Miten päärynä on hyödyllinen ihmiskeholle?

2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25

Pyyrä on yksi vanhimmista hedelmistä. Tämä hedelmä mainitaan ensimmäistä kertaa Kiinan historiassa toisella vuosituhannella eKr. Tämän perusteella voimme sanoa, että tämä viljelty kasvi on noin kolme tuhatta vuotta vanha. Aluksi päärynää kasvatettiin koristekasvina. Jotkut tämän hedelmän lajikkeet otettiin metsästä. Nykyään Kiina on kuuluisa päärynälajikkeistaan. Niitä on noin muutama tusina.

Myöhemmin kasvi levisi länsimaihin. Jo Kaukasuksella tätä hedelmää käytettiin ruokaan. Ja siitä ihmiset valmistivat monia erilaisia ruokia. Jokaisella kansalla oli päärynälle eri nimi. Mutta latinankielinen nimi pirus on yleistynyt. Muinaisessa Kreikassa Homeros kuvaili Alcinousin puutarhoja, joissa nämä mehukkaat ja tuoksuvat hedelmät kasvoivat. Jo silloin ihmiset tiesivät päärynöiden uskomattomista hyödyistä keholle.

Mitä hyötyä päärynästä on vartalolle

Pyrynä sisältää runsaasti erilaisia vitamiineja: A, B, C, K. Se sisältää myös ihmiskeholle välttämättömiä hyödyllisiä hivenaineita. Niitä löytyy: kuitu, kalium, fosfori, rauta,rikki, foolihappo.

Me kaikki tiedämme, että tämä hedelmä on paljon makeampaa kuin omena. Mutta itse asiassa päärynä sisältää paljon vähemmän sokeria. Toisin kuin omena, päärynä ei myöskään lisää ruokahalua. Sen syömisen jälkeen haluat syödä paljon vähemmän. Joten jo näillä perusteilla voit sisällyttää sen ruokavalioosi. Mutta sen syöminen on erityisen tärkeää lihaville ja diabeetikoille, koska päärynä sisältää fruktoosia ja sen ruoansulatukseen ja imeytymiseen tarvitaan hyvin pieni osa insuliinia.

Mitä muuta päärynä on hyvä keholle? Se auttaa vahvistamaan ihmisen immuunijärjestelmää:

• suojaa kehoa altistumiselta erilaisille mikrobeille;
• hoitoa kipeitä kohtia;
• lievittää masennusta;
• lisää elinvoimaa.

Erikoisöljyjen sekä orgaanista alkuperää olevien happojen sisällöstä johtuen päärynä on helposti sulava elimistössä, sillä on suotuisa vaikutus ruoansulatusjärjestelmään, munuaisten ja maksan toimintaan ja se eliminoi myrkyllisiä aineita. aineet.

Jos puhumme siitä, kuinka päärynä on hyödyllinen ihmiskeholle, ei voi olla muistamatta, että tämän hedelmän sisältämillä aineilla on myönteinen vaikutus kehon lisäksi myös ulkonäköön. Rikki esimerkiksi vahvistaa luita ja hiuksia ja ihon väri näyttää terveemmältä. Kalium edistää kaikkien solujen palautumista ja parantaa sydämen toimintaa. Koboltti puolestaan poistaa ylimääräistä vettä kehosta ja vaikuttaa positiivisesti kilpirauhaseen. Kuitu alentaa kolesterolia.

Päärynöiden myönteinen vaikutus naisen kehoon

Kuinka päärynä on hyödyllinen naisen keholle? Sitä saa käyttää yli 40-vuotiaiden naisten. Ensinnäkin päärynä estää syöpäsolujen ilmaantumista, koska se sisältää suuren määrän C-vitamiinia ja kuparia. Näiden hivenaineiden yhdistelmä edistää antioksidanttivaikutuksen ilmaantumista, mikä ei edistä naisvartalon infektioita ja suojaa soluja ulkoisilta ja sisäisiltä vaikutuksilta.

Pyrynä on hyödyllinen myös raskaana oleville naisille, koska se sisältää foolihappoa, joka estää erilaisten keskushermostoon liittyvien ongelmien ilmaantumista vauvoilla.

Pyyrä: kalorit (100 grammaa tuotetta)

Kaikki tietävät, että päärynän kaloripitoisuus on hyvin alhainen, joten sitä käytetään erilaisissa ruokavalioissa. 100 grammassa tuotetta on vain 42 kcal. Tässä tilanteessa henkilö ei voi toipua millään tavalla. Mitä tulee kuivattuihin hedelmiin, 100 grammaa sisältää useita kertoja enemmän kilokaloreita, ja tämä vaikuttaa jo merkittävästi määrään.

Ravintoarvo 100 grammassa hedelmää on:

• Proteiinit - 0,4 g
• Rasva - 0,3 g
• Hiilihydraatit - 10,5g
• Tuhka - 0,6 g.
• Vesi - '85

Pyyrän käyttö kansanlääketieteessä

Päärynöiden hyödyt keholle ovat korvaamattomia, koska niitä käytetään:

• diureetti;
• desinfiointiaine;
• kiinnitys;
• kuumetta;
• palauttava.

Se vähentää väsymystä ja uupumusta, palauttaa voiman ja edistää haavojen nopeaa paranemista, joten sen panos perinteiseen lääketieteeseen on todella korvaamaton.

Miten muuten päärynät ovat hyödyllisiä ihmiskeholle? Virtsaputken sairauksien yhteydessä on suositeltavaa juoda keitteitä, hillokkeita, päärynäinfuusioita. Sekä tuoreita että kuivattuja hedelmiä voidaan käyttää. Munuaissairauksissa käytetään villipäärynöiden keittämistä, sillä niissä on erityisen paljon P-ryhmän vitamiineja. Paistetut päärynät lievittävät tukehtumiskouristuksia. Tämän mehukkaan hedelmän hedelmät eivät ole hyödyllisiä, vaan myös lehdet, joista valmistetaan infuusioita ja keitteitä. Niitä käytetään sienitauteihin. Ja päärynänsiemenet estävät matojen ilmestymisen kehoon.

Päärynähoito

Esi-isämme tutkivat päärynöiden hyödyllisiä ominaisuuksia ihmisille. Tiedetään, että anemian parantamiseksi on välttämätöntä syödä päärynäsosetta kahden teelusikallisen hunajalla joka päivä päivällisen jälkeen.

Jos sinulla on närästystä ja vatsakipua, syö kaksi päärynää joka aamu tyhjään mahaan.

Rusunmarjasiirapin ja päärynämehun yhdistelmää käytetään virtsakivitaudin hoidossa.

Vilustumisen yhteydessä on tarpeen käyttää kuivattujen päärynöiden keittämistä veden sijaan. Ja muutaman päivän kuluttua lämpötilasi palautuu normaaliksi.

Haitat päärynät ja vasta-aiheet

Onko päärynöiden syömisellä vasta-aiheita? Tämän hedelmän etuja ja haittoja keholle on tutkittu muinaisista ajoista lähtien. Todettiin, että huolimattakaikki hyödylliset ominaisuudet, päärynällä on myös vasta-aiheita. Ja joissakin tapauksissa se voi jopa vahingoittaa ihmiskehoa.

Ensinnäkin tämän tuotteen liiallisessa käytössä ilmaantuu kaasua. Päärynää ei suositella nautittavaksi ennen ateriaa tai heti niiden jälkeen, sillä turvotus on taatusti.

Päärynöitä eivät saa syödä sellaisten sairauksien k altaisista sairauksista kuin mahahaava, gastriitti ja paksusuolentulehdus, koska kaikki tämän hedelmän lajikkeet sisältävät suuria määriä kivisoluja. Ne ovat limakalvoja ärsyttäviä aineita. Tämä voi johtaa korjaamattomiin seurauksiin. Sinun tulee olla erittäin varovainen ja muista kääntyä lääkärin puoleen.

Pyyrä kosmetologiassa

Pyyryä käytetään usein kosmetologiassa, koska sillä on erittäin hyödyllisiä ja uskomattomia ominaisuuksia.

Kaikenlaiset sen sisältämät mikro- ja makroelementit edistävät solujen uusiutumista, ihon nuorentumista, valkaisua ja palautumista. Käytä tähän ja hedelmiä, lehtiä ja luita. Lehtien ja oksien infuusiot auttavat pääsemään eroon aknesta ja rasvaisesta ihosta. Ne parantavat haavoja ja poistavat pigmenttiä iholta. Erityisen tärkeää on käyttää niitä teini-ikäisille, joilla on ongelmallinen iho, ihottuma. Hedelmäuutteita käytetään uudistavana ja nuorentavana aineena ikääntyvälle iholle. Niitä käytetään ensisijaisesti huokosten vähentämiseen ja dermiksen rikastamiseen hyödyllisillä hapoilla. Merkittävän vaikutuksen saavuttamiseksi asiantuntijat suosittelevat säännöllisestikäyttää erilaisia naamioita, voiteita ja öljyjä. Ja sitten voit saavuttaa positiivisen tuloksen ihon parantamisessa ja palauttamisessa.

Kuinka valita päärynä

Hedelmän erityinen ominaisuus on, että se pystyy kypsymään. Siksi monet myyjät poimivat päärynät kypsiä. Ja usein voimme nähdä melkein vihreitä hedelmiä joko kaupoissa tai markkinoilla. Jotta voit valita makeita ja mehukkaita päärynöitä, sinun on noudatettava seuraavia sääntöjä:

1. Ne eivät saa olla liian kovia.
2. Niissä pitäisi olla voimakas miellyttävä tuoksu.
3. Päärynöissä ei saa olla tummia täpliä. Tämä osoittaa jo tuotteen vanhenemisen.
4. On tarpeen tutkia hedelmän kuorta. Jos se on hieman punertava, se tarkoittaa, että hedelmä on makea ja raikas.
5. Paras tapa on kokeilla päärynää, jotta et tee virhettä. Mutta voit tehdä tämän vain ostamalla hedelmiä markkinoilta.

Jos olet valinnan edessä: osta kypsiä hedelmiä, jotka ovat ulkopuolelta täydellisiä, tai vahingoittuneita, mutta makeita. Valitse epäilemättä toinen vaihtoehto, koska voit helposti puhdistaa ihosi kotona, ja tällaisten päärynöiden hyödyt ovat paljon suuremmat.

Pyyrät ovat pilaantuvia ruokia, joten niitä ei tarvitse säilyttää pitkään, vaan ne kannattaa syödä heti.