Mitä munuaisille on hyvä juoda ja syödä?

2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25

Ihminen on monimutkainen biologinen mekanismi, jossa jokaisella elimellä on tiettyjä toimintoja. Kyllä, munuaiset ovat suodattimia. Koneessa oleva tukkeutunut puhdistusaine voidaan helposti vaihtaa. Mutta ihmisillä nämä elimet annetaan elämäksi. Siksi sinun tulee tietää, mikä on hyväksi munuaisille ja miten niitä pitää hoitaa, jotta ne eivät tukkeudu ja toimivat keskeytyksettä.

Kuinka helpottaa toimintaa?

Kaksi pientä munuaista ovat vahvin suoja bakteereja, myrkkyjä ja infektioita vastaan. He poistavat haitallisia aineita tislaamalla kaiken veren useita kertoja päivässä. Tämä on erittäin vakava taakka. Siksi on erittäin tärkeää helpottaa näiden elinten toimintaa. Lisäksi kun ymmärrät, mikä on hyväksi ihmisen munuaisille, voit jopa auttaa niitä puhdistamaan veren haitallisista epäpuhtauksista.

Elimistö kohtaa joka päivä infektion uhan. Suojataksesi itsesi patologian kehittymiseltä sinun tulee olla tarkkaavainen terveytesi suhteen. Tätä varten on suositeltavaa aloittaa yksinkertaisilla säännöillä:

1. Fyysinen aktiivisuus. Ei vain ruokavalion ravitsemus tuo hyödyllistä vaikutusta (alla keskustellaan siitä, mitä munuaisille on hyvä syödä ja juoda). Päivittäin suoritettavat harjoitukset suojaavat verenkiertohäiriöiltä ja pysähtyneisyydestä. Ja kuten tiedätte, tällaiset ilmiöt johtavat rasvan kertymiseen lannerangan alueelle, mikä heikentää merkittävästi paitsi munuaisten myös monien järjestelmien toimintaa. Hyötykuormat lisäävät verenkiertoa. Siten ne aktivoivat myrkkyjen poistumisen kehosta.
2. Suoja infektioita ja tulehduksia vastaan. Pukeudu aina sään mukaan. Älä unohda eristää alaselkää. Kylmille pinnoille istuminen on kielletty. Valitettavasti tämä neuvo jätetään usein huomiotta. Seurauksena on krooninen munuaissairaus. Alkuvaiheessa oireet jäävät yleensä huomaamatta. Pienet kipeät kivut lannerangassa, lievät kivut, matala lämpötila ovat merkkejä, joihin harvat kiinnittävät huomiota. Patologisen prosessin huomiotta jättäminen voi kuitenkin johtaa pahenemiseen.

Muuaiset ovat melko haavoittuvia elimiä. Heidän työnsä voivat häiritä (huonon) veden juontia, sopimatonta ruokaa, lääkkeitä. Infektio, joka pääsee mihin tahansa kehon osaan, tuodaan jälleen näihin elimiin verenkierron mukana. Siksi on niin tärkeää ymmärtää, mikä on hyväksi munuaisille ja mikä on vasta-aiheista.

Yllä olevien suositusten lisäksi ruokavaliolla on erityinen paikka. Ruoan valintaan tulee suhtautua erittäin huolellisesti. Loppujen lopuksi jotkut tuotteet pystyvät karkottamaan hiekkaa, liuottamaan kiviä,puhdistaa kehon tehokkaasti.

Ravitsemisen perusperiaatteet

Munuaissairauksien yhteydessä lääkäri määrää lääkehoidon ohella ravitsemusravintoa. Tämä on erittäin tärkeä osa hoitoa. Tiukkaa ruokavaliota (taulukko numero 7) määrätään potilaille, jotka kärsivät:

• glomerulonefriitti;
• krooninen munuaisten vajaatoiminta;
• nefroottinen oireyhtymä.

Muiden munuaissairauksien kohdalla merkittäviä ruokavaliorajoituksia ei vaadita. On tarpeen syödä sitä, mikä on hyväksi munuaisille. On suositeltavaa rajoittaa:

• mausteiset mausteet;
• suola;
• mausteet.

Alkoholijuomat ovat kokonaan poissuljettuja.

Proteiinirajoitus

Potilaan, jolla on munuaisongelmia, tulee kiinnittää erityistä huomiota ruokavalioonsa. On suositeltavaa vähentää proteiinin määrää, joka tulee kehoon ruoan kanssa. Tämä helpottaa huomattavasti munuaisten toimintaa.

Proteiinin aineenvaihdunta johtaa typpipitoisten kuonan muodostumiseen. Sairaat munuaiset eivät pysty poistamaan niitä kokonaan. Siksi tällaiset aineet alkavat kertyä vereen.

Proteiinia ei kuitenkaan missään tapauksessa saa jättää kokonaan ruokavalion ulkopuolelle! Loppujen lopuksi se on tärkeä rakennuspalikka soluille. Lisäksi ilman sitä potilaan tila voi huonontua dramaattisesti. On suositeltavaa syödä pieni määrä vähärasvaista kalaa, lihaa. Tällaista ruokaa tulee hauduttaa, keittää, mutta ei paistettua.

Jos kyseessä on lievä munuaisten vajaatoiminta, et voirajoittaa proteiinia ruokavaliossasi. Paastopäivien järjestäminen säännöllisin väliajoin (1-2 kertaa viikossa) riittää.

Aterian kalorit

Ajattelemalla, mikä on hyväksi ihmisen munuaisille, sinun tulee ehdottomasti ottaa tämä hetki huomioon. Ruokavalion kaloripitoisuuden tulee olla korkea - vähintään 3500 kcal / päivä. Pääpaino on hiilihydraateissa ja rasvoissa.

Vähemmän kaloreita sisältävät ruoat voivat saada kehon käyttämään omia proteiinejaan. Tämän seurauksena myrkyllisten metaboliittien muodostuminen lisääntyy. Munuaisten kuormitus lisääntyy merkittävästi.

Aterioiden tulee olla osittaisia ja säännöllisiä. Munuaissairauksissa sinun tulee syödä pieninä annoksina 4-6 kertaa päivässä.

Suositellut ja kielletyt ruoat

Jos munuaissairaus johtaa turvotukseen ja korkeaan verenpaineeseen, sinun on rajoitettava suolan saantia. Astioita ei pidä suolata ollenkaan. Potilas itse lisää mausteita pieninä määrinä.

On suositeltavaa sulkea pois tai rajoittaa seuraavia tuotteita:

• lihaliemet;
• sipuli, valkosipuli;
• sienet;
• suklaa;
• retiisi;
• palkokasvit;
• pähkinät, kuivatut hedelmät;
• eläimenosat;
• raejuusto;
• banaanit.

Mieti nyt, mikä on hyväksi munuaisille. Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat perustamaan ruokavaliosi seuraaviin ruokiin ja aterioihin:

• keitetyt, tuoreet tai haudutetut vihannekset;
• viljat, pasta;
• kasviskeitot;
• marjat, hedelmät;
• hapatetut maitotuotteet (smetana, kefiiri, juustomassa);
• kasvis, voi;
• hyytelö, hillokkeet;
• ruusunmarjan keittäminen.

Hyödyllisimmät tuotteet

Lääkärit suosittelevat seuraavien elintarvikkeiden syömistä, jotka suojaavat munuaisia erilaisilta sairauksilta:

• paprikat, porkkanat;
• tyrni;
• kurpitsa;
• parsa;
• persilja, sipuli, selleri, pinaatti, tilli, korianteri;
• luumut, omenat;
• vesimelonit;
• karpalomehu.

Parantavat juomat

Suositeltu nesteen saanti (tietysti kehosta riippuen) on 2,5 litraa päivässä. Samaan aikaan kivennäisvesien kanssa tulee olla erittäin varovainen. Tällainen juominen on lääketieteellinen toimenpide, joka tulee tapahtua sääntöjen mukaisesti ja lääkärin valvonnassa.

Juomista kannattaa suosia happamia vitamiinimehuja ja hedelmäjuomia - sitruunaa ja karpaloa. Tällaiset nesteet ovat varsin tehokkaita bakteeri-infektioiden torjunnassa. Mutta on tärkeää olla liioittelematta näiden juomien kanssa, koska ne voivat vaikuttaa haitallisesti maksaan. Kahviin ei kannata sekaantua. Tällainen juoma johtaa paineen nousuun.

Tulee muistaa, että munuaisille on hyödyllistä juoda vastapuristettuja kasvismehuja: porkkanaa, selleriä, persiljaa, pinaattia. Niillä on erittäin myönteinen vaikutus munuaisten toimintaan. Lisäksi persiljamehu auttaa säätelemään kilpirauhasen toimintaa.

Kurpitsajuoma on erittäin hyvä munuaisille. Se on runsaasti vitamiinejakoostumus, monet mineraalit ja koko joukko hivenaineita. Lisäksi se on erinomainen diureetti.

Luumumehu voi olla erinomainen apu munuaissairauksiin. Sillä on diureettisia ominaisuuksia. Munuaiskiville on suositeltavaa juoda omenajuoma päivittäin.

Miten munuaisia ja virtsarakkoa tuetaan?

Kansanlääketiede on muinaisista ajoista lähtien kehittänyt hämmästyttäviä ja yksinkertaisia reseptejä suodatuselimen toiminnan parantamiseksi ja sen hoitamiseksi. Mieti, mikä on hyväksi munuaisille ja virtsarakolle:

1. Vitsaretentioon ja virtsarakkokiviin on suositeltavaa syödä 3-5 karvasmantelia päivittäin.
2. Kun muodostuu kiviä virtsarakkoon ja munuaisiin, on suositeltavaa käyttää seuraavaa reseptiä. Murskatut ruusunmarjan juuret (100 g) kaadetaan vodkalla (0,5 l). Pimeässä paikassa koostumusta infusoidaan 3 viikon ajan. Ravista säiliötä säännöllisesti. Käytä tuotetta 4-5 kertaa päivässä, 25-30 tippaa veden kanssa.
3. Jos sillä diagnosoidaan virtsarakon sairaus ja munuaiskiviä, mustaherukka on erinomainen diureetti. Marjoja suositellaan nautittavaksi sekä tuoreina että kuivina. Voit jauhaa ne sokerilla.
4. Erittäin hyödyllinen meloni. Se edistää kivien poistumista virtsarakosta ja munuaisista. Melonia suositellaan syötäväksi pääaterioiden välillä.

Miten maksaa ja munuaiset hoidetaan?

On erittäin epämiellyttävää ja vaarallista, jos kehon pääsuodattimet rikkoutuvat. Mikä on hyväksi munuaisille ja maksalle? Seuraavaa reseptiä suositellaan. Tämä lääke auttaapäästä eroon munuaiskivistä, maksasta.

Tarvitset hampunsiemeniä (1 kuppi). Jauha huolellisesti. Kaada komponentti pastöroimattomalla maidolla (3 kupillista). Laita tämä seos tuleen. On tarpeen keittää se 1 kuppiin. Siivistyksen jälkeen lääke on valmis otettavaksi.

Käytetty kuumana tyhjään vatsaan. Juo 1 lasillinen päivittäin viiden päivän ajan. Kuukauden kuluttua pidetään 10 päivän tauko. Sitten hoitokurssi toistetaan uudelleen.

Rusunmarjojen edut

Tästä kasvista saatuja keitteitä, infuusioita ja teetä käytetään menestyksekkäästi monien sairauksien hoitoon. Mikä on hyödyllinen ruusunmarja munuaisille? Hämmästyttävä kasvi on todellinen C-vitamiinin varasto. Se pystyy parantamaan munuaisten toimintaa, edistää niiden palautumista. Lisäksi ruusunmarjat auttavat liuottamaan kiviä.

Haluat ja suosituimmat reseptit ovat seuraavat:

1. Tee. Kuivatut ruusunmarjat, joiden määrä on 2 tl, kaadetaan kiehuvalla vedellä (200 g). Teetä infusoidaan useita minuutteja. Munuaisten terveyden ja toiminnan parantamiseksi on välttämätöntä juoda tämä juoma kolme kertaa päivässä aterioiden jälkeen.
2. keittäminen. Tämän työkalun avulla voit taistella munuaiskiviä vastaan. Tarvitset ruusunmarjan juuria. Ne on puhdistettava ja sitten leikattava. Kaada 1 kuppi vettä kattilaan. Lisää pilkotut ruusunmarjan juuret (2 ruokalusikallista) samaan paikkaan. Keitä lientä miedolla lämmöllä noin 15 minuuttia. Siivilöi jäähtymisen jälkeen siivilän läpi. On suositeltavaa ottaa tämä juoma1-2 viikkoa kolme kertaa päivässä lämpimässä muodossa. Kerta-annos - 1/3 kuppia.

Koivunsilmujen parantavaa voimaa

Tämän luonnollisen lääkkeen hyödylliset ominaisuudet ovat olleet tiedossa pitkään. Sitä ei käytetä vain kansanhoidossa, vaan myös perinteisessä lääketieteessä. Mihin koivun silmut ovat hyviä? Niitä käytetään seuraavasti:

• kolerettinen;
• diureetti;
• tulehdusta ehkäisevä;
• spasmodic;
• antibakteerinen;
• odottava.

Lisäksi koivun silmuilla on kasvaimia estäviä, hikoilua estäviä, antihelminttisiä, haavoja parantavia, hemostaattisia vaikutuksia.

Kun olet päättänyt, kuinka hyödyllisiä koivunsilmut ovat keholle, harkitse tehokkaan tinktuuran tekemistä.

Tarvitset kuivia murskattuja koivunsilmuja - 20 g. Kaada ne vodkalla (100 ml) tai alkoholilla (70%). Tätä liuosta infusoidaan viileässä pimeässä paikassa 3 viikon ajan. Älä unohda ravistaa sitä säännöllisesti.

Siivilöimisen jälkeen purista jäännökset varovasti ulos. Tinktuuraa tulee käyttää vain laimennettuna. 1 st. lisää 20-30 tippaa lääkettä lusikalliseen vettä. Lääkettä käytetään kolme kertaa päivässä, 15-20 minuuttia ennen ateriaa.

Hyödyllisiä harjoituksia

Tanssi, urheilu, mikä tahansa liike auttaa suuresti parantamaan munuaisten toimintaa. Hyödyllinen vaikutus tuo:

1. Sivutaivutukset, lantion liikkeet. Ne nopeuttavat veren virtausta munuaisiin.
2. Poseeraa nelijalkain. Painopiste on kyynärpäissä ja polvissa. Sellainen asemaerittäin hyvä munuaisille. Tällä hetkellä he saavat tasaisesti happea ja verta. On suositeltavaa seistä näin joka päivä vähintään 5 minuuttia.
3. Selän venyttely. Tämä on toinen hyödyllinen harjoitus. Istu lattialle, venyttele jalkojasi eteenpäin. Taivuttamatta polviasi, venytä kätesi varpaihisi. Yritä olla kumartamatta selkääsi. Yritä koskettaa polviasi kasvoillasi. Viipyy tässä asennossa 5 sekuntia. Pidennä aikaa asteittain 10 minuuttiin.

Pidä huolta terveydestäsi!