Ravitsemus dysbakterioosiin: tuoteluettelo, näytemenu

2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25

Suoliston dysbakterioosi (dysbioosi) ei ole sairaus, vaan tila, joka johtuu suoliston mikroflooran luonnottomasta muutoksesta, joka johtuu bakteerikoostumuksen vaihtumisesta. Suoliston dysbakterioosin aikana hyödylliset bifido- ja laktobasillit kuolevat. Tästä johtuen tapahtuu haitallisten mikro-organismien kasvua ja kehitystä, jotka häiritsevät ruoansulatuskanavan normaalia toimintaa. Suoliston dysbakterioosiin liittyy useimmiten muita maha-suolikanavan sairauksia.

Tämä ongelma on laajalle levinnyt nykyään. Tilastojen mukaan yli 70 prosentilla ruuansulatuskanavan häiriöistä kärsivistä miehistä ja naisista on tämä sairaus. Useimmiten aikuiset ovat alttiita dysbakterioosille, mutta joskus sitä esiintyy lapsilla ja jopa pikkulapsilla.

Noin 2,5 kg (yli 450 lajia) erilaisia mikro-organismeja on osa terveen ihmisen suoliston mikroflooraa. Nämä mikro-organismit osallistuvat ruoan hajoamiseen ja sulatukseen. Terveen ihmisen hyödyllisten ja haitallisten bakteerien laatu ja määrä ovat tasapainossa(normobiosinoosi). Normobiokenoosin vastaisesti suoliston mikro-organismien rakenteessa tapahtuu muutos, mikä johtaa ruoansulatusprosessin rikkomiseen.

Dysbakterioosin syyt

Koska suoliston dysbioosi on erilaisten sisäisten ja ulkoisten tekijöiden aiheuttama oireyhtymä, syyt sen kehittymiseen voivat olla erilaisia.

• Lääkkeiden (antibiootit, masennuslääkkeet, hormonaaliset jne.) hallitsematon saanti. Nämä lääkkeet tuhoavat sekä patogeeniset että hyödylliset, elintärkeät mikro-organismit.
• Epäterveellinen ruokavalio. Kemialliset lisäaineet, jotka ovat osa erilaisia elintarvikkeita, voivat aiheuttaa häiriöitä suoliston mikroflooran fysiologisessa tasapainossa. Jos ruokavaliosta puuttuu kasviperäisiä ruokia ja piimää ja se koostuu suurimmaksi osaksi rasvaisista, mausteisista ja makeista ruoista. Jatkuva ylensyöminen tai päinvastoin jäykkä ruokavalio.
• Ruoansulatuskanavan sairaudet. Haiman, suoliston ja maksan sairaudet voivat aiheuttaa entsyymien vapautumisen epäonnistumisen. Jos entsyymejä on vähän ja ne eivät riitä hajottamaan ja sulattamaan ruokaa, sulamattomat ruoat alkavat käymisprosessin mahassa. Sairaudet, kuten gastriitti, haavaumat, kolekystiitti, haimatulehdus, muuttavat suolen sisäistä ympäristöä, tekevät siitä emäksisen ja liian happaman hyödyllisten mikro-organismien normaalille toiminnalle. Punatauti, salmonelloosi, giardiaasi ja helmintiaasi ovat sairauksia, joissa suoletmikroloiset ja patogeeniset mikrobit. Elämänsä aikana ne muodostavat aineita, jotka tappavat hyödyllisiä mikro-organismeja.
• Diabetes mellitus, erilaiset syöpätaudit, heikko immuniteetti ja endokriinisen järjestelmän sairaudet voivat johtaa suoliston mikro-organismien fysiologisen tasapainon rikkomiseen.
• Henkillinen ja fyysinen stressi. Leikkauksen, vegetovaskulaarisen dystonian tai psykologisen häiriön taustalla henkilö voi olla vakavan stressin vaikutuksen alaisena. Stressi voi aiheuttaa kouristuksia tai suoliston lihasten toiminnan heikkenemistä. Mikä voi vaikeuttaa ruoan siirtämistä suoliston läpi.
• Vanhuus. Vuosien mittaan ihmiset kokevat elimistössä ikääntymiseen liittyviä muutoksia, jotka johtavat suoliston mikroflooran heikkenemiseen.
• Epäsuotuisa ympäristö. Myös terve ihminen voi kärsiä dysbakterioosista. Silloin syyllinen tähän on epäsuotuisa ekologinen tilanne, saastunut ilma.
• Aklimatisoituminen. Ilmaston muuttuessa ihmiskehon on totuttava uusiin sääoloihin. Päivittäisessä rutiinissa ja ruokavaliossa on epäonnistuminen, mikä johtaa suoliston mikroflooran häiriöön.

Disbakterioosin kehittymisen oireet

Dysbakterioosin merkit liittyvät läheisesti tämän oireyhtymän aiheuttaneisiin tekijöihin eivätkä ole spesifisiä. Yleisimpiä oireita ovat:

1. Raskaus ja kipu vatsassa.
2. Röyhtäilyä, johon liittyy katkera maku suussa.
3. Korkeakaasun muodostuminen vatsaan.
4. Ripuli. Joillakin potilailla ulosteet voivat muuttaa väriä ja rakennetta. Siitä voi tulla hyvin ohut, vaalean värinen, hapan haju.
5. Ummetus on tyypillistä eläkeikäisille, kun paksusuolen supistumiskyky menettää ikään liittyvien muutosten vuoksi. Dysbakterioosin aikana ummetus voi usein vaihdella ripulin kanssa.
6. Allergiset ihottumat, limakalvojen ja ihon kuivuus ja punoitus.

Disbakterioosin vaiheet

Suoliston mikroflooran epätasapainon oireiden ilmaantuminen riippuu dysbakterioosin vaiheesta. Tarkastellaanpa kutakin niistä lähemmin.

Ensimmäinen vaihe. Se ilmenee dysbakterioosin näkyvien merkkien puuttumisena, maksimi, joka voi olla, on kuohuva vatsassa. Tämän taudin ensimmäinen vaihe voi johtua lyhytaikaisesta lääkkeiden käytöstä tai ruokavalion muutoksista. Tässä vaiheessa syntyy merkityksetöntä mikroflooran epätasapainoa, joka voidaan palauttaa kieltäytymällä lääkkeistä ja säätämällä ravintoa.

Toinen vaihe. Tässä vaiheessa henkilö alkaa tuntea dysbakterioosin oireita. Sille on ominaista ruokahaluttomuus, toistuva röyhtäily, lisääntynyt kaasunmuodostus ja usein esiintyvät ulostehäiriöt. Dysbakterioosin onnistuneen hoidon kann alta on välttämätöntä hakeutua lääkäriin ensimmäisten merkkien ilmaantuessa.

Kolmas vaihe. Tässä dysbakterioosin vaiheessa suolistoon vaikuttavat monet haitalliset mikro-organismit, jotka voivat aiheuttaa sen seinämien tulehdusta. Kolmas vaihe on aggressiivisempiedellisen vaiheen oireiden ilmeneminen. Uloste muuttuu nestemäiseksi, happaman tuoksuisena ja sulamattoman ruoan palasina.

Neljäs vaihe. Tässä vaiheessa haitalliset patogeenit syrjäyttävät hedelmälliset bakteerit kokonaan. Suoliston dysbakterioosin neljäs vaihe voi aiheuttaa useita komplikaatioita: maha-suolikanavan tartuntataudit, anemia, vitamiinin puutos jne. Tämän seurauksena unihäiriöt, väsymys ja masennus lisätään yllä mainittuihin dysbakterioosin oireisiin.

Dysbakterioosin kehittymisnopeuteen ensimmäisestä vaiheesta viimeiseen vaiheeseen vaikuttavat monet eri tekijät: ikä, immuniteetti, ympäristö jne. Voit päästä eroon taudista itse vasta ensimmäisessä vaiheessa. Tässä tapauksessa dysbakterioosin ruokavalio ja eläviä mikroviljelmiä sisältävien lääkkeiden käyttö voivat auttaa.

Dysbakterioosin hoitosuunnitelma

Dysbakterioosin hoitoon tarvitaan pitkäkestoista kumulatiivista hoitoa, jonka voi määrätä vain gastroenterologi potilaan tutkimuksen jälkeen. Jokaiselle suoliston dysbakterioosia sairastavalle potilaalle on tarpeen kehittää oma hoitosuunnitelma, koska taudin kulku on jokaiselle yksilöllinen. Yleinen hoitosuunnitelma näyttää tältä:

1. Patogeenisten bakteerien ja mikrobien eliminointi.
2. Välitä suolet tuottavilla mikro-organismeilla.
3. Muutaa suolen mikroflooran fysiologinen tasapaino.
4. Palauta normaali suolen toiminta ja säätele kehon immuunijärjestelmän toimintaa.

Älä missään tapauksessa aloita itselääkitystä, koska tämä saattaa tapahtuavain pahentaa tilannetta ja johtaa vakaviin seurauksiin.

Disbakterioosin hoito

Disbakterioosista pääsee eroon vain poistamalla sen ilmaantumisen syy - parantamalla dysbakterioosiin johtanutta tautia, suorittamalla lääkityskuurin tai parantamalla ravintoa. Mutta suoliston dysbakterioosin vakavammat vaiheet vaativat lääketieteellistä hoitoa. Nykyaikainen lääketiede on kehittänyt useita hoitomuotoja tähän sairauteen.

Prebiootit ja probiootit

Prebiootit ovat aineita, jotka pääsevät elimistöön ruoan mukana. Ne pysyvät suolistossa sulamattomina ja muodostavat suotuisan ravintoalustan obligaattisten bakteerien elintärkeälle toiminnalle. Nämä aineet sisältävät runsaasti viljaa, sikuria ja maitotuotteita. On erittäin hyödyllistä sisällyttää sipulia ja valkosipulia dysbakterioosin ruokavalioon, koska ne sisältävät suuren määrän prebiootteja. On syytä muistaa, että sipulia ja valkosipulia ei voi käyttää tuoreena, nämä tuotteet hyötyvät vain pieninä annoksina haudutettuna ja keitettynä. Apteekeista voi ostaa myös laktuloosivalmisteita tai bioaktiivisia oligosakkarideja sisältäviä lisäravinteita.

Probiootit ovat aineita, jotka sisältävät kaikki elimistölle tärkeät bakteerit. Probiootilla on suolistossa myönteinen vaikutus mikroflooraan. Apteekista löydät maito- ja bifidobakteereihin perustuvia probioottivalmisteita.

Disbakterioosin vaikeiden vaiheiden hoito

Suoliston dysbakterioosin vaikeiden vaiheiden hoidossa käytetään monimutkaisia lääkkeitä,joka voidaan jakaa ehdollisesti 3 ryhmään.

1. Antibakteeriset lääkkeet ja bakteriofagit. Nämä lääkkeet vaikuttavat tietyntyyppisiin patogeenisiin mikro-organismeihin hidastaen niiden kasvua ja kehitystä. Lääke valitaan selkeästi patogeenisten mikro-organismien herkkyysspektrin mukaan.
2. Lääkkeet oireenmukaiseen hoitoon. Lääkäri valitsee lääkkeen dysbakterioosin oireiden mukaan. Antispasmodisia lääkkeitä määrätään potilaille, jotka kärsivät ripulista, laksatiiveja ummetukseen, antihistamiineja allergioihin jne.
3. Immunomodulaattorit ja biostimulaattorit. Koska heikentyneen vastustuskyvyn omaavat ihmiset kärsivät suoliston dysbakterioosista, hoidossa käytetään biostimulantteja ja immunomodulaattoreita. Ne nopeuttavat fysiologisen tasapainon palautumista ja auttavat lisäämään kehon puolustuskykyä. Voit ottaa tällaisia lääkkeitä vain lääkärin luvalla ja suosia kasviperäisiä valmisteita.

Ruoka

On erittäin tärkeää määrittää ravitsemus suoliston dysbakterioosin var alta. Terapeuttisen ravitsemuksen päätehtävänä tulisi olla hyödyllisen suoliston mikroflooran palauttaminen. Tätä varten sinun on noudatettava erityistä dysbakterioosin ruokavaliota. Millainen hänen pitäisi olla?

Aikuisen suoliston dysbakterioosin menuun tulee sisältää 150 grammaa proteiinia, 350 grammaa hiilihydraatteja ja 115 grammaa rasvaa. Ravinnon tulee olla täydellistä ja tasapainoista. Muista noudattaa päivittäistä rutiinia, älä syö liikaa. Ruoka tulee syödä pieninä annoksina, mutta usein. Tuotteet ovat parasta keitettyinä tai höyrytettyinä. Voidaan leipoa pieniä määriäruokaa, mutta ei koskaan paistettua.

Esimerkki dysbakterioosista kärsivän aikuisen päivittäisestä ruokavaliosta

Dysbakterioosissa ravinnon tulee olla oikeaa, ruokavalio on harkittava ja sovittava lääkärin kanssa. Arvioitu henkilön ruokalista yhdelle päivälle:

• Aamiainen. 2 keitettyä munaa, 220 g riisipuuroa, yrttiteetä.
• välipala. 2 paistettua omenaa raejuustolla.
• Lounas. 200 g pastaa, 100 g keitettyä kanaa, ruusunmarjalientä.
• välipala. 100 g keksejä, hilloketta.
• Illallinen. 220 g haudutettuja vihanneksia naudanlihan kanssa.
• Toinen illallinen. Kefiiri.

Sinun tulee olla varovainen syödessäsi dysbakterioosia sairastavia ruokia, kuten leipomotuotteita, soodaa, kurkkua, tomaatteja ja valkoisia muroja. Jätä ruokavaliostasi kokonaan pois savustettu liha, paistetut, rasvaiset ja mausteiset ruoat, hiivaleivonnaiset ja makeiset, kotisäilöntä, alkoholi, raa'at vihannekset ja sienet.

Mitä voit syödä dysbakterioosin kanssa? On erittäin hyödyllistä syödä muussattuja vihanneksia ja hedelmiä, vähärasvaista kalaa ja lihaa, porkkana- ja perunavuokoja, vihreitä, hyytelöä ja kuivattua leseleipää.

Potilaalle ruokavaliota laadittaessa kannattaa ehdottomasti ottaa mukaan erilaisia muroja (ne ovat erittäin hyödyllisiä dysbakterioosiin), sillä niissä on runsaasti kuitua, joka auttaa suoliston toimintaa. Kaikki viljat sisältävät suuren määrän vitamiineja, hivenaineita ja aminohappoja, jotka auttavat elimistöä taistelemaan viruksia ja mikrobeja vastaan. Viljaruoat kyllästävät kehoa pitkäksi aikaa ja tarjoavat hyvän energiansaannin.

Nesteiden juominen dysbakterioosiin

Suoliston dysbakterioosin yhteydessä on välttämätöntä ylläpitää kehon vesitasapainoa. Aikuinen tarvitsee 2,5-3 litraa nestettä päivässä elämäntavasta ja vuodenajasta riippuen. On parasta käyttää puhdasta hiilihapotonta vettä. On muistettava, että on täysin mahdotonta juoda makeita ja hiilihapotettuja juomia dysbakterioosilla. Alkoholijuomista vain kirpeät supistavat viinit ovat sallittuja rajoitettu määrä. Käymisprosessilla valmistetut juomat (olut, siideri) ovat kiellettyjä. Kaakao, vihreä tai yrttitee, jolla on suoliston dysbakterioosi, sammuttaa hyvin janon ja vaikuttaa positiivisesti suoliston mikroflooraan.

Koska meijeri- ja piimätuotteet edistävät hyödyllisten bakteerien kasvua ja kehitystä, kannattaa säännöllisesti juoda tuoretta kefiiriä, maitohappoviljelmillä rikastettua luonnonmaitojogurttia, heraa, juoksetettua maitoa, kumissia ja maitoa. Sinun tulee kuitenkin olla varovainen juoessasi tuoretta maitoa dysbakterioosiin, johon liittyy ripulia, kipua ja turvotusta.

Johtopäätös

Suoliston dysbakterioosia, varsinkin alkuvaiheessa, ei tulkita vakavaksi sairaudeksi, mutta se pahentaa merkittävästi ihmisen elämää ja tuo mukanaan paljon haittaa. Taudin kehittyminen johtuu dysbakterioosin aiheuttaneista syistä.

Hoidon monimutkaisuus johtuu tarpeesta yksilölliseen lähestymistapaan jokaiseen potilaaseen, pitkään hoitoon ja tiukkaan ravitsemussääntöjen noudattamiseen.dysbakterioosi.

Siksi, kun dysbakterioosin ensimmäiset oireet ilmaantuvat, on tarpeen hakea lääkärin apua. Oikea-aikainen diagnoosi ja oikea hoito auttavat selviytymään taudista ja välttämään komplikaatioita. Pysykää terveinä!