Punainen greippi: hyödyt ja haitat, kalorit

2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25

Punainen greippi tai, kuten sitä myös kutsutaan, paratiisi sitrushedelmät, on tuttu monille. Joku rakastaa tätä mehukasta hedelmää, ja jotkut eivät tunnista sen makua. Mutta monet uskovat, että katkeruus on sen tietty voima. Siksi hedelmiä voidaan turvallisesti kutsua alkuperäisiksi ja hienostuneiksi. Mutta yksi asia pysyy ennallaan - kirkas ulkonäkö, hyödyt keholle ja monet sovellukset. Puhumme tästä ainutlaatuisesta hedelmästä myöhemmin artikkelissa.

Kuinka valita hedelmä

Kuka meistä ei olisi kokenut huonoja ostoksia supermarketeissa! Ostetut pilaantuneet hedelmät voivat pilata tunnelman. Jotta näin ei tapahdu, tutustu kypsän greipin valintavinkkeihimme.

Tärkein sääntö on ulkonäkö. Jos ostat hedelmiä itsepalvelumyymälöiden ulkopuolelta, pyydä myyjää punnitsemaan sinulle toinen hedelmä, jos tämä näyttää mahdottom alta. Hyvän greipin ei tulisi olla arpia ja kolhuja. Punertavien pisteiden esiintyminennoin hedelmän kypsyydestä, ja ruskea osoittavat lahoamisen alkua. Muista, että kiiltävä kuori osoittaa, että hedelmä on käsitelty erityisellä kemiallisella koostumuksella. Tämä tarkoittaa, että jopa huolellisella käsittelyllä kiehuvalla vedellä tietty prosenttiosuus kemiasta ehtii tunkeutua kuoren alle.

Kun valitset punaisia greippejä, muista koskettaa niitä. Niiden tulee olla joustavia ja painavia, silloin hedelmät ovat kypsiä. Kun verrataan kahta hedelmää, on parempi pysähtyä raskaampaan - tällaiset näytteet ovat mehukkaita. Vielä yksi neuvo. Kypsät sitrushedelmät huokuu täyteläistä aromiaan jopa ihon läpi.

Mitä mielenkiintoista sävellyksessä on?

Greippihedelmää voidaan kutsua todelliseksi vitamiinipommiksi. Tämä johtuu siitä, että se sisältää paljon hyödyllisiä aineita. Katsotaanpa, mitkä ovat punaisen greipin edut. Joten Barbadosin hedelmät sisältävät runsaasti seuraavia vitamiineja:

• nikotiinihappo,
• retinoli,
• riboflaviini,
• B1-vitamiini,
• pantoteeni-, fooli- ja askorbiinihappo,
• pyridoksiini,
• beetakaroteeni,
• tokoferoli.

Kaikilla näillä aineilla on myönteinen vaikutus kehoon, ne kyllästävät sitä ravintoaineilla, ylläpitävät ihmisten terveyttä ja kauneutta. On harvinaista löytää hedelmää, jolla on niin laaja valikoima myönteisiä vaikutuksia!

Monet uskovat, että appelsiini sisältää enemmän askorbiinihappoa. Itse asiassa punaisessa greippissä sitä on yhtä paljon. Joten kun seuraavan kerran haluat vahvistaa kehoasi C-vitamiinilla,voit tehdä muutoksen ja ostaa greipin. Se on vielä terveellisempää luonnollisemmilla sokereilla.

Mutta tämä ei ole koko luettelo taivaallisten sitrushedelmien hyödyllisistä aineista. Kirkas massa sisältää mikro- ja makroelementtejä:

• magnesium,
• fosfori,
• natrium,
• kalsium,
• rauta,
• kalium.

Yksi hedelmäpalan syöminen kerran viikossa on loistava tapa kyllästää kehosi ravintoaineilla.

Etu

Mihin punainen greippi on hyvä? Sikiön säännöllisellä käytöllä ihmisten terveys vahvistuu ja suotuisa vaikutus emotionaaliseen taustaan havaitaan. Jos sitruunat ja appelsiinit liittyvät aurinkoon ja positiiviseen, niin greippi ei ole millään tavalla heikompi kuin kirkkaus. Harkitse sen hyödyllisiä ominaisuuksia:

1. Poistaa myrkkyjä kehosta.
2. Aminohapot osallistuvat kudosten uusiutumiseen solutasolla.
3. Poistaa ylimääräistä nestettä kehosta ja estää turvotuksen muodostumista.
4. A-, B6-, B1-, PP- ja C-vitamiinien ansiosta vahvistaa immuunijärjestelmää, lisää vastustuskykyä viruksille.
5. Bakterisidiset ja antifungaaliset ominaisuudet tappavat haitallisia bakteereja suussa ja poistavat pahanhajuisen hengityksen.
6. Sillä on suotuisa vaikutus ruoansulatuskanavan ja maksan toimintaan.
7. On erinomainen syövän ehkäisyväline.
8. Lisää verisuonten joustavuutta, vähentää sydänsairauksien riskiä.
9. Parantaa verenpainetta, ehkäisee kolesteroliplakkien muodostumista,eli suojaa ateroskleroosilta.
10. Pari hedelmäviipaletta voi vähentää naisten alavatsan epämukavuutta kuukautisten aikana.
11. Auttaa normalisoimaan hormonitasoja ja vähentämään ärtyneisyyttä vaihdevuosien aikana.
12. Voi alentaa verensokeria, joten suositellaan pysyväksi osaksi diabeetikon ruokavaliota.

Greipin negatiiviset puolet

Kaikista merentakaisten hedelmien kuvatuista eduista huolimatta sillä on tiettyjä vasta-aiheita. Joissakin tapauksissa sitrushedelmien syömiseen voi liittyä enemmän haittaa.

Ensimmäinen syy kieltäytyä kirkkaasta hedelmästä on mahahaavat ja muut maha-suolikanavan ongelmat (gastriitti, koliitti, hepatiitti, kolekystiitti). Varoen ja asiantuntijan alustavan kuulemisen jälkeen sitä tulee syödä mahalaukun ja maksasairauksien lisääntyneen happamuuden vuoksi.

Ole myös tietoinen mahdollisesta allergisesta reaktiosta, vaikka henkilö ei olisi allerginen sitrushedelmille.

Hedelmien jälkeen on suositeltavaa huuhdella suu vedellä, koska se tuhoaa hammaskiillettä. Sitrusmehua kannattaa juoda pillin läpi.

Lääkkeiden yhteisvaikutuksista

Erikseen kannattaa puhua erityisestä vaarasta, jonka greippi aiheuttaa yhdessä huumeiden kanssa. Lääketieteessä on kokonainen luettelo lääkkeistä (yli 100 tuotetta), joiden kanssa punaista greippiä ei voida yhdistää. Tämä luettelo sisältää eri ryhmien varoja. Joten, paratiisi sitrushedelmät on vasta-aiheinen tapauksessasamanaikainen käyttö masennuslääkkeiden, joidenkin kipulääkkeiden, hormonaalisten, immunosuppressiivisten, kolesterolia alentavien lääkkeiden kanssa, jotka hoitavat verenpainetautia ja rytmihäiriöitä.

Punaisen hedelmän koostumuksessa oleva furanokumariini on vuorovaikutuksessa eri tavalla lääkkeiden kanssa. Lääkkeen teho voi heikentyä, lisääntyä tai jopa neutraloitua. Tietyissä tapauksissa se voi olla vaarallista terveydelle.

Jos rakastat Barbadosin hedelmiä ja aiot aloittaa lääkkeiden käytön, lue käyttöohjeet ja ota yhteyttä asiantuntijaan. Jos lääkkeen ja greipin yhteensopivuudesta ei ole luotettavaa tietoa, on parempi lopettaa hedelmien syöminen hetkeksi.

Lisätietoja erityiseduista

Punaista greippiä, jonka hyödyt ja haitat tiedät jo, ei voi vain syödä. Muut käyttötarkoitukset:

• Yleistä aromaterapiassa. Paratiisin sitrusöljyä voi tiputtaa lämpimään vesihauteeseen (3 tippaa jokaista 10 litraa vettä kohden). Puoli tuntia tällaisessa kylvyssä antaa eloisuutta ja energiaa.
• Kosmetologiassa. Kosmetiikan koostumuksessa oleva punaisen hedelmän esteri on vakiinnuttanut asemansa erinomaisena lääkkeenä ryppyjen ja ihon roikkumiseen.

Alkoholimyrkytyksellä lasillinen greippimehua pääsee nopeasti eroon krapulasta.

Punaisen greipin kalorit

Monet ravitsemusasiantuntijat sisällyttävät tähän merentakaiseen hedelmäänlaihtua haluavien ihmisten ruokavalioon, koska se alentaa painoa. Ja tämä ei ole turhaa, koska sitrushedelmät ovat mehukkaita ja tyydyttäviä suuren kuitumäärän vuoksi. Tuote on kuitenkin vähäkalorinen, mikä tekee siitä välttämättömän ruokavaliossa. Kuinka monta kaloria on yhdessä punaisessa greippissä? 100 grammassa on vain 34 kcal.

Mielenkiintoisia faktoja paratiisi sitrushedelmistä painonpudotuksessa:

1. Lykopeeni edistää rasvanpolttoa.
2. Yksi hedelmä voi tukahduttaa nälän hetkeksi.
3. Sillä on lievä diureettinen vaikutus, jonka avulla voit poistaa ylimääräisen nesteen kehosta.
4. Tuore mehu runsaan aamiaisen sijaan voi nopeuttaa aineenvaihduntaasi.
5. Jos aamiaisen oletetaan, voit syödä mehukkaan palan 15 minuuttia ennen ruokailua. Näin tunnet olosi kylläiseksi syömällä vähemmän.

Yleensä greippi täydentää ruokavaliota, mutta paastopäivinä se muodostaa ruokavalion perustan. Joten esimerkiksi punaiset hedelmät auttavat sulattamaan paremmin lihan proteiinia. Lisäämällä Barbadosin hedelmiä salaattiin, voit ei vain kyllästyttää kehoa ravintoaineilla, vaan myös tylsää näläntunnetta.

Miksi katkerat hedelmät?

Greippi on tulosta pomelosta appelsiinin kanssa. Hedelmillä on ainutlaatuinen karvas maku johtuen naringiini-ainesisällöstä. Se on keskittynyt ohueksi kalvoksi, joka peittää punaisen lihan.

Huolimatta siitä, että kaikki eivät pidä kitkeristä sitrushedelmistä, sillä on myös ihailijansa. On syytä lisätä, että juuri naringinilla on suotuisavaikutus ruoansulatusjärjestelmään.

Valkoiset ja punaiset greipit

Greippiä on useita lajikkeita. Yleensä myymälöissä voit nähdä paitsi punaisen, myös hieman erilaisen - valkoisen greipin. Ulkoisesti valkoinen erottuu keltaisella, melkein kuin sitruunalla, iholla. Sisällä vaaleankeltainen liha.

Molemmissa lajikkeissa on yhtä paljon kaliumia, hiilihydraatteja, pektiiniä ja happoja. Suurin ero on A-provitamiinin määrässä. Punaisessa se on useita kertoja enemmän. Tästä syystä usein suositellaan hyvän näön ylläpitämistä.