2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25
Muinaisista ajoista lähtien kananliha on ollut tervetullut ja toistuva vieras pöydissämme. Ravitsevaa, maukasta ja mureaa, sitä ei ole aina pidetty vain jokapäiväisenä ateriana, vaan todellisena herkkuna. Ja nykyään kana on melko yleinen siipikarja, jota kasvatetaan kylien lähes jokaisella pihalla. Kyllä, ja kaupunkilainen, se on saatavilla. Torilta, missä tahansa ruokakaupassa voit ostaa kananlihaa.
Ja kotiäidit käyttävät tätä poikkeuksellista tilaisuutta hyväkseen, sillä kananlihasta valmistetaan v altava määrä erilaisia ruokia: liemiä, keittoja, alkupaloja, salaatteja. Mutta helpoin tapa on yksinkertaisesti keittää ruho. Tällainen liha on ihanteellinen ruoka niille, jotka seuraavat tarkasti terveyttään. Ja tällaiset ihmiset ovat usein kiinnostuneita kysymyksestä: "Kuinka monta kaloria keitetyssä kanassa on?"
Kananliha ja sen ravintoominaisuudet
Voit puhua loputtomasti tuotteen eduista. Keitetyn kanan kaloripitoisuus riippuu siitä, mistä osasta puhumme. Keskimäärin se on noin 165 kcal / 100 g tuotetta. Jokainenyhdellä osalla on oma energia-arvonsa. Vähimmäiskalorit sisältävät kananrintaa ilman nahkaa.
Taulukko siipikarjan kaloreista 100 grammaa kohden
| Lintuosa |
Energia arvo (kcal) |
| Rinta | 99 |
| vatsat | 114 |
| Wings | 186 |
| kananjalka | 158 |
| Maksa | 136 |
| Sydän | 159 |
Mitä tulee hyödyllisten elementtien sisältöön, kananliha on tässä todellinen johtaja. Se sisältää vitamiineja, aminohappoja, fosforia, kalsiumia, rautaa, magnesiumia, jodia, kaliumia. Ja jos suljet ihon kokonaan pois käytöstä, kolesterolin määrä on minimaalinen. Koska keitetyn kanan kaloripitoisuus on alhainen, sen liha on osa monia ruokavalioita. Loppujen lopuksi terveyttään ja ulkonäköään valvova henkilö ymmärtää, että jokaisen kalorin pitäisi olla vain hyödyllinen, eikä se saa johtaa painonnousuun. Siksi ravitsemusasiantuntijat suosittelevat vahvasti, että lintu keitetään tai höyrytetään samalla kun säilytetään suurin hyöty ja arvo.
Jos jokaisen ihmisen ruokavaliossa on keitettyä kanaa, elimistö saa aina korkealaatuisia proteiineja, vitamiineja, aminohappoja ja hivenaineita. Lisäksi se on erinomainen ehkäisy monille sairauksille. Ja vakavien sairauksien jälkeen, keitetyn kanan alhaisen kaloripitoisuuden vuoksi tämä kevyt herkku vahvistaa immuunijärjestelmää japalauttaa ihmisen voiman.
Monet kanan ystävät ovat hulluina savustetun tuotteen vertaansa vailla olevasta mausta. Tämä on tietysti loistava lisä lounasmenulle. Mutta savustetun kanan kaloripitoisuus on hieman korkeampi (noin 200 kcal), ja tämä kannattaa ottaa huomioon.
Tallennustila
Jotta tuoretta kananlihaa on aina käsillä, se on säilytettävä oikein, varsinkin jos ostat markkinoilta. Mitä he tekevät tämän eteen? Ruho pestään ja kuivataan perusteellisesti. Leikkaa sitten paloiksi, on helpompi käsitellä niitä myöhemmin. Ne laitetaan erillisiin pusseihin ja vielä paremmin erikoissäiliöihin, jotka asetetaan varastoon pakastimeen. Ja 2-3 kuukauden ajan kana säilyttää rauhallisesti kaikki hyödylliset ja makuominaisuudet.
Syö lintu terveydeksi, sillä keitetyn kanan alhainen kaloripitoisuus ei koskaan lisää sinulle ylimääräisiä kiloja.
Suositeltava:
"Max Brenner" - lisää suklaata suklaajumalalle
"Max Brenner" -yhtiön voi turvallisesti sijoittaa painojen ja mittojen kammioon merkinnällä "suosikkiliike, joka tuo tuloja ja mielihyvää." Suklaa on tunnustettu hyvän mielen lähde, kansainvälisen brändin perustajat tiesivät tämän hyvin. Yrityksen pääkonttori on Israelissa, ja omistautunut seuraaja-armeija pyrkii saamaan mahdollisimman monet ihmiset tutustumaan suklaan ideologiaan
Lisää väriä elämään The Safe -ravintolan avulla Pietarissa
Siellä on kaikkea: kaunis, viehättävä, mutta samalla inspiroiva tunnelma, valoisa ja rentouttava sisustus, herkullista ruokaa ja hienoja viinejä… Meet The safe
Bon-keitto "polttaa" 8 kiloa
Bon-keitto oli alun perin tarkoitettu ylipainoisille ihmisille. He söivät ehdotetut tuotteet, puhdistivat kehonsa ja ylimääräiset kilot kirjaimellisesti katosivat. Itse asiassa tulokset vaikuttivat niin uskomattomilta, että pian monet alkoivat käyttää tätä ruokavaliota
Vadelmahillon resepti. Kuinka paljon sokeria tarvitaan kiloa vadelmia kohti hilloon
Vadelmahilloa on pitkään pidetty tärkeimpänä kansanlääkkeenä vilustumisen ja kurkkukipujen hoitoon. Monet äidit ja isoäidit eivät nykyään laiminlyö tätä makeaa lääkettä taistelussa erilaisia virussairauksia ja flunssaa vastaan. Vadelmahillo sisältää todella paljon hyödyllisiä aineita, ja monet vitamiinit säilyvät myös kypsennyksen jälkeen. Sairauskauden aikana tällaisella herkulla on kuumetta alentava vaikutus kehoon. Artikkelimme esittelee parhaat reseptit vadelmahillolle
Mahakalorinen keitetty naudanliha on hyvä vaihtoehto dieettiruokaan
Kuten tiedätte, liha on vatsassa kolmesta neljään tuntia. Keitetty naudanliha on kolme ja paahtopaisti neljä. Keitetyn naudanlihan kaloripitoisuus on paljon pienempi kuin paistetun naudanlihan. Jos keitetyssä lihassa on noin kolmesataa kilokaloria sataa grammaa tuotetta kohden, paistetussa lihassa - kaksi kertaa niin paljon
