonkun on pudotettava muutama kilo, kun taas toisten on pidettävä painonsa normaalina eikä parantumatta. Saavuttaakseen ihanteellisen hahmon ihmiskunnan kauniin puolen edustajat toteuttavat erilaisia toimenpiteitä, joskus turvautuvat monimutkaisiin ruokavalioihin ja ravintolisäisiin. On tärkeää, että valittu lääke on luonnollinen. Täällä, kuten mikään parempaa, lämmin vesi sitruunalla auttaa yöllä. Tämä on penniäkään, mutta tehokas tapa taistella ylimääräisiä kiloja ja rasvakertymiä vastaan.

Ei ole välttämätöntä juoda vettä sitruunalla yöllä, joissain tapauksissa sitä käytetään virkistävänä ja tonisoivana juomana aamuisin. Se on hyvä apulainen taistelussa erilaisia sairauksia vastaan ja lisää vastustuskykyä. Katsotaanpa, mitkä ovat sitruunaveden haitat ja edut yöllä, sen toiminnasta, valmistelusta ja arvosteluistakuluttajat.

Kuinka sitruunavesi vaikuttaa kehoon?

Laihduttamiseksi ja painon vakauttamiseksi ravitsemusasiantuntijat suosittelevat veden juomista sitruunalla yöllä. Tämä auttaa ratkaisemaan ongelmia, jotka vaikuttavat painonnousuun. Aluksi luetellaan kuinka monta hyödyllistä ja ravitsevaa komponenttia sitruuna sisältää:

• monet vitamiinit (A, B₁, B_{2, E, D, P, C);}
• alkuaineita rauta, rikki, magnesium, koboltti, natrium, mangaani, fosfori;
• pektiiniaineet;
• useita orgaanisia happoja;
• ravintokuitu;
• kasvien polyfenolit (flavonoidit);
• aktiiviset aineet - fytonsidit.

Jos juot illalla vettä sitruunalla ja hunajalla, voit saavuttaa erittäin merkittäviä tuloksia painon vakauttamisessa. Juoman koostumus ja sen toimintaperiaate johtavat hyviin tuloksiin. Tavallisen sitruunan juomaveden koostumus on hyvin samanlainen kuin ihmisen syljen ja mahanesteen koostumus. On myös tärkeää noudattaa ruokavaliota.

Sitruunajuoma auttaa sinua polttamaan päivässä syömäsi kalorit. Lasilliseen lämmintä vettä riittää, että puristat yhden sitruunaviipaleen mehun. On parempi laskea itse viipale lasiin ja antaa sen seistä hetken. Tällainen juoma auttaa paitsi painon normalisoinnissa, myös seuraavissa tapauksissa:

• verenpaineen normalisointi;
• poistaa myrkylliset aineet elimistöstä;
• taistelee närästystä, röyhtäilyä, ilmavaivat;
• veren koostumuksen parantaminen;
• lymfaattisen järjestelmän puhdistaminen.

Sitruunaveden hyödyt keholle

Ja tässä on toinen luettelo sitruunaveden hyödyllisistä vaikutuksista kehoon.

1. Maksaentsyymien tehokkuuden lisääminen, mikä johtaa tämän elimen puhdistumiseen.
2. Hyödyllinen vaikutus ruoansulatukseen. Tätä helpottavat orgaaniset hapot, jotka poistavat turvotusta ja normalisoivat ulosteita.
3. Taistele vilustumista ja tartuntatauteja vastaan.
4. Aivojen toiminnan stimulointi, masennuksen ja hermojännitteen poistaminen.
5. Alenna veren kolesterolia, ehkäise ateroskleroosia.
6. Luiden vahvistaminen, riisitautien kehittymisen estäminen.
7. Alenna verensokeria.
8. Paineen alentaminen verenpainetaudissa.
9. Paranna aineenvaihduntaa, stimuloi mahanesteen eritystä, rasvojen hajoamista.
10. Syöpäsolujen kasvun hidastuminen.
11. Paranna hiusten, ihon tilaa.

Alta saat tietoa sitruunaveden juomisen mahdollisista negatiivisista seurauksista.

Sitruunavesi inkiväärillä painonpudotukseen

Sitruunapohjaista vettä voidaan valmistaa monella tavalla. Painonpudotukseen, ennen nukkumaanmenoa, suosittelemme käyttämään viittä todistettua reseptiä. Tätä varten tarvitset inkivääriä, hunajaa, minttua, sitruunamelissaa, kurkkua. Ne tekevät juomasta entistä tehokkaamman. Joten tarjoamme reseptin vettä sitruunalla yöllä laihtumiseen inkiväärillä. Tämän juoman valmistamiseksi varaa ensin seuraavat ainekset:

• useiden tuoreiden sitruunoiden mehu;
• 1 ruokalusikallinen raastettua inkivääriä;
• 4 lasillista vettä.

Kiehauta vesi ja laita siihen raastettua inkivääriä. Peitä kannella ja anna seistä muutama minuutti. Siivilöi sitten liemi. Lisää sitruunamehu siihen. Se tulee ottaa 20 minuuttia ennen ateriaa. Yöllä ei tarvitse syödä jotain korkeakalorista, vaan keksi kevyt illallinen. Juoma tulee ottaa lämpimänä yhden lasin verran.

Sitruunan ja inkiväärin yhdistelmä auttaa laihtumaan tehokkaasti aktiivisen aineenvaihdunnan ansiosta. Tällaisessa juomassa on rikas koostumus, jossa on suuri määrä antioksidantteja ja askorbiinihappoa.

Sitruunajuoma hunajalla

On olemassa monia reseptejä laihtumiseen sitruunavedellä. Suosituimpana niistä pidetään sitrusjuomaa hunajalla. Se on erittäin helppo tehdä ja vaikutus on hämmästyttävä. Tätä varten tarvitset:

• 250 ml juomavettä;
• neljännes sitruunaa;
• tl hunajaa.

Liuota hunaja ensin lasilliseen lämmintä vettä ja anna hautua tunnin ajan. Purista sitten mehu neljänneksestä sitruunasta ja sekoita. Juoma on käyttövalmis. Tämä lääke on parasta ottaa 20 minuuttia ennen kevyttä ateriaa.

Minun ja sitruunamelissan lisääminen

Sitrusveden illalla nauttimiseen liittyy muita rauhoittavia kasveja. Voit käyttää minttua tai sitruunamelissaa. Tätä varten tarvitset lasillisen vettä, neljänneksen sitruunan mehua, oksan sitruunamelissaa tai minttua. Kiehauta ensin vesi, lisää siihen sitruunamehu ja minttu. vaatiakoostumus 10-15 minuuttia. Tärkeintä on tarkkailla mittasuhteita oikein, niin paino laskee ehdottomasti. Tällaisen veden juominen painonpudotukseen on hyödyllistä paitsi yöllä, myös aamulla tyhjään vatsaan. Melissa tai minttu lisää makeutta veteen ja sillä on lievä rauhoittava vaikutus.

Sitruuna-kurkkujuoma

Sitrusvesi, johon on lisätty kurkkua, auttaa poistamaan nälän hieman ruokavalion aikana. Tällaisessa cocktailissa on paljon askorbiinihappoa. Se auttaa täydellisesti aineenvaihduntaprosesseja ja edistää painonpudotusta. Tällaisen juoman valmistamiseksi tarvitset: yhden kurkun, puolikkaan sitruunan, 1 litran vettä, muutaman jääkuution. Kaada ensin litra vettä kannuun tai purkkiin, lisää lusikallinen hunajaa, kurkkuviipaleet ja puolikas sitruuna. Laita juoma sivuun tunniksi venymään. Ota sitten yksi lasillinen 20 minuuttia ennen ateriaa.

Sassi Vesi

Laihduttaaksesi juo sitruunavettä päivittäin. Yhdysv altalainen Cynthia Sassi on kehittänyt erityisen juomaveden laihduttaville ja laihduttaville. Tällaista sitrusvettä kutsutaan Sassy Wateriksi keksijän nimen mukaan. Nyt tätä reseptiä käytetään kaikkialla maailmassa. Jos käytät tätä cocktailia oikein, voit laihtua kaksi ylimääräistä kiloa viikossa.

Valmista Sassi-veden valmistukseen seuraavat ainekset: 1 kurkku, sitruuna, mintun oksa, lusikallinen raastettua inkivääriä, 2 litraa vettä. Jauha kaikki ainekset ja sekoita. Täytä ne vedellä, sulje kansi ja anna jäähtyä yön yli.

Sellainen sitruunavesijuo kuukauden ajan ja pidä sitten kahden viikon tauko. Yhdessä ruokavalion kanssa tällainen juoma voi auttaa sinua laihtumaan 5-6 kg.

Varoitus vasta-aiheista ja sivuvaikutuksista

Älä käytä sitrusvettä liiallisia annoksia, noudata suosituksia. Juoman liiallinen nauttiminen voi johtaa närästykseen, kuivumiseen, suun, mahan ja ruokatorven limakalvojen vaurioitumiseen.

Älä unohda hampaitasi. Sitruunahappo on aggressiivinen ja voi vahingoittaa niitä. Jotta et tuhoa hammaskiillettä, ota juoma pillin läpi. Muussa tapauksessa älä unohda harjata hampaitasi sen ottamisen jälkeen.

Ketkä ihmiset eivät saa juoda vettä sitruunamehun kera:

• kärsitkö korkeasta mahahaposta ja gastriitista;
• vatsahaava, erityisesti taudin paheneminen;
• vaurioituneiden hampaiden ja karieksen var alta;
• niille, joilla on munuaisten vajaatoiminta;
• joilla on virtsarakon sairaus;
• ihmiset, joilla on suoliston dysbakterioosi;
• avohaavoista, haavoista suun ja ruoansulatuskanavan limakalvoilla.

Jos noudatat kaikkia varotoimia ja tiedät vasta-aiheet, sitruunavettä voidaan juoda pitkään.

Arvostelut sitruunavedestä yöllä

Arviot sitruunaveden käytöstä ovat enimmäkseen myönteisiä. Tärkeintä ei ole liioitella sitruunamehun kanssa. Joillekin ihmisille tämän juoman juomisesta hunajan kanssa on tullut päivittäinen tapa. Se jopa korvaa kahvinauttaa torjumaan vilustumista, vaikuttaa suotuisasti mahalaukun ympäristöön.

Jotkut kuluttajat huomauttavat, että juoma antaa voimaa, energiaa ja auttaa pääsemään eroon päänsärystä. Ajan myötä jopa aamuinen ärsytys katoaa. Ei haittaa ottaa tämä taikajuoma koko perheelle. Vielä parempi, yhdistä se jooga- tai kuntotunneille.

Monet naiset suosittelevat helpointa tapaa valmistaa sitruunajuoma laihtumiseen. Yksi sitruuna tulee leikata ohuiksi viipaleiksi, laittaa pulloon, kaada vettä, ravista ja anna seistä puoli tuntia. Juoma on valmis. Älä käytä sokeria painonpudotukseen. Juoman valmistukseen suositellaan huoneenlämpöistä tai jopa hieman lämpimämpää vettä. Tämä auttaa nopeuttamaan aineenvaihduntaa. Juomaa sitruunalla pidetään parantavana.

Melko monet ihmiset kirjoittavat, että kun otat sitruunavettä yöllä, sinun tulee minimoida hiilihydraattien saanti. On parempi vaihtaa tattariin, riisiin, ruskeaan leipään pieninä määrinä. Arvostelut osoittavat, että kuukauden juomalla vettä sitruunalla yöllä ja noudattamalla ruokavaliota, voit laihtua 2–4 kg. Ja jos aloitat myös fyysisen harjoituksen, juoksemaan tai uimaan, niin tulos tuplaantuu.

Ja tehokkain resepti sitruunamehun kanssa on juoma inkiväärillä. Kesällä Sassi-vesi oli monien suosikki. Kokeile tätä ihmeellistä ja terveellistä juomaa. Ole kaunis ja terve!