2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25
Laitioruokavalioruokaa kuluttaa v altava määrä ihmisiä. Joku noudattaa oikeaa ravintoa, joku noudattaa tiukkaa ruokavaliota ja joku makeat ja tärkkelyspitoiset ruoat ovat terveydellisistä syistä vasta-aiheisia. Mutta entä itsesi hemmottelu? Mitä syödä makeaa teeksi? Tässä on nopea ja helppo resepti, joka opettaa sinulle kuinka valmistaa herkullisia kaurahiutalekeksejä ilman sokeria ja jauhoja.
Monet ajattelevat, että suolainen on tietysti terveellistä, mutta mautonta. Itse asiassa voit tehdä keksejä ilman jauhoja ja sokeria, mutta niistä tulee herkullisia, makeita ja tyydyttäviä.
Makeuttamattomat raejuusto- ja lesepohjaiset keksit
Tällainen dieettikeksi sopii täydellisesti niille, jotka seuraavat ruokavaliotaan, laskevat kaloreita ja rahaa lompakossaan. Resepti on erittäin edullinen tuotesarjan suhteen, erittäin nopea valmistus ja herkullinen lopputulos.
Ainesosat
- Yksi iso omena (mieluiten happamattomat lajikkeet).
- 250 grammaa raejuustoa.
- Yksi kananmuna.
- Kaksi ruokalusikallista mitä tahansa lesettä.
- Mausteet – kardemumma, kaneli.
- Pieni määrä ruokasoodaa (veitsen kärjessä).
Ruoanlaittoprosessi
Omenani ja hiero karkealle raastimelle. Ihoa ei voi poistaa. Laita sitten raastettu omena tehosekoittimeen. Lisää siihen muna, raejuusto, leseet ja mausteet. Saavutamme tasaisen koostumuksen.
Uunin valmistelu. Laitamme sen päälle 180 astetta ja lämmitämme. Levitä sillä välin leivinpaperi pellille. Muodostamme saadusta omena-juustomassasta pieniä palloja, sitten jokaisesta pallosta muodostetaan kakku. Sokerittomat keksit, joiden resepti tarjoamme, kypsyvät 10-15 minuutissa. Jos haluat kultaisen rapeaa, voit lisätä asteita uuniin ja pitää keksit siellä vielä viisi minuuttia.
Tämän tuloksena saat yllättävän herkkiä ja tuoksuvia keksejä ilman sokeria ja jauhoja. Jos käytät ruoanlaitossa laadukkaita makeita omenoita, et edes huomaa, ettei keksissä ole sokeria.
Suolaisia kaurapuurokeksejä
Jos luulit, että keksejä oli mahdotonta tehdä ilman sokeria ja munia, olit väärässä. Tarjoamme sinulle herkullisia kaurahiutalekeksejä ilman sokeria. Se on loistava lisä tuoksuvaan teehen tai kahviin, siitä tulee suosikkiaamiasi.
Ainesosat
- 200 grammaa kaurapuuroa.
- 50 grammaa kasviöljyä (hajutonta).
- 50 grammaa vehnäjauhoa.
- ripaus suolaa.
- ripaus suolaa.
- 150 grammaa taateleita.
- Yksi pieni banaani (150-170 grammaa). Punnitsemme banaanin kuorineen.
- Yksi teelusikallinen sitruunamehua.
- Nipistäsooda.
Ruoanlaittoprosessi
Ensin sinun on jauhettava kaurapuuro tehosekoittimessa tai kahvimyllyssä. Yritä olla jauhamatta niitä kokonaan, äläkä muutu hienoiksi jauhoiksi. Viljojen rakenteen pitäisi tuntua, kun valmistamme sokerittomia keksejämme. Lisää 50 grammaa vehnäjauhoa saatuun seokseen ja sekoita huolellisesti.
Lisää soodaa, joka on ensin "maksettava takaisin" teelusikallisella sitruunamehua. Lisää halutessasi aromaattisia mausteita: vanilliinia, kardemummaa, kanelia. Sekoita kaikki.
Lisää sitten massaan kasviöljyä. Jätämme massan hetkeksi. Tänä aikana voit valmistaa loput ainekset. Koska valmistamme sokerittomia keksejä, taatelet ja banaani korvaavat sen tässä ruoassa. Kuorimme banaanin ja leikkaamme pieniksi paloiksi. Pesemme taatelit, poistamme niistä siemenet ja leikkaamme myös paloiksi. Laita hedelmäpalat tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi. Lisää saatu massa kaurapuuroseokseen.
Nyt jää vain vaivata taikina ja muotoilla keksit. Jotta taikina ei tartu käsiisi, laita niihin pari tippaa kasviöljyä. Voit muotoilla sokerittomia kaurakeksejä mihin tahansa muotoon. Voit käyttää erityisiä pikkuleipiä, voit tehdä vain pieniä litteitä kakkuja käsin.
Paistamme keksejä 200 asteeseen esilämmitetyssäuuni. Kypsennysaika - 25 minuuttia. Vakuutamme kuitenkin, että kymmenessä minuutissa tunnet uunin sisäpuolelta tulevan yllättävän täyteläisen aromin. Ihana tuoksu! Vaikka sokeria ei ole unssiakaan!
Enää vielä ottaa sokerittomat kaurahiutaleet uunista, jäähdyttää niitä hieman ja tarjoilla teen tai lämpimän maidon kera. Hyvää ruokahalua!
Suositeltava:
Keksiresepti erityyppisissä muotteissa
Kaksileikkureiden käyttö on paras tapa valmistaa tämä herkku. Monet kotiäidit käyttävät sitä, varsinkin jos perheessä on lapsia. Kätevä ja mikä tärkeintä, helppo työstää nestemäisen taikinan kanssa. Koville voit myös leikata erilaisia hahmoja muottien avulla. Lapset rakastavat näitä keksejä
Keksiresepti: eri maiden kulinaaristen asiantuntijoiden fantasioita
Leivonta ei ole vain alaikäisten lasten äideille. Myös aikuiset rakastavat makeisia. Yksi helpoimmista tavoista miellyttää rakkaansa on leipoa keksi
Sokeriton jogurtti: nimet ja arvostelut
Hapattujen maitotuotteiden edut ihmisten ravitsemuksessa on todistettu jo pitkään. Hapatettujen maitoviljelmien erityisominaisuuksien vuoksi lehmänmaidosta hapantaikinan avulla valmistetuista erilaisista tuotteista on jo pitkään tullut välttämätön osa ihmisten ravintoa. Yksi suosituimmista tällä tavalla valmistetuista ruoista on jogurtti. Mikä on terveellisin jogurtti? Kuinka realistista on laihduttaa sokerittomalla jogurtilla?
Vaiheittainen keksiresepti – yksinkertaisin ja herkullisin
Keksiresepti (yksinkertaisin) voi sisältää täysin erilaisia ainesosia. Tänään tarkastellaan lähemmin, kuinka tehdä herkullinen ja murokeksi jälkiruoka suosituista ja edullisista tuotteista
Pikakeksejä. Helpoin keksiresepti
Monet kotiäidit haaveilevat oppivansa kypsentämään sen niin, että sitä olisi mahdotonta "repäistä korvista" keksistään. Nykyään tästä pohjasta on monia reseptejä ja tulkintoja kakkuja ja sämpylöitä varten. Mutta kuinka valmistaa kotitekoinen keksi niin, että siitä tulee ilmava ja maukas?
