Mitä imettävä äiti ei voi syödä? Tuotelista

2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25

Imettävän naisen tulee tarkkailla ruokavaliotaan. Tiettyjen ruokien rajoittaminen auttaa pitämään vauvan terveenä ja rauhallisena. Lisäksi keho, joka on käyttänyt paljon voimaa ja energiaa lapsen syntymään, vaatii myös palautumista ja lisäravintoa. Mikä on mahdollista, mikä mahdotonta imettävälle äidille? Tästä puhumme artikkelissa.

Äidinmaidon arvo

Imetyksen perustaminen tarkoittaa sitä, että vastasyntyneelle annetaan täysi valikoima vitamiineja ja ravintoaineita, joita tarvitaan sen normaaliin kasvuun ja kehitykseen. Samaan aikaan lääkärit eivät suosittele yrittämään laihduttaa raskauden aikana saatuja kiloja. Äidinmaidon laatuhan heikkenee huomattavasti, jos nuori äiti rajoittaa itseään ruoan suhteen.

Lapsen ensimmäisinä elinkuukausina on tärkeää tietää, mitä imettävä äiti ei saa syödä ja mitä ruokavalioon tulisi sisällyttää, jotta rintamaito on terveellistä ja maukasta. Loppujen lopuksi imetys antaa v altavan paljonvauvan suojaaminen infektioilta, allergisilta reaktioilta, vähentää suolistosairauksien riskiä. Mikään keinotekoinen kaava, jonka tiedekeskus on kehittänyt vastaamaan kaikkiin vastasyntyneen tarpeisiin, ei korvaa äidinmaitoa.

Vähennä koliikkia

Vauvojen yleisin ongelma on turvotus. Vastasyntyneiden tuskallisia tuntemuksia esiintyy ruoansulatusjärjestelmän epäkypsyyden seurauksena. Kun vauva oli kohdussa, häntä ruokittiin napanuoran kautta. Syntyessään ruuan saannin mekanismi ja sen ruoansulatus muuttuvat muruissa. Uusi, vielä täysin muodostunut järjestelmä, ja aiheuttaa epäonnistumisia, jotka ilmenevät kaasun muodostumisena ja suoliston turvotuksena.

Lastenlääkärit huomauttivat, että koliikkia esiintyy usein seuraavista syistä:

• Vauvan väärä kiinnitys, joka saa vauvan nielemään ilmaa;
• maidon puute;
• vauvan lihasheikkous;
• Imettävän äidin kaasua tuottavien elintarvikkeiden käyttö.

Mitä ruokia äidin tulisi välttää vähentääkseen koliikkia vastasyntyneessä? Lista on valitettavasti v altava. Ensinnäkin nämä ovat palkokasvit, kaali, raa'at vihannekset, omenat, viinirypäleet, hiivaleivonnaiset.

Vaaralliset juomat

Alkoholi on ensimmäinen asia, joka on kielletty imettävältä naiselta. Sisältävät myrkylliset aineet vaikuttavat haitallisesti vastasyntyneen terveyteen. Toksiinit ovat vaarallisia aivosoluille, epäkypsälle maksalle, munuaisille ja muille vauvan sisäelimille. Seurauksena lasten tulevasta solukuolemastaon letargiaa, henkisen ja fyysisen kehityksen viivettä.

Imettäessä naisen tulee luopua hiilihapollisista juomista. Limonadi sisältää v altavan määrän happoa, joka aiheuttaa käymistä ja turvotusta. Lisäksi jäähdytysjuomien koostumus sisältää erilaisia säilöntäaineita ja makuaineita, jotka voivat aiheuttaa allergioita. Leipäkvass lisää myös kaasun muodostumisen riskiä.

Pakattuja mehuja suositellaan käsittelemään varoen. Aina kun mahdollista, lääkärit neuvovat valmistamaan juomia itse. Luonnonmehu ei vain sammuta janoa, vaan myös kyllästää kehoa vitamiineilla ja hivenaineilla.

Luonnollisen kahvin ja vahvan teen asiantuntijat suosittelevat korvaamista yrttikeitteillä ja -uutteilla. Vahvat juomat voivat stimuloida lasta. Kamomilla-, mäkikuisma- tai sitruunamelissa tee ei ainoastaan rauhita vauvan hermostoa, vaan myös lisää naisen imetystä.

Useimpien naisten unohtama sikuri on hyvä vaihtoehto kahville. Terveellinen tuote, joka on turvallinen ja maistuu hyvältä.

Usein vastasyntyneillä koliikit muodostuvat äidin täysmaidon kulutuksen seurauksena. Suvaitsemattomuus lehmän proteiinille ja ärsyttää vauvan ruoansulatusjärjestelmää, mikä aiheuttaa hänelle voimakasta kipua. Tässä tapauksessa on välttämätöntä luopua kokonaan maitotuotteista ja seurata vauvan reaktiota. Lapsen kasvaessa voit lisätä ruokavalioon vähitellen lehmänmaitoa ja suosia aluksi vähärasvaisia fermentoituja maitotuotteita.

Suolainen elämä

Mitä imettävä äiti ei voi syödä? Luetteloa tulisi täydentää erilaisilla tuotteilla, jotka sisältävät paljon glukoosia. Makeiset ja makeiset herkut aiheuttavat käymisprosesseja ja niitä pidetään tärkeimpinä allergeeneina. Suklaa ja muffinit voivat aiheuttaa vatsan toimintahäiriöitä vauvoille ja lisätä ylimääräisiä kiloja imettävälle naiselle.

Mitä muita ruokia imettävä äiti ei saa syödä? Tuodut vihannekset ja hedelmät, joissa on punainen ja oranssi kuori, on suljettava pois ruokavaliosta, jotta ne eivät aiheuta allergiaa lapselle. Sääntöä on noudatettava ensimmäisten 3 kuukauden ajan.

Jos nuoren äidin on vaikea tulla toimeen ilman makeisia, halvaa ja hunajaa voi ottaa ruokavalioon kohtuudella. On kuitenkin huomattava, että luonnollinen hunaja on voimakas allergeeni. Siksi, jos vauva reagoi innovaatioon tavalliseen tapaan, äiti voi hemmotella itseään hyödyllisellä tuotteella.

Hieno lähestymistapa

Valitettavasti vauvalla voi olla ongelmia jopa oikean ravinnon kanssa. Ummetus on yleisin syy ahdistukseen ja itkuun ensimmäisten elinkuukausien aikana. Ulosteen kertyminen on erittäin vaarallista vastasyntyneen ohutsuolelle. Tämä tila voi aiheuttaa limakalvon tulehduksen ja sen seurauksena kehon myrkytyksen.

Katastrofin estäminen on tarpeeksi helppoa. Riittää, kun tietää, että et voi syödä imettävää äitiä. Naisen ruokavaliossa on vähennettävä vahvistavien ruokien saantia. Näitä ovat riisi, perunat, pähkinät, kovat juustot, rasvainen liha. Älä unohda juoda 1 ylimääräinen lasivesipäivä.

Ruoketta laadittaessa tulee muistaa, että nuoren äidin ruokalistan rajoitusten tulee olla kohtuullisia.

Kaksinkertainen haitta

Mitä muuta imettävän äidin ei tulisi syödä? Tuoteluetteloon tulisi sisällyttää myös säilöntäaineita, väriaineita, arominvahventeita ja muita elintarvikelisäaineita sisältävät tuotteet. Puolivalmisteet ja säilykkeet, makkarat ja savustetut lihat, majoneesi ja ketsuppi, perunalastut ja keksejä, sulatejuusto ovat erittäin allergisoivia.

Lisäksi äyriäiset, kaviaari, rasvainen kala ja muna ovat myös lapselle vaarallisten ruokien listalla. Raskaat ateriat voivat aiheuttaa turvotusta ja kaasua.

Sienet listalla

Huolimatta siitä, että sienet ovat kasviproteiinin, antioksidanttien ja kivennäisaineiden lähde, niiden käyttö imettävältä äidiltä on ehdottomasti kielletty.

Usein monet naiset kieltäytyvät rasvaisista lihaliemistä sienikeiton hyväksi. Tämä on kuitenkin suuri virhe. Miksei sieniä imettävälle äidille? Ne liittyvät missä tahansa muodossa raskaaseen ruokaan. Äidinmaidon kautta nautittuna lapsen ruoansulatusjärjestelmä on v altavan stressin alaisena. Epätäydellisesti muodostunut maha-suolikanava ei pysty hajottamaan kasviproteiinia tarvittavien entsyymien puutteen vuoksi.

Lisäksi sieniruoat aiheuttavat todennäköisimmin allergisen reaktion muruissa. Lapsella voi ilmetä ihottumaa, hilseilyä ja voimakasta kutinaa muutaman tunnin kuluttua.

Mille muulle sienet ovat vaarallisia? Kielteisiä seurauksia on paljon:

• ruoansulatushäiriö - ripuli tai ummetus, pahoinvointi ja oksentelu, ei hitsausruoka;
• hermoston häiriöt - kehon myrkytys voi aiheuttaa päänsärkyä, huimausta, unihäiriöitä;
• immuniteetin heikkeneminen - sienimyrkytyksen taustalla elimistö toipuu useita viikkoja.

Kun lapsi on 6 kuukauden ikäinen, voit yrittää lisätä ruokavalioosi keitettyjä tai haudutettuja herkkusieniä tai kasvihuoneolosuhteissa kasvatettuja osterisieniä. Ne eivät aiheuta vakavaa haittaa metsäsieniin verrattuna. Mutta tämä tosiasia ei anna ehdotonta takuuta siitä, että herkkusienet on kasvatettu ilman kemikaaleja ja lisäaineita. Siksi sienistä on parempi luopua sekä äidin että lapsen terveyden hyväksi.

Äidin pyynnöt

On tilanteita, jolloin vauvan vatsa ei häiritse, mutta hän kieltäytyy kategorisesti ruokkimasta. Todennäköisesti syynä on äidinmaidon epämiellyttävä maku. Syyllinen voi olla ruoka, jota imettävän äidin ei pitäisi syödä. Mausteiset ruoat, sipuli ja valkosipuli voivat pieninäkin määrinä antaa äidinmaidolle epätyypillisen maun, minkä seurauksena vauva voi kieltäytyä imettämästä.

Marinadien ja kotitekoisten suolakurkkujen, erityisesti pekonin kanssa, kannattaa myös odottaa. Aihioiden sisältämä suola ja hapot sulavat huonosti lapsen vielä muodostumattomassa järjestelmässä.

tärkeimmästä

Jos vauvalla saattaa esiintyä turvotusta tai allergista reaktiota imettävän äidin aliravitsemuksesta, ota lääkkeitälääkkeet ilman lääkärin kuulemista uhkaavat vauvan terveyttä ja elämää. Farmakologisten aineiden valikoimaa edustaa laaja tarjonta. Jokainen lääke on suunniteltu ottaen huomioon potilaan ominaisuudet. Oheiset ohjeet sisältävät aina tietoa lääkkeen ottamisesta imetyksen aikana.

Usein vakavissa sairauksissa asiantuntijat määräävät imettävälle äidille kiellettyä lääkettä. Tällainen tapaaminen on kuitenkin asianmukaista, jos terapeuttinen vaikutus on suurempi kuin mahdollinen riski.

Ei imetystä

Mitä tehdä, jos nainen on juonut alkoholia pieniäkin määriä? Tieteellinen tosiasia viittaa siihen, että rintamaidon alkoholin enimmäispitoisuus saavutetaan 30 minuutin kuluttua. Lääkäreiden mukaan on kuitenkin mahdotonta ruokkia vauvaa kahta tuntia ennen kuin alkoholi on prosessoitunut maksassa ja erittynyt elimistöstä.

Jotta lapsen terveyttä ei vaarannettaisi ollenkaan, nainen voi voittaa tilanteen. Tätä varten hänen tulee puristaa pulloon tarvittava määrä maitoa, jonka vauva on kuluttanut yhdellä ruokinnassa. Säiliö säilyy jääkaapissa jopa 8 tuntia. Maito säilyttää kaikki hyödylliset ominaisuutensa ja korvaa vauvan täysimittaisen ruokinnan.

Syöminen sallittu

Tiedämme nyt, ettei imettävää äitiä saa syödä. Tuoteluettelo, kuten näet, on melko vaikuttava. Mutta tämä ei tarkoita, että nuori äitivaihtoehtoja ei käytännössä ole. Kasviskeitot, tattari- ja ohrarouheet, kani- tai kalkkunanliha, vihreät vihannekset, jogurtit, leseet, kuivaus - luettelo ruokia, jotka ovat täysin turvallisia vastasyntyneen terveydelle.

Tietenkin, kun katsot sallittujen luetteloa, voit olla järkyttynyt. Mutta tällaista tiukkaa ruokavaliota tulisi noudattaa vasta ensimmäisen kuukauden kuluttua synnytyksestä. Seuraavalla jaksolla nainen saa lisätä ruokavalioonsa uusia elintarvikkeita lapsen reaktion jälkeen. Kaikilla ahdistuksilla ja pienimmälläkin epäilyksellä uudesta ruokavaliosta tulisi luopua joksikin aikaa.

Imetyksen periaatteet

Imettävä äiti pitää huolta vauvansa terveydestä ja kehityshyvinvoinnista asiantuntijoiden ruokintaohjeiden perusteella:

• naisen ruokavalion tulee sisältää mahdollisimman paljon ravintoaineita ja vitamiineja;
• mahdollisuuksien mukaan ruokinnassa on käytettävä niitä tuotteita, jotka kasvavat alueella;
• ruokaa pitää rajoittaa, mutta ilman fanaattisuutta, varsinkin kun vauva on 3 kuukautta vanha;
• syötettyjen ruokien kaloripitoisuuden tulee olla 200-400 kcal tavallista korkeampi;
• jos on epäilyksiä uuden tuotteen julkaisusta, on parempi odottaa.

Ihannetapauksessa imettävän naisen tulisi pitää henkilökohtaista ruokapäiväkirjaa – muistikirjaa, johon kirjataan kaikki hänen syömänsä ruoat. Tämä tapa on erityisen hyvä, kun uusien ruokien esittely alkaa. Loppujen lopuksi mahdollinen allergeeni voi vaikuttaa vauvan tilaan ei päivässä tai kahdessa, vaan kerääntyy elimistöön jopa kaksi viikkoa. Tämän perusteella,äitiä ei suositella kokeilemaan uutta ruokaa määritettynä aikana.

Seurauksena

Otimme selville, mitä ruokia vastasyntyneen imettävä äiti ei saa syödä. Naisen ravitsemus, joka haluaa säilyttää mahdollisuuden ruokkia pitkään, on erittäin tärkeä. Se riippuu hänestä:

• maidon tuotanto ja ominaisuudet;
• kehon palautuminen monimutkaisen fysiologisen prosessin jälkeen;
• lapsen fyysinen ja psyykkinen kehitys;
• vastasyntyneen organismin vastustuskyky sairauksille;
• immuniteetin muodostuminen.

Luonnollisen ruokinnan merkitys piilee siinä, että vauva pystyy itsenäisesti luomaan oman ravinnon. Maidon saantia säätelemällä vauva ei jää nälkäiseksi tai ylisyötyksi. Lisäksi rintaan levitettynä vastasyntynyt säilyttää rauhallisuuden ja turvallisuuden tunteen tuntemattomasta maailmasta. Tämä tekijä on erityisen tärkeä keskosille ja heikkokuntoisille vauvoille.