Kalorinen kahvi ilman sokeria maidolla. Kahvin valmistustapoja

2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25

Kahvi on Etiopiasta kotoisin oleva virkistävä juoma, josta on tullut korvaamaton gastronominen ominaisuus päivittäisessä ruokavaliossamme. Perinteisesti sitä kulutetaan aamulla energian, lämmön ja hyvän mielen lisäämiseksi. Myös miellyttävää perinnettä voidaan kutsua ystävällisiksi kokoontumisiksi tai työtaukoiksi "kahvin juomisen" tekosyyllä, koska tällaisen viestinnän aikana stressitaso laskee, syvempiä ystävyyssuhteita syntyy. Lisäksi kupillinen kahvia vaikuttaa suotuisasti aivojen toimintaan ja kyllästää kehon antioksidanteilla ja muilla hyödyllisillä aineilla.

Kahvi maitokaloreilla

Tämän juoman suuri suosio saa monet sen faneista kyseenalaistamaan sen kaloripitoisuuden. Mikä on sokerittoman kahvin kaloripitoisuus maidolla? Kun yrität löytää oikeaa vastausta tähän kysymykseen, sinun on ensin otettava huomioon sen valmistustapa, tarjoilussa käytetyt lisäaineet ja täytteet. Kahvipavuissa itsessään on melko alhainen kaloripitoisuus,lisäksi kofeiini, joka on osa niiden koostumusta, pyrkii nopeuttamaan aineenvaihduntaa. Lukuisat erilaisten kahvijuomien valmistukseen lisätyt ainesosat lisäävät kuitenkin sen kaloripitoisuutta. Vartalostaan huolehtivien tai aktiivisesti ylipainoa vastaan taistelevien tulisi lopettaa kermaa, jäätelöä, karamellia, suklaata, Baileysia ja muita alkoholijuomia sisältävien kahvicocktailien juominen.

Maidon lisääminen poistaa kahvista katkeruuden ja tekee mausta elegantimman ja juhlavamman. Sen lisääminen voi kuitenkin tehdä juomasi vähemmän ruokavalioon kuuluvaa, ja säännöllinen suurien määrien nauttiminen voi vahingoittaa figuuria. Lisäksi on tapana kuluttaa americanoa maidon kanssa melko makeana. Jos et ole välinpitämätön sokerin suhteen, mutta haluat pitää vartalosi hoikana ja tyylikkäänä, on suositeltavaa käyttää makeutusaineita tai fruktoosia. Tämä tekee juomastasi vähemmän kaloreita. Kuinka paljon kaloreita on kahvissa maidon kanssa ilman sokeria? Tämä luku vaihtelee yleensä kahvin valmistustavan mukaan. Maitottoman pikakahvin kaloripitoisuus ilman sokeria on 200-220 kilokaloria. Paljon riippuu maidon rasvapitoisuudesta.

Latte

Lattea voidaan pitää erikoisena kahvimaitojuomana. Se koostuu maidosta, sen vaahdosta ja espressosta. Koska tämän tyyppisen juoman pääkomponentti on maito, sokerittoman kahvin kaloripitoisuus maidon kanssa nimeltä "Latte" riippuu suoraan sen rasvapitoisuudesta ja määrästä. Yhden juomakupillisen kaloripitoisuus on noin 230-260kilokaloreita. Urheilijat ja ne, jotka haluavat pitää vartalonsa hyvässä kunnossa, käyttävät mieluummin rasvatonta tai soijamaitoa.

Latte on täysin mahdollista valmistaa kotona. Tätä varten sinun on valmistettava riittävän runsas kahvi (voit keittää sen kattilassa, kahvinkeittimessä tai kahvinkeittimessä tai vain valmistaa vahvaa pikakahvia), sitten lämmittää maito erillisessä astiassa (mutta älä tuo sitä kiehua). Kuumaa maitoa tulee vatkata sekoittimella tai tehosekoittimella, kunnes muodostuu paksu vaahto, ja siirrä sitten kuppiin tai erityiseen lasiin, jossa juoma tarjoillaan. Vaahtoa tulee siirtää varovasti, jotta se erottuu maitovaahdon pinn alta. Lisää samaan lasiin hitaasti ja ohuena nauhana aiemmin valmistettu kahvi. Latte on valmis. Tärkein merkki siitä, että se on tehty oikein, on kunkin ainesosan kerrostaminen: maito, kahvi ja vaahto.

Cappuccino

Kuten latte, tämä kahvijuoma sisältää kahvia ja maitoa, mutta tämä resepti sisältää myös kermaa, mikä ei tee siitä mitenkään dieettiä. Kupillisen cappuccinoa kaloripitoisuus on noin 230 kaloria kuppia kohden, joten sen säännöllinen nauttiminen ei ole erittäin suositeltavaa niille, jotka haluavat löytää hoikan vyötärönsä. Jos kuitenkin päätät hemmotella itseäsi tällä upealla juomalla, sinun tulee tietää, että sen voi valmistaa kotona ilman erityisiä taitoja ja ilman erikoiskeittiövälineitä.

Ensin sinun on valmistettava vahva espresso ja sitten sisäänkaada pieni määrä täysrasvaista maitoa tai kermaa metallikulhoon, kuumenna sitä noin kymmenen sekuntia ja aloita vatkaaminen tehosekoittimella tai vatkaimella kiehuen vähitellen maitoa (kermaa). Vatkaa vaahdotusprosessin päätteeksi muodostunut vaahto keitetyn kahvin päälle. Cappuccino on valmis juotavaksi.

Katsotaanpa joitain epätavallisia maitokahvin reseptejä. Niiden kaloripitoisuus riippuu myös maidon määrästä ja rasvapitoisuudesta sekä muiden ainesosien läsnäolosta.

Erittäin maitomainen kahvijuoma

Tämän juoman epätavanomaisuus on, että kahvi haudutetaan suoraan maidon päälle, minkä jälkeen siihen voidaan lisätä kardemummaa, kanelia, vaniljaa, suklaata ja muita ainesosia. Tällaisen juoman arvo voi olla 230 kcal. Kahvi maidon kanssa ilman sokeria on maukas juoma, mutta ei säästä figuuria.

Maitomaista hunajakahvijuomaa

Tämän ihanan juoman valmistamiseksi lämmitä noin sata grammaa maitoa ja lisää siihen kaksi teelusikallista hunajaa. Kaada valmistettu vahva luonnollinen tai pikakahvi tuloksena olevaan koostumukseen. Mikä on kahvin kaloripitoisuus ilman sokeria maidon ja hunajan kanssa? Tämä luku vaihtelee 210-250 kcal.

Kahvi pakastemaitokuutioilla

Kuppi kahvia pakastemaitokuutioiden kera voi miellyttää kahvin ystäviä kuumana vuodenaikana. Kuten kaikissa aiemmissa resepteissä, valmistamme kahvin valmiiksi,jäähdytä se. Lisäämme lasiin muutama pala pakastettua maitoa (ne voidaan valmistaa jää- tai suklaamuotilla), täytämme maitojään jäähdytetyllä kahvilla ja ihailemme virkistävän ja virkistävän juoman makua. Vaihtoehtoisesti voit lisätä kanelia, vaniljaa tai kardemummaa. Mikä on kahvin kaloripitoisuus ilman sokeria maidon kanssa "kuutioina"? Jälleen kaikki riippuu maidon ja juomaan lisättyjen muiden ainesosien kaloripitoisuudesta. Mutta keskimäärin tämä luku vaihtelee 220-240 kcal.