2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25
Jokainen tietoinen äiti tietää, että lasten oikea ravitsemus on heidän onnistuneen kehityksensä perusta. Tämä on erityisen tärkeää hyvin varhaisessa iässä aktiivisen kasvun aikana. Asiantuntijoiden mukaan imeväisten oikea ruokinta on avain paitsi fyysiseen, myös henkiseen terveyteen. Siksi lapsen ravitsemus herättää monia kysymyksiä nuorten vanhempien keskuudessa.
On syytä korostaa, että asiantuntijoiden suhtautuminen vauvojen ruokintakysymykseen on nykyään epäselvä. Jotkut lastenlääkärit noudattavat tähän päivään asti "sosialistisen realismin" vaatimuksia: ruokinta tiukasti tunneittain, täydentävien ruokien varhainen käyttöönotto, varhainen vieroitus. Mutta useimmat heidän kollegansa yleensä tuovat erilaisen ymmärryksen pikkulasten ruokinnasta. Ja heidän näkemyksensä vahvistavat lukuisten eri puolilla maailmaa tehtyjen tutkimusten tulokset.
Modernin lähestymistavan pääsääntö on luonnollisuus. Tämä tarkoittaa ennen kaikkea imetystä ilman aikatauluja ja käytäntöjä. Lapsen ravitsemus perustuu tässä tapauksessa hänen aloitteeseensa, ei äidin oletuksiin. Tarkalleenvauva päättää imetyksen tiheyden ja keston. Ja juuri hän määrittää täydentävien ruokien käyttöönoton tarpeen, kun hän osoittaa kiinnostusta vanhempiensa lautaselle. Kuten käytäntö osoittaa, tällainen imeväisten ruokinta vähentää vanhempien emotionaalista jännitystä, edistää läheisempien, luottamuksellisten suhteiden muodostumista lapsen kanssa. Luonnollisen ravitsemuksen positiivinen vaikutus näkyy selkeimmin murrosiässä, jolloin teini pyrkii kaikessa osoittamaan omaa maailmankatsomustaan. Tällaiset lapset osoittavat muita todennäköisemmin hyväntahtoisuuden, itseluottamuksen ja johtajuusominaisuuksien yhdistelmän.
Voidaan sanoa, että psykologia on nykyään etusijalla. Lääkäreiden suositukset ja v altiomiesten päätökset tähtäävät lasten ja vanhempien välisten suhteiden oikeaan muodostumiseen. Tältä osin vauvojen oikea ruokinta nykyään ei määräydy sen mukaan, mitä mehua annat ensin - porkkanaa vai omenaa, vaan siitä, vahvistaako tämä psykoemotionaalista yhteyttä sinun ja vauvan välillä.
1 kuukauden synnytyksen jälkeinen loma on menneisyyttä, samoin kuin vaatimus vieroittaa vauva 9-10 kuukauden iässä. Nykyään 2 vuotta on vähimmäisikä, johon asti imetystä suositellaan. Lääkärit neuvovat ottamaan mehut, viljat, hedelmä- ja vihannessoseet ruokavalioon aikaisintaan 5-6 kuukauden kuluttua. Maailman tilastot vahvistavat, että kun näitä sääntöjä noudatetaan, lapset ovat paljon vähemmän alttiita allergioille, vilustumiselle, infektioille ja sairauksille. Ruoansulatuskanava. Muuten vaatimukset pysyvät ennallaan: yksikomponenttiset ja ympäristöystävälliset ensimmäiset täydennysruoat, asteittainen määrän lisääminen, murujen kunnon ja sen reaktion huolellinen seuranta tiettyyn tuotteeseen.
Näin ollen luonnollinen lähestymistapa vauvan ravitsemukseen on nykyaikaisten vanhempien ja lääkäreiden valinta. Se edistää sen parasta kehitystä, sekä fyysisesti että henkisesti. Mutta tämä on tärkein asia, johon kannattaa pyrkiä.
Suositeltava:
Ruokinta numero 1: reseptit, käyttöaiheet, sallitut ja kielletyt ruoat
Ruokavalion nro 1 erityispiirteet: käyttöaiheet, sallitut ja kielletyt ruoat. Hyödyllisiä suosituksia ruokavaliosta ja näytemenusta viikonpäiville. Suosittuja ruoanlaittoreseptejä. Ruokavalion suorituskyky
Kotona tehtyjen vauvojen keksien valmistaminen ilman säilöntäaineita ja väriaineita
Vauvan keksien valmistaminen on riittävän nopeaa ja helppoa. Ensimmäinen resepti sisältää raejuuston lisäämisen. Loppujen lopuksi, kuten tiedätte, maitotuotteet sisältävät runsaasti kalsiumia ja ovat välttämättömiä elintarvikkeita varhaisessa iässä. Mutta kaikki lapset eivät syö hapanmaitoruokia, joten raejuusto ei tunnu reseptissämme
Paras jogurtti vauvojen ruokkimiseen
Kefir on fermentoitujen maitotuotteiden ykkönen. Monet äidit ovat kiinnostuneita siitä, kuinka kefir on hyödyllinen vauvoille. Minkä ikäisenä täydennysruoat kannattaa aloittaa kefirillä? Tai ehkä kefiiri on huonoa?
Oikea ravitsemus: arvostelut. Oikea ravitsemusohjelma. Oikea aamiainen, lounas ja illallinen
Oikea ravitsemusohjelma on välttämätön asia niille, jotka haluavat elää terveellisiä elämäntapoja. Tasapainoinen ateria antaa sinun tuntea olosi paremmaksi, olla valppaampi, aktiivisempi ja hauskempi. Tässä artikkelissa kuvataan oikean ravinnon perusperiaatteet. Seuraamalla niitä tunnet hyvin pian voiman ja energian aallon
Kuinka ei lihoa ruokavalion jälkeen: tehokkaita tapoja, oikea ravitsemus, liikunta ja oikea elämäntapa
Jokainen nainen tietää sanan "ruokavalio". Usein tästä ajanjaksosta tulee vaikea testi. Mutta pahin on vielä edessä, kun pudotetut kilot alkavat palata nopeasti ja jopa painon kera. Kuinka olla laihduttamatta ruokavalion jälkeen? Tämä on otettava huomioon ennen kuin se edes alkaa. Ja tärkein kohta on oikea poistuminen ruokavaliosta
