2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25
Pidätkö linsseistä? Jos näin on, arvostat sitä todennäköisesti paitsi miellyttävän ja herkän maun lisäksi myös hyödyllisten aineiden massasta, jolla se rikastaa kehoa. Yksi tämän palkokasvin pääpiirteistä on sen korkea proteiinipitoisuus. Voit jopa sanoa, että linsseissä on v altavia määriä proteiinia - 60% 100:sta! Linssit sisältävät myös runsaasti rautaa, mangaania, titaania, nikkeliä, booria, seleeniä, kromia, sinkkiä, molybdeeniä, alumiinia, kobolttia, kuparia, piitä, fluoria. Mutta ei siinä vielä kaikki! Tämä palkokasvi voi antaa kehollemme fosforia, magnesiumia, natriumia, rikkiä, kalsiumia, kaliumia. Haluaisitko jo mennä keittiöön ja alkaa valmistaa jotain herkullista, mutta et osaa valmistaa linssiruokaa hitaassa keittimessä? Ei ongelmia! Tarjoan sinulle useita linssien käyttövaihtoehtoja, ja sinun on vain valittava suosikkisi!
Keito hitaassa keittimessä
Aloitan tuoksuvalla, tyydyttävällä, ravitsevalla ja maukkaalla keitolla! Tämä linssiruoka hitaasta liesissä valmistetaan yksinkertaisesti, eikä se vie sinulta paljon aikaa. Valmistele tarvittava päivittäistavaraluettelo:
- linssit - 1 kuppi;
- porkkanat - 1 kpl;
- perunat - 2-3 kpl;
- sipulit - 1 kpl;
- kanafilee - 300 grammaa;
- valkosipuli - 2-3 neilikkaa;
- paprika - 1 kpl;
- suolaa, pippuria maun mukaan;
- auringonkukkaöljy.
Aloitamme keiton keittämisen tavallisimmilla valmisteluilla: puhdistamme vihannekset, hieromme porkkanat, hienonnamme sipulin, hienonnamme paprikan ja perunat. Leikkaamme lihan paloiksi. Kun olet valinnut "Leivonta"-ohjelman, kaada öljyä monitoimikeittimeen ja lähetä sipuli paistamaan. 4-5 minuutin kuluttua laita pippuri ja porkkanat kulhoon sipulien kanssa. Sekoita ja lisää liha. Mausta tuotteet suolalla ja pippurilla ja paista 6-7 minuuttia. Sen jälkeen voit laittaa loput ainekset multicooker-kulhoon: perunat ja linssit. Palautamme yleispannun "muhennos"-tilaan ja jätämme linssiruoan hitaaseen keittimeen 60 minuutiksi. Kun ajastin sammuu, ripottele valmiin keiton joukkoon hienonnettu valkosipuli, lisää tarvittaessa suolaa ja jätä herkku kiehumaan "Lämmitys"-ohjelmassa neljännestunnin ajan.
Herkeä ja terveellinen puuro
Keiton jälkeen olisi kiva keittää puuroa, eikö niin?! Tämä valokuvanäytteellä varustettu linssiruoka on helppo valmistaa sinulle. Paista ensin pari hienonnettua sipulia kasviöljyssä. Sekoita sitten 2-3 raastettua porkkanaa sipuliin. Kun vihannekset on paistettu kypsiksi, laita 200 grammaa linssejä multicooker-pannun kulhoon ja täytä se vedellä. Lisää suolaa maun mukaan ja jätä linssivuokaankypsennä hitaalla keittimellä 30-40 minuuttia asettamalla Pilaf-ohjelma.
Värikäs linssivinegrette monitoimikeittimessä
Älkää ihmetelkö, mutta me keitämme vinegretin todella linssien kanssa! Ja kuten näet, monikeittimet ovat jo vakiintuneet elämäämme niin vahvasti, että tässä modernissa kattilassa on mahdollista valmistaa jopa vinegretti! Tätä linssiruokaa varten hidas liesi, meidän on kaadettava 1 kuppi linssejä monitoimipannulle ja kaada se 2 kupilliseen vettä. Aseta höyrykeitin päälle. Laitamme siihen kuoritut ja hienonnetut perunat (3 kpl), porkkanat (2 kpl) ja punajuuret (2 kpl). Käynnistämme laitteen toimimaan tunnin ajan "Puro" -tilassa. On vielä laitettava valmiit ja jäähtyneet tuotteet salaattikulhoon ja sekoitettava ne hienonnetun sipulin, hienonnetun suolakurkun (4 kpl) ja hapankaalin (maun mukaan). Mausta astia auringonkukkaöljyllä, jauhetulla mustapippurilla ja suolalla. Anna vinegretten levätä jääkaapissa ja tarjoile. Hyvää ruokahalua!
Suositeltava:
Parhaat reseptit naudanlihan kypsentämiseen riisin kanssa hitaasta keittimessä
Etkö tiedä mitä valmistaisit illalliseksi koko perheelle? Naudanliha riisin kanssa hidaskeittimessä on täydellinen päätös päivälle. Tämä ruokalaji miellyttää sekä aikuisia että lapsia. Yritetään selvittää parhaat reseptit sen valmistamiseksi
Naudanliha vai sianliha: mikä on terveellisempää, mikä maukkaampaa, mikä ravitsevampaa
Me kaikki tiedämme päiväkodista lähtien, että liha ei ole vain yksi ruokapöydän herkullisimmista ruoista, vaan myös välttämätön vitamiinien ja ravintoaineiden lähde keholle. On vain tärkeää ymmärtää selvästi, minkä tyyppinen liha ei vahingoita terveyttä ja mikä on parempi kieltäytyä kokonaan. Keskustelu siitä, onko terveellistä syödä lihaa, vain kiihtyy päivä päivältä
Kuinka kypsentää pakastevihanneksia hitaasta keittimessä? Resepti pakastevihanneksille riisin kanssa hitaasta keittimessä
Kuinka kypsentää pakastevihanneksia hitaasta keittimessä? Tästä keskustellaan artikkelissa. Esimerkkejä resepteistä annetaan, joita seuraamalla opit valmistamaan herkullisia vitamiiniruokia
Herkullisia muroja maidon kera hitaasta keittimessä: reseptejä, valmistusmenetelmiä, arvosteluja. Mannapuuroa hitaassa keittimessä maidon kanssa
Monikeitin on upea apu keittiössä, joka selviytyy monimutkaisimpienkin ruokien valmistamisesta. Ei ole mikään salaisuus, että monet kotiäidit eivät osaa keittää joitain viljoja, ja siksi ne korvaavat ne muilla tuotteilla
Katyk: mikä se on, miten kokata, mikä on hyödyllistä ja mikä voi vahingoittaa
Hapatetut maitotuotteet ovat suosittuja kaikkialla maailmassa. Kaikki tietävät jogurtin, kefirin, smetanan tai fermentoidun leivotun maidon. On kuitenkin myös eksoottisempia tuotteita - esimerkiksi katyk. Mikä se on, vain aasialaiset ja bulgarialaiset tietävät
