Munanvalkuaiset pullossa: etuja, mukavuutta ja käytännöllisyyttä

2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25

Katsotaanpa niin hyödyllistä tuotetta joka puolelta kuin munaa. Ravinteikkaaseen keltuaiseen emme toistaiseksi koske, vaan keskitymme toiseen yhtä hyödylliseen osaan, analysoimme sellaista innovaatiota kuin munanvalkuaiset pullossa.

Mitä hyötyä munanvalkuaisesta on?

Munanvalkuainen sisältää vaikuttavan valikoiman aminohappoja, jotka ovat hyödyllisiä solujesi kasvulle ja rakentamiselle. Sen v altava plussa on sen alhainen kaloripitoisuus, se on hyödyllinen laihduttaville ihmisille sekä niille, jotka noudattavat terveellistä ruokavaliota. Vertaa: siinä on 45 kilokaloria ja 10 grammaa proteiinia 100 grammassa tuotetta! Ota esimerkiksi naudanliha: 220 kcal ja 15 grammaa proteiinia samalle tilavuudelle. Ja maito: 70 kcal ja 4 grammaa proteiinia. Ero on ilmeinen, mikä johtaa johtopäätökseen munanvalkuaisen eduista.

Mitä ovat proteiinit?

Katsotaanpa nopeasti niiden hyvät ja huonot puolet, jotta ymmärrämme, kuinka nestemäinen pullotettu munanvalkuainen vertautuu muihin proteiineihin.

Heraproteiini. Se on suhteellisen halpa, hyvin syntetisoitunut muiden tuotteiden kanssa, imeytyy nopeasti (nopeudella 10-12 g tunnissa), siinä on suuri määrä aminohappoja - 100% tuotteesta. Mutta hänenplus - nopean imeytymisen vuoksi sitä kannattaa käyttää vain ennen harjoittelua ja sen jälkeen, ja päivän aikana se tulee sekoittaa muihin proteiineihin.

Kaseiini. Se imeytyy hitaasti, tämä ylläpitää korkeaa aminohappopitoisuutta kehossa, biologinen arvo on 80%. Mutta pullossa olevilla munanvalkuaisilla, toisin kuin hänellä, ei ole epämiellyttävää jälkimakua ja hidas liukenemisnopeus.

Soijaproteiini. Se auttaa alentamaan kolesterolia, osittain siksi se on ihanteellinen naisille, ja tuote myös imeytyy pitkään. Mutta se aiheuttaa estrogeenista aktiivisuutta ja sen biologinen arvo on alhainen - 74%.

Maitoproteiini on suhteellisen halpa tuote, jonka biologinen arvo on 90 %. Tämä tuote sisältää kuitenkin laktaattia, joka voi vaikuttaa haitallisesti suoliston toimintaan.

Ja lopuksi munanvalkuaiset pullossa. Niiden aminohappoindikaattorit eivät ole vain korkeita, vaan enemmän kuin muut ovat lähellä ihanteellisen proteiinin aminohappoindikaattoreita. Niillä on keskimääräinen imeytymisnopeus, mikä sopii parhaiten painonpudotukseen. Ja mikä tärkeintä, 100 % biologisella arvolla munanvalkuaisten puutteita ei ole vielä tunnistettu.

Miksi pullotetut munanvalkuaiset?

Se on yksinkertaista. Ja lapsi tietää, että kaupasta ostettujen raakojen munien syöminen on erittäin vaarallista. Aina on mahdollisuus saada salmonelloosi. Voit tietysti valita viiriäisen kananmunan, mutta tuotteen koko ja hinta huomioon ottaen se ei ole paras vaihtoehto.

Munanvalkuainen pullossa - Moskova, Pietari jamuissa suurissa ja pienissä kaupungeissa on tällainen tuote hyllyillä - tämä on 100-prosenttinen proteiini, jolla on optimaalinen aminohappokoostumus, tärkein materiaali lihaskuitujen muodostukselle. Ja se auttaa saavuttamaan kauniin vartalon, rakentamaan lihaksia, lisäämään koskemattomuuttasi. Tämä tuote on välttämätön kuntosalilla, voimaharjoittelijalle, kehonrakentajille, nopeusurheilun harrastajille. Aminohapot auttavat urheilijoiden kehoa rakentamaan lihaskuituja nopeammin, palauttamaan vasta-aineiden, entsyymien ja hormonien harmonisen koostumuksen yleensä ja yksinkertaisesti parantamaan terveyttä. Siksi tämä tuote on hyödyllinen ihmisille, jotka välittävät terveydestään ja elävät terveellisiä elämäntapoja.

Helppokäyttöinen

Pullotettu munanvalkuainen kuinka käyttää? Jos lukija kysyi näitä kysymyksiä, vastaus on yksinkertainen - voit juoda sen suoraan pullosta! Se on täysin turvallista, joten lämpökäsittelyä ei tarvita sille. Sitä käytettäessä et varmasti saa salmonellatartuntaa. Voit vatkata sen tehosekoittimessa asteittain lisäämällä nopeutta ja saat herkullisen proteiinipirtelön. Voit paistaa tavallisen munakokkelia. Sitä voidaan käyttää ruokiin, joissa proteiinia pitää saada munasta, esimerkiksi proteiinivoiteihin. Tämän innovaation ansiosta ruoanlaittoprosessi vie paljon vähemmän aikaa.

Se on yksinkertainen ja helppo ottaa mukaan harjoitteluun. Monet ihmiset ovat huolissaan pullotetun proteiinin säilyvyydestä. Tämän tuotteen säilyvyysaika on noin 50 päivää pakkauksessa ja 4 päivää pullon avaamisen jälkeen. Muista, että kaupan munavalkuainen raa'assa muodossaan säilyy avaamisen jälkeen enintään kaksi päivää. Ja useimmat pullotetut munanvalkuaiset eivät ole kalliimpia kuin tavalliset munat, joten et myöskään kärsi taloudellisesti tällaisesta ostosta.