Prana-dieetti: tulokset ja arvostelut

2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25

Proteiinidieetit ovat jo tulossa niin yleisiksi, etteivät ne enää innosta mielikuvitusta. Vaikka viime aikoina tämä painonpudotusmenetelmä vaikutti fantastiselta. Silti nopea laihtuminen ilman nälkää, herkullisia ruokia pöydällä. Tällä järjestelmällä oli kuitenkin myös varjopuolensa. Kuvittele tuote, joka koostuu vain proteiinista. Vaikeaa, eikö? Liha, kala, maito - kaikki nämä ovat myös rasvan lähteitä. Mutta jälkimmäisen käyttö vain mitätöi kaikki henkilön ponnistelut. Kuuluisan Dukan-järjestelmän kirjoittaja analysoi tätä ja ehdotti meille uutta. Tämä on Prana-ruokavalio, joka perustuu tasapainoisten proteiinipirtelöiden käyttöön.

Puhasta proteiinia

Tämä on jokaisen naisen todellinen unelma. Korkealaatuinen proteiini on kätevässä purkissa. Sitä ei tarvitse keittää, vaan vain laimentaa shakerissa, ja voit juoda sen. Tällaiset ruoat ovat maukkaita ja erittäin terveellisiä, koska ne antavat kehollesi eräänlaisen rakennusmateriaalin, joka usein jätetään ruokavalion aikana kokonaan pois. Tämä on erinomainen energianlähde. Kaikki muistavat, kuinka vaikeaa on herätä viidentenä päivänä tiukan ruokavalion jälkeen. Vainpäivällisaikaan mennessä huomaat, että yö on jo ohi. Prana-ruokavalio on täysin vailla tällaisia puutteita. Tunnet olevasi täynnä voimaa ja energiaa iltaan asti.

Tämä johtaa toiseen tärkeään vaikutukseen. Erinomainen hyvinvointi ja energia varmistavat, että olet toiminnan huipulla koko päivän. Eli kehon kustannukset ovat korkeat, aineenvaihdunta kiihtyy päivä päivältä ja paino vain sulaa silmiemme edessä. Ja se on kaikki Prana-dieetti!

Vaihtoehto vinoon syömiseen

Ihminen turvautuu useimmiten monodieettien apuun päästäkseen eroon vihatun rasvan kertymisestä. Se on paljon helpompaa ja halvempaa kuin mennä ravitsemusterapeutille, laatia erityinen ruokalista, ostaa vihanneksia ja muroja, vähärasvaista lihaa ja kalaa, raejuustoa ja vihanneksia. Painonpudotus on helppoa monodieetillä - keität itsellesi lasillisen riisiä, ja siinä se, päivän ruokavalio on valmis. Mutta seuraavana päivänä on nopea poistuminen ruokavaliosta.

Rajoitettu ruokavalio ei ole niin masentava, jos siihen sisältyy proteiinipirtelöitä. Tämän innovaation ansiosta Prana-ruokavalio tarjoaa seuraajilleen selviytyä kahdesta viikosta ilman suurta vaivaa ja selviytyä voittajina. Lisäksi säästyt joutumasta valmistamaan useita ruokia kerralla.

Pranaruoka

Proteiinipirtelöistä on jo puhuttu niin paljon, että ei näytä olevan enää mitään lisättävää. Siitä huolimatta tutkijat olivat hyvin yllättyneitä Prana-ruokavaliosta. Ravitsemusasiantuntijoiden antama palaute viittaa siihen, että he eivät koskaan ehdottaisi potilailleen tavanomaisen ruoan korvaamistaurheiluravinto. Mutta tutkittuaan Prana-tuotteiden alkuperää he huomasivat, että niihin voi todella luottaa.

Koostumusten on kehittänyt biokemistin johtama ravitsemusasiantuntijoiden ryhmä. Tuloksena on ilmestynyt täysin uusi tuote, joka ei ole vain proteiinin, vaan myös vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde. Kaava on ainutlaatuinen myös siinä, että se paljastaa ainesosien ominaisuudet vähitellen. Niiden jokaisen annos on laskettu niin tarkasti, että se varmistaa parillisten aineiden aktivoitumisen sekä tunkeutumisen kehon jokaiseen soluun.

Eri analogeista

Perinteisesti uskotaan, että hyvä maku on aina keinotekoista. Väriaineiden ja lisäaineiden avulla voit pettää makuhermoja, mutta elimistö kärsii ravintoaineiden puutteesta ja haitallisten liiallisesta määrästä. 14 päivän Prana-ruokavalio osoittaa kuitenkin tuloksillaan, että näin ei aina ole. Suoritettiin tutkimuksia, joiden aikana henkilölle tehtiin kattava diagnoosi ennen ja jälkeen kurssin. Tuloksena huomasimme, että Prana-cocktailit ovat todellakin poikkeus säännöstä. Ne ovat maultaan, laadultaan ja suorituskyvyltään erinomaisia.

ruokavalioon ja muuhun

Tämän sarjan juomilla on monimutkainen vaikutus ihmiskehoon. Erityisen huomionarvoista on kehon kyllästyminen välttämättömillä aineilla ja aminohapoilla sekä ruokahalun asteittainen väheneminen. Tämä on loogista: jos elimille ja järjestelmille tarjotaan kaikki täysimittaista työtä varten, vaaditaan liikaaei tarvita ollenkaan. Seurauksena - miellyttävä kylläisyys vatsassa, erinomainen terveys. Aineenvaihdunta tasaantuu ja kiihtyy ja hermosto rauhoittuu.

Tämä tuote ei sovellu vain niille, jotka noudattavat tiukkaa ruokavaliota ja haluavat laihtua. Tämä on erinomainen proteiinituote, joka on hyödyllinen sydänsairauksista kärsiville. Se on erittäin hyödyllinen ihmisille, joilla on metabolinen oireyhtymä. Jos sinulla on kroonisia ruoansulatuskanavan sairauksia (haimatulehdus, kolekystiitti), sinun tulee juoda cocktaileja vähintään kerran päivässä.

Prana-tuotteiden edut

• Valikoimassa on cocktaileja eri makuisina. Se voi olla keitto, marjasekoitus, maitojälkiruoka.
• Tämän sarjan tuotteet eivät sisällä raskasmetalleja, elohopeaa ja loisia, nitraatteja ja taudinaiheuttajia.
• Niille on ominaista täydellisen tasapainoinen koostumus. Ei säilöntäaineita tai gluteenia.
• Yksi Prana-tuotteiden ateria vastaa täyden aamiaisen, lounaan tai illallisen. Se sisältää tarpeeksi kaloreita tukemaan kehon normaalia toimintaa. Mutta ei tietenkään voi syödä pelkkiä cocktaileja, ne on yhdistettävä normaaliin ruokavalioon.

Aloita dieetti

Ensimmäinen askel on tärkein koko painonpudotusmatkalla. Itse asiassa menestys rakentuu siitä, miten aloitat. Ensinnäkin sinun on löydettävä lähtökohta. Eli punnitse itsesi, mittaa tilavuudet ja laske painoindeksi. Mitä Prana-ruokavalio tarjoaa sinulle 14 päivän ajan? Arvostelut korostavat, että se on herkullista jaerittäin helppo tapa laihtua. Jos painoindeksi on normaalia suurempi 15 % tai enemmän, tulee noudattaa seuraavia suosituksia:

• Proteiinin saanti ei saa ylittää 90 grammaa päivässä.
• Hiilihydraatit - 100 (120) g.
• Rasva – 65g

Alkuruokavaliotila

Aamiaisen tulee sisältää proteiinin lähteenä välttämättä muroja ja raejuustoa. Paras vaihtoehto olisi kaurapuuro vedessä, vähärasvainen raejuusto ja cocktail-annos. Tässä tapauksessa hedelmä- tai suklaajuoma toimii hyvin. Tällaisella aamiaisella voit ladata energiaa koko päiväksi. Se on myös herkullista eikä liian raskasta.

Lounas on proteiiniruokien aikaa. Ihmisen ei pitäisi syödä yhtä cocktailia, ja tämä on edellytys. Liha, siipikarja, kala ja munat - niiden tulisi vaihdella keskenään. Suola tulee pitää minimissä. Lounasta tulee täydentää hedelmillä tai muilla cocktaileilla. Se on sekä herkku että erinomainen aminohappojen lähde. Se pitää sinut myös kylläisenä pidempään.

Illallisen tulee olla valmis ennen klo 19.00, jotta sinulla on vähintään kolme tuntia aikaa ennen nukkumaanmenoa. Tässä on kaksi vaihtoehtoa. Voit joko korvata ilta-aterian cocktaililla tai pitäytyä ruokavaliossa. Olisi oikein sisällyttää tähän ateriaan kasvissalaatti ja kasviöljy. Voit lisätä munan. Näin Prana-ruokavalio alkaa. Arvostelut ja tulokset viittaavat siihen, että tämä on paras tapa laihtua. Ruokavalio on erittäin ravitseva, valikko on monipuolinen, joten laihtuminentulee vain iloksi. Kaikki tämän kurssin käyneet huomaavat, että se on erittäin helppo kestää neljätoista päivää.

Prana-dieetistä jättäminen

Tämä on tärkein askel. Laihdutuskurssin suorittaminen väärin, vaarana on mitätöidä kaikki saavutetut tulokset. On suositeltavaa noudattaa tällaista ruokavaliota vähintään kuukauden ajan. Ravinnon perusta on joki- ja merikala, muna, raejuusto ja äyriäiset, kananrinta ja sienet.

Katsotaan nyt päivittäistä ruokavaliota tarkemmin. Ennen syömistä muista juoda lasillinen lämmintä vettä sitruunalla. Aamiaiseksi sinun tulee juoda osa suosikkicocktailiasi. Täydennä ateria munakkaalla pinaatin kanssa. Tuntia myöhemmin - toinen aamiainen (älä unohda vettä). Paras vaihtoehto olisi raastettu porkkana itäneillä siemenillä.

Lounas korvataan lasillisella vettä ja annoksella cocktailia (porcini sieniä, gazpachoa). Mutta illallinen voi olla runsaampi. Nämä ovat kasviskaalikääryleitä tai vihreä salaatti, vähärasvainen raejuusto ja Prana-cocktail. Tällaisen setin avulla et koe nälän tuskia vasta aamulla, etkä myöskään kuormita kehoasi ylimääräisillä kaloreilla.

Kolmas vaihe, konsolidointi

Kuinka paljon voit menettää Prana-ruokavaliolla? Itse asiassa tulos riippuu monista tekijöistä, nykyisestä painosta, hoito-ohjelman noudattamisesta. Keskimäärin sitä pidetään normina yhdestä kilosta päivässä. Eli koko kurssin aikana voit laihtua jopa 14 kg. On kuitenkin erittäin tärkeää vahvistaa tulos. Vähentääksesi nopean painonnousun todennäköisyyttä,riittää yksinkertaisten sääntöjen noudattaminen:

• Lopeta rasvainen ja makea. Jos tämä on erittäin vaikeaa, valitse vaihtoehto. Pala puhdasta suklaata moniainekakun sijaan, kekseliä vohvelin sijaan.
• Alkoholi ja hunaja, jäätelö ja majoneesi, riisi ja perunat sekä keitetyt punajuuret ja keitetyt porkkanat ovat edelleen kiellettyjä.

Lisäksi kerran viikossa on suositeltavaa noudattaa yhden päivän yksiruokavaliota kasvisten, raejuuston tai kalan parissa. Yksi ateria päivässä voidaan korvata cocktaililla ja kerran kuukaudessa voi viettää koko päivän Prana-tuotteisiin. Yhteenvetona haluan sanoa, että tämä on todella tehokas järjestelmä, jonka on testannut kymmenet miehet ja naiset ympäri maailmaa.