Dietocharlotte omenoiden kanssa: resepti, kalorit

2025 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 13:01

Kuka sanoi, että ruokavalio ja leivonta eivät ole yhteensopivia asioita? Tämä ei ole totta. Laihduttavat tytöt voivat myös ilahduttaa itseään herkullisella jälkiruoalla. Erinomainen vaihtoehto olisi diet-charlotte omenoiden kanssa. Tarjoamme sinulle valikoiman useista resepteistä.

Classic Apple Charlotte

Ainesosat:

• lasillinen kaurahiutaleita;
• 3-4 isoa vihreää omenaa;
• mehu yhdestä sitruunasta;
• lasillinen jauhoja;
• munanvalkuaiset - 4 kpl;
• kaneli;
• puoli lasillista sokeria;
• voi;
• vähän suolaa.

Resepti ruokavalioon Apple Charlotte:

Vaihe 1 - Voitele uunivuoan pohja öljyllä ja ripottele päälle sokeria.

Vaihe 2 - pese omenat vedellä, poista ydin ja siemenet. Massa leikataan viipaleiksi ja asetetaan muottiin. Ripottele pinnalle sitruunamehua.

Vaihe numero 3 – laita valkuaiset syvään kuppiin. Vatkaa vispilällä lisäämällä vähitellen sokeria, jauhoja ja muroja. Tuloksena tulisi olla paksu ja homogeeninen massa.

Vaihe 4 - Kaada taikina omenoiden päälle auttamalla itseäsi lusikalla. Tasoita kaikki huolellisesti.

Vaihe 5 - lähetä lomake sisältöineen uuniin 40 minuutiksi ja aseta keskilämpötila. Jos huomaat, että omenoiden sarlotti on alkanut palaa, on parempi vähentää tulta.

Vaihe 6 - Anna kakun jäähtyä. Et voi edes ottaa sitä pois muotista, vaan laittaa sen pöydälle peittämättä sitä millään päällä. Kun charlotte on jäähtynyt, se on käännettävä varovasti lautaselle. Koristele kanelilla ja tarjoile. Toivotamme hyvää ruokahalua!

Monikeittimen resepti

Elintarvikesarja:

• lasillinen jauhoja;
• 3 munaa;
• 500g omenoita;
• sokeri - enintään yksi lasi.

Omenoiden kanssa hidaskeittimessä valmistettu charlotte valmistetaan näin:

1. Ensin sinun on huuhdeltava ja leikattava pääainesosa. Kyse on omenoista. Vatkaa sitten munat sokerin kanssa paksuksi vaahdoksi. Toistamme tämän menettelyn 4-5 kertaa. Tämä kestää enintään 15 minuuttia. Kun saamme oikean koostumuksen, voimme lisätä jauhoja. Sekoita ainekset pienellä nopeudella. Tuloksena saamme taikinan.

2. Käynnistämme multicookerin. Valitse valikosta "Paistaminen" ja aseta ajastin 60 minuutiksi. Ennen tätä on suositeltavaa voidella kulhon pohja öljyllä. Lisää ensin viipaloidut omenat. Täytä ne taikinalla. Sulje kansi ja odota äänimerkkiä.

3. Valitun ohjelman lopussa sinun on käännettävä varovasti charlotte toiselle puolelle. Me laitammeajastin vielä 15-20 minuuttia. Otamme kakun pois kulhosta, laitamme sen syvälle lautaselle. Heti kun se jäähtyy, leikkaa paloiksi ja käsittele kotitalous. Laihduttajat voivat pestä jälkiruoan makeuttamattomalla teellä tai marjamehulla.

Herkot lapsille

Omenoiden ja raejuuston kanssa tehty charlotte on loistava vaihtoehto paitsi laihduttaville tytöille, myös lapsille (2-vuotiaasta alkaen). Kukaan ei voi vastustaa tuoksuvaa ja uskomattoman herkkää kakkua.

Tuoteluettelo:

• 2 kuppia jauhoja;
• 3 munaa;
• 200 g raejuustoa;
• voi;
• leivinjauhe - 1 pussi;
• lasillinen sokeria;
• 3-4 isoa omenaa;
• 1/3 kuppia rusinoita;
• muutama mintun oksa;
• tomusokeri.

Dietocharlotte omenoilla, rusinoilla ja raejuustolla (keittoprosessi):

1. Laitamme tarvittavat tuotteet pöytään. Aloitetaan raejuustosta. Pyyhi se siivilän läpi.

2. Riko munat syvään kulhoon, lisää sokeri ja vatkaa. Sinun pitäisi saada rehevä vaahto.

3. Yhdistä vatkatut munat yhdessä kulhossa raejuustoon. Sekoita nämä ainekset hyvin.

4. Meidän on yhdistettävä jauhot leivinjauheeseen. Siivilöi ne keskenään siivilän läpi ja kaada juustomassan joukkoon. Piirakkataikinan tulee olla pehmeää.

5. Lajittelemme rusinat, huuhtelemme juoksevalla vedellä ja pyyhimme talouspaperilla. Aloitetaan nyt omenoiden käsittely. Pesemme ne, poistamme siemenet ja ytimen, leikkaamme hedelmälihan viipaleiksi.

6. Rusinat ja omenanpalat lähetetään taikinaan. Sekoita huolellisesti.

7. Voitele uunivuoan pohja öljyllä. Levitä taikina omenoilla.

8. Lämmitämme uunin 180-200 asteeseen. Lähetämme lomakkeen testin kanssa sinne. Merkitsemme 20-25 minuuttia. Laita valmis kakku lautaselle, ripottele päälle tomusokeria ja koristele mintunoksalla.

Dietocharlotte omenoiden kanssa: kalorit ja hyödyt

Monet meistä rakastavat tätä upeaa kakkua. Mutta tietävätkö kaikki sen kaloripitoisuuden ja hyödyt keholle? Tästä keskustellaan alla.

Ei ole vaikea arvata, että vieraanvarainen Ranska on charlotten syntymäpaikka. Tästä on monia versioita. Yhden heistä mukaan jälkiruoka sai nimensä kuningatar Charlotten kunniaksi. Väitetään, että hän rakasti omenoita ja söi niitä melkein joka päivä.

Miksi charlottea pidetään dieettiruokana? Kyse on vähäkalorisesta jälkiruoasta. Tähän piirakkaan on monia reseptejä. Lisäaineosien käyttö vaikuttaa ruuan energia-arvoon. Jos olet dieetillä, sinun ei tarvitse huolehtia. Olemme valinneet sinulle oikeat reseptit. Tässä artikkelissa esitettyjen sharlottien keskimääräinen kaloripitoisuus on 180 kcal / 100 g.

Nyt muutama sana hyödyistä, joita keho saa syödessään tällaista piirakkaa. Omenat ovat tärkein ainesosa. Ne sisältävät runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, mikä tarkoittaa, että ne ovat erittäin hyödyllisiä keholle. Paistetut omenat sulavat paremmin. Tämä on erityisestitärkeää laihduttaville ihmisille.

Puolalainen omenacharlotte

Ainesosat taikinaan:

• munankeltuaiset - 3 kpl;
• 310 g jauhoja;
• 2 rkl. l. minkä tahansa rasvapitoisuuden kerma;
• 120g fariinisokeria;
• vähän suolaa;
• 200 g voita.

Täyte:

• 1 rkl l. vaniljasokeri;
• 1,5 kg omenoita (ei kuorta);
• 1 rkl l. sokeri;
• 2 rkl. l. jauhot.

Käytännön osa:

1. Kaada jauhot kulhoon ja siivilöi useita kertoja. Kuutioiksi leikattu voi. Lisää jauhojen joukkoon. Hieromme kaiken käsillämme muruiksi.

2. Sekoita erillisessä kulhossa keltuaiset, sokeri, suola ja smetana. Kaada molemmat seokset syvään kulhoon. Vaivaa taikina ja laita se jääkaappiin 1 tunniksi.

3. Poista omenoista ydin ja siemenet. Leikkaa massa kuutioiksi. Lähetämme omenat pannulle ja paistamme sokerilla. Heti kun palat pehmenevät, voit lisätä niihin jauhoja.

4. Voitele uunivuoan pohja öljyllä. Otamme taikinan jääkaapista, jaa se 2 osaan (2/3 ja 1/3). Isompi rullaa se pyöreäksi ja laita muottiin. Reunat kannattaa tehdä 3-4 cm korkeiksi. Otamme haarukan käsiimme ja alamme puhkaista taikinaa. Poistamme lomakkeen esilämmitetyssä uunissa 12 minuuttia (180 astetta). Meillä on "kori". Jää vielä laittaa täyte siihen ja tasoittaa. Kauli loput taikinasta ja leikkaa ohuiksi suikaleiksi. Peitämme täytteen niillä. Laita muotti takaisin uuniin. Havaitsemme 30–35 minuuttia.

Jälkisanat

Kerroimme sinulle, kuinka omenoiden kanssa valmistettu dieetticharlotte valmistetaan oikein. Kaikki artikkelissa kuvatut reseptit ovat helppoja suorittaa eivätkä vaadi paljon aikaa. Syö tuoksuva piirakka terveydeksi. Et varmasti parane sellaisesta jälkiruoasta.