Inkiväärijuuri painonpudotukseen

2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25

Inkivääri on inkivääriperheeseen kuuluvan monivuotisten ruohokasvien suvun nimi. Se tuotiin Etelä-Aasiasta Eurooppaan keskiajalla. Inkivääriä käytettiin paitsi mausteena. Kasvi on saavuttanut mainetta tehokkaana lääkkeenä moniin sairauksiin.

Kuvaus ja ominaisuudet

Inkiväärijuuri näyttää pyöristetyiltä palasilta, jotka on yhdistetty toisiinsa oudolla tavalla ja muistuttaa sorkka- ja kavioeläinten sarvia, mikä näkyy kasvin latinankielisessä nimessä. Sana Zingiber muodostuu sanskritin sanojen yhdistelmästä, joka tarkoittaa "sarven muodossa". Kasvi johtuu erityisen mausteisen tuoksunsa orgaanisista yhdisteistä - seskviterpeeneista. Juurikot sisältävät eteerisiä öljyjä, B-vitamiineja, C-vitamiinia, välttämättömiä aminohappoja, hivenaineita ja hartsipitoisia aineita, jotka aiheuttavat mausteen polttavan maun.

Inkiväärijuurella on monia terveyshyötyjä. Ainutlaatuista kasvia on käytetty pitkään lääketieteessä, ruoanlaitossa ja sisälläkosmetologia. Yksi juuren ominaisuuksista on erityisen arvokas ylipainoisille ihmisille, jotka kohtaavat akuutin kysymyksen laihtua. Inkiväärillä on mahdollista päästä eroon ylimääräisistä kiloista, koska sillä on kyky normalisoida ruoansulatusprosessia ja nopeuttaa ("kiihdyttää") aineenvaihduntaa. Hoidon hahmon hankkiminen vie kuitenkin aikaa ja kaksi tärkeää ehtoa. Niiden, jotka haluavat saada entisen harmonian takaisin, tulee:

• muista harjoituksen merkitys äläkä laiminlyö sitä;
• syö oikein.

Jos inkiväärijuurta lisätään ruokavalioon, ruokavalioon ei pitäisi tehdä merkittäviä muutoksia. Tie hoikkaan vartaloon kulkee edelleen kasvikuitupitoisen ruoan kulutuksen kautta. Samanaikaisesti päivittäisen ruokalistan tulisi sisältää korkeakalorisia ruokia tiukasti rajoitettuina määrinä ja jättää kokonaan pois leivonnaiset ja makeiset.

Inkiväärijuuren käyttäminen painonpudotukseen

Kuivan tuotteen ja tuoreen juuren kemiallisessa koostumuksessa on joitain eroja. Painon pudottamiseksi on parempi käyttää tuoretta juuria, koska sen ominaisuudet keskittyvät enemmän ruoansulatusjärjestelmän ongelmien ratkaisemiseen.

Inkivääriteetä on hyödyllistä juoda säännöllisesti koko päivän ajan, valmistettuna 4–5 senttimetriä pitkästä juurakon palasta. Juuri hierotaan raastimelle, kaadetaan litraan vettä ja keitetään 10 minuuttia miedolla lämmöllä. Liemi suodatetaan, jäähdytetään ja siihen lisätään sitruunamehu. Juoman maun parantamiseksi on suositeltavaa lisätä hieman hunajaa. Et voi keittää inkiväärijuurta, muttakaada litra kiehuvaa vettä ja jätä noin tunti. Painonpudotusta havaitaan myös säännöllisellä vihreän teen nauttimisella, johon on lisätty ripaus kuivaa inkivääriä.

Paastopäivinä ravitsemusasiantuntijat suosittelevat salaattia inkiväärillä. Sen valmisteluun tarvitset:

• 1 osa kutakin inkivääriä ja sellerijuuria, appelsiinin kuorta;
• 2 osaa kukin punajuurta, keitetty tai uunissa paistettu, ja sitruuna;
• 3 osaa tuoretta porkkanaa;
• kasviöljy.

Ennen kuin käytät inkivääriä sisältäviä painonpudotustuotteita, sinun on varmistettava, että ei ole sairauksia, joissa tämän mausteen käyttö on vasta-aiheista.