Bon-keitto "polttaa" 8 kiloa

2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25

Melkein kaikki ihmiskunnan kauniin puoliskon edustajat haaveilevat muutaman ylimääräisen kilon laihduttamisesta mahdollisimman lyhyessä ajassa. Suurin osa ns. pikaruokavalioista vain tarjoaa tällaisia tuloksia. Niillä on kuitenkin yksi, mutta merkittävä haittapuoli - jyrkkä rajoitus ruoassa, joten ruokavalio ei ole monipuolinen.

Historia

Ensinnäkin on syytä huomata, että tämän tehojärjestelmän ovat kehittäneet amerikkalaiset tiedemiehet ja se esiteltiin melko menestyksekkäästi massoille. Alun perin bon-keitto oli tarkoitettu ylipainoisille ihmisille. He söivät ehdotetut tuotteet, puhdistivat kehonsa ja ylimääräiset kilot kirjaimellisesti katosivat. Itse asiassa tulokset olivat niin uskomattomia, että pian monet alkoivat käyttää tätä ruokavaliota.

Hyvää keittoa. Yleiset periaatteet

1. Huomaa, että alla ehdotettu järjestelmä sopii melkein kaikille ja samalla ei vaadi paljon vaivaa. Varmasti olet jo arvannut, että bon keitto, ruokavalion kanssajonka osallistuminen ei saisi kestää yli seitsemän päivää - tämä on pääruoka ja ehkä ainoa. On huomionarvoista, että sitä voidaan syödä milloin tahansa vuorokauden aikana ja rajattomasti, joten painonpudotusprosessissa ei ole nälän tunnetta, ja "erittelyjen" määrä on melkein minimaalinen. Viikossa painonpudotus on noin seitsemän kiloa, mutta tämä ei tarkoita ollenkaan sitä, että Bon-keiton pitäisi olla yksinomaan ruokavaliossa.
2. Päätuotteen lisäksi on suositeltavaa juoda noin kaksi litraa puhdasta (hiilihapotonta) vettä päivässä. Tietysti joudut luopumaan alkoholista, jauhoista ja muista makeisista.
3. Tämän ruokavalion perusperiaate on syödä hyvää keittoa ja monia muita ruokia joka päivä. Tässä tapauksessa järjestystä ei saa missään tapauksessa muuttaa.

Hyvää keittoa. Resepti

Ainesosat:

• Naurissipuli - 6 kpl.



• Valkosipuli - 20 grammaa.
• Porkkanat - 4 kpl.
• Vihreä paprika - 2 kpl.
• Valkokaali - 1 kpl.
• Mausteet - maun mukaan.

Ensinnäkin on tarpeen paistaa hienonnettu sipuli valkosipulin ja muiden mausteiden kanssa miedolla lämmöllä. Laita sitten kaikki edellä mainitut vihannekset kattilaan, kaada vettä niin, että ainekset ovat piilossa. Heti kun ainesosien koostumus pehmenee, lisää paistettu sipuli, hauduta keittoa vielä viisi minuuttia ja aloita ateria.

ruokavaliovalikko

Kuten yllä mainittiin, pääruoan lisäksi joitakinpäivinä tietty ruokaryhmä on sallittu.

• 1 päivä: sokeriton karpalomehu, hedelmät (paitsi banaanit);
• 2 päivää: vihreät vihannekset;
• 3 päivää: hedelmät ja vihannekset (ei banaaneja ja perunoita);
• 4 päivä: 1 kuppi rasvatonta maitoa, 4 banaania;
• 5 päivä: pieni määrä vähärasvaista kalaa, tomaatteja;
• 6 päivä: vihreitä vihanneksia, vähän naudanlihaa;
• 7 päivä: ruskea riisi, hedelmämehut ja vihannekset.

Hyvät ja huonot puolet

Bonsky-keittodieetillä, jonka arvostelut ovat hyvin erilaisia, on sekä etuja että haittoja. Ensimmäiset sisältävät nälän tunteen puuttumisen, aineenvaihdunnan kiihtymisen ja koko kehon puhdistamisen. Yksi merkittävä haittapuoli, asiantuntijat kutsuvat diureettista vaikutusta. Hän puolestaan on kuitenkin vain käden ulottuvilla, sillä tarpeeton neste poistuu kehosta.