2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25
Painonpudotustee on erittäin houkutteleva lääke monille ylipainoisille. Vaikuttaa siltä, että se voisi olla helpompaa - juo teetä ja laihduta tekemättä mitään!
Sinun tulee kuitenkin heti päättää, että ne teet, joita myydään kaupoissa tai apteekeissa painonpudotuskeinona, sisältävät usein laksatiiveja ja diureetteja. Tämä selittää niiden "laihtuvan" vaikutuksen, joka tiivistyy nesteen poistamiseen kehosta.
Jos suolistohäiriöt aiheuttavat laksatiivisten yrttien ja hedelmien kanssa tehdyn teen käytön, kaikki hyödylliset aineet (vitamiinit, kivennäisaineet) lakkaavat imeytymästä ruoasta. Ja sellaisen juoman pitkäaikainen käyttö auttaa heikentämään vastustuskykyä, huuhtoen kalsiumsuoloja kehosta, häiritsevät munuaisten ja ruoansulatuskanavan toimintaa.
Kuinka valita tee painonpudotukseen?
Valitseksesi laadukkaan ja terveellisen teen, yritä ostaa sertifioitu tuote, jonka pakkauksessa on ilmoitettu sen koostumus. Vältä teetä, joka sisältää synteettisiä lisäaineita, sekä teetä, jonka ainesosat ovat likaisia pakkauksessa. Todellinen laihdutustee valmistetaan yleensä vihreistä teestä erilaisilla yrttilisäaineilla, ei-GMO- ja kemiallisilla aineosilla, juoman ainesosat valitaan huolellisesti.
Jos teesi sisältää tyrninkuorta, cassia-lehtiä tai sennalehtiä, ostat laksatiivia. Tämän teen hyödyt ovat minimaaliset.
Mitä ainesosia laihduttavat yrttiteet voivat sisältää?
Fenkolia, sinimailanen, inkivääriä, orapihlajaa, pellavaa, garciniaa, voikukanjuurta tai nokkosyrttiä pidetään tunnetuina lääkkeinä. Antaakseen teelle miellyttävän maun valmistajat voivat laittaa siihen sitruunamelissaa tai minttua, lehmuskukkia, herukanlehtiä ja mansikoita. Kaikki nämä kasvit nopeuttavat aineenvaihduntaa, vaimentavat nälän tunnetta ja vahvistavat edelleen vihreän teen polyfenolien vaikutusta.
Voit kerätä nämä kasvit itse ja valmistaa niistä lääkekokoelman. Mikset valmista kesällä timjamia, vadelmanlehtiä, herukoita, limenkukkaa tai minttua? Kaikki nämä ainesosat voidaan lisätä vihreään teehen, jolloin saat terveellisen ja tehokkaan juoman taistelussa ylipainoa vastaan.
Vihreän teen painonpudotuksen edut
Se sisältää antioksidantteja, joista tärkein on katekiini, joka kuuluu "flavonoideiksi" kutsuttuun aineryhmään. Katekiinin pitoisuus on suurin valkoisessa ja vihreässä teessä, kun taas mustassa teessä tämän määräaine pelkistyy hapetusprosessin vuoksi. Katekiinilla on voimakkaampi antioksidanttivaikutus kuin C- ja E-vitamiinilla, joita pidetään parhaina antioksidantteina.
Teessä on myös runsaasti kofeiinia, tai pikemminkin sen erillistä muotoa, teofylliiniä. Tämä aine pystyy nopeuttamaan rasvanpolttoa, ja keho käyttää vapautunutta rasvaa energialähteenä.
L-teaniini – Tätä aminohappoa löytyy vain vihreästä teestä. Elimistössä se pystyy muuttumaan gamma-aminovoihapoksi, joka on välttämätön aine hermoimpulssien välittämisessä aivoissa. L-teaniinin ottaminen auttaa lisäämään keskittymiskykyä ja samalla vaikuttaa kehoon rentouttavasti. L-teaniini on urheilulääketieteessä käytettyjen rasvanpolttajien komponentti.
Vihreän teen sisältämien polyfenolien ansiosta lämmönsiirto lisääntyy ja rasvanpolttoprosessi nopeutuu. Se on katekiinien, teofylliinin ja l-teaniinin yhdistelmä, jolla on selvä vaikutus painonpudotukseen.
Kuinka juoda teetä laihtumiseen?
Jotta saat eniten hyödyn teestä, se tulee juoda ilman maitoa, sokeria tai kermaa. Myöskään tee sekä kakut, keksejä ja voileipiä eivät edistä painonpudotusta.
Laihduttamiseksi sinun tulee juoda vihreää teetä. Painonpudotus on tehokasta, jos käytät sitä yhden litran päivässä. Sinun ei pitäisi heti ylikuormittaa kehoa niin suurella teemäärällä, vaan aloita juominen 2-3 kupilla. Sitten, jos siedät juomaa hyvin, nosta se suositeltuun määrään.normeja. Teetä ei kuitenkaan suositella juoda enempää kuin 1,5 litraa päivässä, eikä sitä pidä juoda tyhjään vatsaan, muuten vahingoitat vatsaasi. Paras aika juoda teetä on tunti ruokailun jälkeen.
Suositeltava:
Aamutee: mitä sen pitäisi olla?
Mitä odotamme aamuteeltä? Esimerkiksi jäisenä talvena sen pitäisi lämmittää, kesällä sen pitäisi olla virkistävää. Vain yksi asia pysyy muuttumattomana - sen on oltava rikas ja tuoksuva, jotta päiväsi alkaa aina positiivisilla tunteilla
Raejuusto HB:lle: hyödyllisiä ominaisuuksia, reseptejä. Hyödyllisiä ja haitallisia tuotteita imettäville äideille
Imettäessä naisen keho jakaa ravintoaineet vauvansa kanssa. Hivenaineiden ja vitamiinien puutteesta aiheutuvien epämiellyttävien oireiden välttämiseksi äitien on sisällytettävä kaikki fermentoidut maitotuotteet ruokavalioonsa. Esimerkiksi raejuustoa voidaan lisätä ruokaan ensimmäisistä päivistä vauvan syntymän jälkeen
Mitä kahvisiirapin pitäisi olla: arvosteluja ja vinkkejä valintaan
Miten aamumme alkaa? Kahvin keittäminen, paahtoleivän paahtaminen. Kuppi juomaa, croissant ja aamulehti – näin alkaa tavallinen arkipäivä. Mutta minä todella haluan lomaa! Monipuolistaaksesi suosikkijuomasi, sinun on vain lisättävä siihen kahvisiirappia. Työpäiväsi saa uuden ja kirkkaan värin. Jokaisesta aamusta tulee unohtumaton
Kuinka tunnistaa hyvän hunajan? Mitä aitoa hunajaa pitäisi olla? Parhaat hunajan lajikkeet
Hunaja on luonnontuote, jonka Apis mellifica mehiläiset valmistavat kukkanektarista. Sillä ei ole vain erinomainen maku, vaan se myös vahvistaa ja ravitsee ihmiskehoa. Sen tuotanto on pitkäkestoinen, työvoimav altainen prosessi, joten hyvän hunajan korkea hinta ei saa yllättää sinua
Mitä pitäisi olla stroganina kalasta
Muinainen ruokalaji - kalastroganina - on saavuttamassa suosiotaan minkä tahansa kaupungin asukkaiden keskuudessa. Tämän hämmästyttävän ja erittäin maukkaan ruoan juuret ovat arktisella alueella. Tämä artikkeli auttaa sinua valmistamaan todellisen stroganinan
