Mitä luumut tekevät: heikentävät tai vahvistavat ulostetta?

2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25

Ennen kuin vastaat kysymykseen, heikentääkö vai vahvistaako luumu ulostetta, sinun on ymmärrettävä, mitä ominaisuuksia tällä hedelmällä on ja mikä vaikutus sillä on ihmiskehoon. Onko tämä hedelmä hyvä vai huono?

Luumujen hyödylliset ominaisuudet

Heikkenevätkö luumut lajikkeesta ja väristä riippuen? Ei, väri ja lajike eivät vaikuta tällaisiin hedelmän ominaisuuksiin, mutta ne määräävät joidenkin hyödyllisten elementtien läsnäolon. Esimerkiksi tummat hedelmät sisältävät A-, B-, C-, P- ja E-vitamiineja, lisäksi hedelmät sisältävät rautaa, magnesiumia, kaliumia, fosforia, jodia ja kromia. Fosforin määrällä nämä hedelmät ylittävät jopa omenat ja päärynät. 100 grammaa luumua sisältää 43 kilokaloria. Sokeripitoisuus, jota edustavat fruktoosi ja glukoosi, näissä hedelmissä voi vaihdella 9-17 %, tarkka luku riippuu hedelmälajikkeesta.

Jälleen kysymys kuuluu: "heikkenevätkö vai vahvistavatko luumut?" Hän on kiistanalainen. Näitä hedelmiä voidaan käyttää tuottavasti laihduttaessa, niiden vähäkalorisuus, korkeasta glukoosipitoisuudesta huolimatta, eivät ole huonompia kuin selleri ja tomaatit, ne myös nopeuttavat aineenvaihduntaa.

Luumulajikkeet

EnnenOstaessaan näitä hedelmiä monet ihmiset ajattelevat, heikkenevätkö vai vahvistuvatko luumut. Vanhukset sekä pienten lasten äidit kiinnittävät enemmän huomiota tähän asiaan, koska juuri tässä ihmisryhmässä keho toimii eri tavalla. Nykyään luumuja on noin 30 lajiketta, mutta yleisimpiä on 4 tyyppiä, nimittäin: unkarilainen, muna, renklod ja mirabelle.

Unkarin hedelmät ovat kypsymisen jälkeen tummansinisiä, renklody päinvastoin keltaisia tai joissakin tapauksissa jopa vihreitä. Munaluumut muistuttavat munia ulkonäöltään, nimittäin niillä on sama pitkänomainen muoto, ne ovat keltaisia ja verrattuna aikaisempiin ne ovat kooltaan paljon suurempia. Mirabelle-hedelmähedelmät ovat kooltaan hyvin pieniä verrattuna muihin lajikkeisiin, niillä on keltainen väri ja pyöreä muoto. Lajikkeesta ja väristä riippumatta luumulla on melko alhainen kaloripitoisuus, ja sillä on positiivinen vaikutus ihmiskehoon.

Luumun ominaisuudet: heikentävät tai vahvistavat hedelmää?

Monet ihmiset tietävät, että tämä hedelmä puhdistaa täydellisesti suolistoa ja sillä on pikemminkin laksatiivinen vaikutus ihmiskehoon. Tämän lausunnon perusteella, kun vastaamme kysymykseen siitä, heikkenevätkö vai vahvistuvatko luumut, voimme sanoa luottavaisesti, että ne heikkenevät. Näitä hedelmiä käytettäessä kolesteroli erittyy kehosta, ja myös hematopoieesiprosessi tapahtuu. Lisäksi on suositeltavaa käyttää tätä hedelmää sairauksiin, jotka liittyvät aineenvaihduntahäiriöihin, sekä maksasairauksiin. Luumulla on positiivinen vaikutus verisuonten vahvuuteen.verisuonet sekä kehon palautuminen munuaissairauden jälkeen. Miksi luumu on heikko? Se on yksinkertaista: se sisältää happoja (tämä pätee erityisesti kypsymättömiin hedelmiin), jotka joutuessaan mahaan ärsyttävät sen seinämiä ja joilla on lievä laksatiivinen vaikutus kehoon. Hedelmät, jotka eivät kasva ulkomailla, vaan kotimaassamme eivätkä sisällä haitallisia kemikaaleja, suojaavat ihoa ikääntymiseltä ja altistumiselta haitallisille ympäristötekijöille. Ne antavat myös voimaa ja voimaa kynsille ja hiuksille.

Luumujen syömisen vasta-aiheet

Myönteisistä ominaisuuksistaan huolimatta tällainen hedelmä voi olla haitallinen tietylle ihmisryhmälle. Nimenomaan, et missään tapauksessa saa käyttää tätä hedelmää diabeetikoille, koska siinä on melko korkea glukoosipitoisuus. Hedelmien syömistä kannattaa myös pidättäytyä potilaille, joilla on korkea happamuus, koska luumu sisältää happoja, jotka pahentavat mahalaukun tilannetta. Erityistä huomiota tulee kiinnittää pikkulapsiin, joiden täydentäviin ruokiin kuuluu mehua tai luumusosetta: nämä ruoat voivat aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä ja lisääntynyttä kaasunmuodostusta pikkulapsilla.

Luumu kosmetiikkatuotteena

Kun on käsitelty kysymystä siitä, heikkenevätkö vai vahvistuvatko luumut, voimme puhua tästä hedelmästä kosmeettisena tuotteena. Muinaisista ajoista lähtien esi-isämme ovat käyttäneet luumuja ihon nuorentamiseksi. Luumusosepohjainen naamio lievittää väsymystä ja antaa iholle joustavuutta. Sellaineneräänlainen naamio toimii pitkään, toisin kuin kallis kosmetiikka. Aineilla, nimittäin hivenaineilla, jotka muodostavat luumun, on myönteinen vaikutus aknen hoidossa, erityisesti nuorilla.

Luumu kansanlääketieteessä

Tällä kulttuurilla on monia hyödyllisiä ominaisuuksia. Jos keität ruokalusikallisen luumupuun lehtiä lasilliseen kiehuvaa vettä, voit parantaa kurkkukipua. Tämän puun kuoren keittäminen auttaa ratkaisemaan munuaisongelmia. Hio kuori tätä varten ja kaada se lasilliseen kiehuvaa vettä, vaadi sitten ja siivilöi. Laimenna saatu liemi 1 kupilla kiehuvaa vettä ja juo 50 millilitraa kolme kertaa päivässä tyhjään mahaan.

Mitä tehdä luumujen kanssa?

Usein ruokana käytetään tuoreiden hedelmien lisäksi kuivattuja luumuja - luumuja. Se voidaan valmistaa kotona: hedelmät on pestävä ja kastettava puoli minuuttia kiehuvaan soodavesiliuokseen, sitten poistettava ja kastettava kylmään veteen, kuivataan sitten auringossa 5 päivää, käännetään ajoittain. Jos pelkäät tuoreiden hedelmien vaikutusta kehoon, luumukompotti ei heikkene niin, lisäksi se voidaan sulkea purkkeihin talveksi. Valmistetusta hillosta sekä talvella luumujen hillosta voit leipoa erilaisia piirakoita. Kastikkeet liharuokiin ja jälkiruokiin valmistetaan tämän hedelmän hedelmälihasta haute-keittiössä.