Heinz-pavut tomaattikastikkeessa: kalorit, maku, hyödyt, kivennäisaineiden, vitamiinien ja ravintoaineiden määrä

2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25

Kaikki eivät pidä palkokasveista, etenkään papuista, eri syistä. Se ei sovi jollekin, koska tuote johtaa ilmavaivat, joku ei yksinkertaisesti ymmärrä, mitä kaikki pitävät siitä herkullisena. Esimerkiksi korkean happamuuden omaavan haavauman tai gastriitin yhteydessä pavut ovat täysin vasta-aiheisia. Mutta selvitetään, mikä on sen käyttö, mikä on sen kaloripitoisuus, ja harkitse myös useita tämän ainesosan reseptejä, joita tarvitset varmasti. Tietyn pavun hyötyjä, kaloripitoisuutta, kemiallista koostumusta ja reseptejä on paljon helpompi ottaa huomioon, joten otamme lähtökohtana Heinz-pavut tomaattikastikkeessa.

Hieman papuista

Pavut ovat noin kahdeksantuhatta vuotta vanha palkokasvi. Jotkut maailman keittiöt eivät tule toimeen ilman tätä tuotetta, esimerkiksi britit ovat tottuneet syömään papuja tomaattikastikkeessa aamiaiseksi, ja japanilaiset syövät usein piirakoitapapu tahna. Maassamme tätä ruokaa pidetään yhtenä kasvissyöjien ja oikean ravinnon kannattajien ruokavalion pääruokista.

Pavutyypit

Tiesitkö, että pelkästään papuja on noin 200? Esimerkiksi palkokasvit, punainen, valkoinen, parsa, violetti, keltainen, musta. Ne eroavat muodoltaan ja väriltään, mutta eivät kemiallisesta koostumuksesta. Esimerkiksi pavut Heinz-tomaattikastikkeessa löytyvät kauppojen hyllyiltä vain valkoisina. Sitä myydään 415 ja 200 gramman purkeissa. Valitettavasti tomaattikastikkeessa ei ole punaista papua "Heinz", mutta sitä myydään puhtaassa muodossaan ilman kastiketta. Tällaisessa purkissa on 400 grammaa.

Kuva "Heinz"-pavuista tomaattikastikkeessa on esitetty alla. Varmasti ohitit niin värikkään purkin ruokakaupassa.

Pavun energiaarvo

Tuotteet sisältävät luonnollisia ainesosia ja vähimmäismäärä lisäaineita. Ei sisällä gluteenia, säilöntäaineita, värejä ja keinotekoisia makuaineita.

Harkitse KBJU "Heinz"-papuja tomaattikastikkeessa 100 grammaa tuotetta kohden:

• 73 kcal;
• 4,9g proteiinia;
• 0,2g rasvaa;
• 12,9 g hiilihydraatteja.

Heinz-papujen varastointi

Avattuja papuja voidaan säilyttää enintään kaksi päivää. Paras vaihtoehto on siirtää pavut tölkistä emali- tai lasiastiaan tai astiaan.

Avaamattomat pavut voidaan säilyttää esimjääkaapissa ja huoneenlämmössä 16 kuukautta valmistuspäivästä.

Pavun edut

Pavut ovat järjettömän hyödyllinen tuote kehollemme. Katsotaanpa, mitkä ovat sen edut:

1. Pavut sisältävät B-, C-, H- ja PP-vitamiineja. Koostumus sisältää myös kaliumia, sinkkiä, jodia, fosforia, kromia, kalsiumia, kuparia ja magnesiumia.
2. Pavun korkea C-vitamiinipitoisuus vähentää tartuntatautien riskiä sekä tehostaa ja vahvistaa immuunijärjestelmää.
3. Sisältää suuren määrän proteiinia, jota tarvitaan kehon solujen rakentamiseen. Tuotetta suositellaan urheilijoille, jotka haluavat lisätä lihasmassaa, laihduttaa proteiinin täydentämiseksi, vaikeissa olosuhteissa työskenteleville sekä lapsille kehon rakentamiseen ja normaaliin toimintaan.
4. Heinz-papujen kaloripitoisuus tomaattikastikkeessa on pieni, mutta se pystyy silti kyllästämään, antamaan energiaa ja voimaa työhön.
5. Pavuissa olevat aminohapot edistävät hermoston normalisoitumista, mikä tarkoittaa, että se parantaa mielialaa ja lievittää osittain masennusta.
6. Pavun korkea kuitupitoisuus auttaa poistamaan ylimääräisiä myrkkyjä kehosta.
7. Vähentää diabeteksen kehittymisen riskiä, koska papuja syödessä ei tapahdu jyrkkää verensokerin hyppyä. Pavun syömistä suositellaan myös ihmisille, jotka jo kärsivät diabeteksesta, koska tämä tuote sisältää arginiinia, stimuloivaa hormonia, joka auttaa hoitamaan sairautta.
8. Pavut laskevatkolesteroli kasvikuiduista. Tämä auttaa vähentämään riskiä sairastua verisuonisairauksiin.
9. B4-vitamiinilla (koliini) on myönteinen vaikutus maksan, munuaisten ja aivojen toimintaan. Lisäksi se parantaa ja normalisoi aineenvaihduntaprosesseja kehossa.

Kuten näet, tämä on järjettömän hyödyllinen ja korvaamaton tuote, josta monet kieltäytyvät turhaan. Jos pidät papujen mausta eikä sinulla ole vasta-aiheita niiden syömiseen, niin miksi et toimittaisi kehollesi niin monia ravintoaineita?

Ruoanlaitto Heinzin valkopavuista tomaattikastikkeessa

Heinz-pavut ovat valmiita syötäväksi. Sitä voidaan syödä sekä kylmänä että kuumana (voidaan lämmittää mikroa altouunissa). Siksi voit tehdä siitä helposti mitä tahansa makusi mukaan.

Siirrytään tämän paputuotteen resepteihin. Mitä pavuista voi keittää?

• Voidaan käyttää lihan lisukkeena tai sekoittaa tattariin, riisiin, pastaan, nuudeleihin, spagettiin. Koska pavut ovat jo kastikkeessa, ne parantavat keitetyn ryynien makua ja tekevät ruoasta mehukkaan.
• Hyvä vaihtoehto on käyttää papupurkkia voileivän levitteenä. Jos olet dieetillä tai terveellisesti, voit nauttia välipalan tai aamiaisen kevyen voileivän kera, joka on valmistettu täysjyväleivästä ja Heinz-pavuista. Levitä se vain leivän päälle ja se on valmis.
• Pavuja käytetään sekä kasvismuhennuksessa että vatkaimessa maun parantamiseksi. Levitä pavut pinnalle 5 minuuttia ennen loppuaruoanlaitto uunissa. Ruoka on valmis syötäväksi!

Paistetut perunat papuilla

Harkitse yksinkertaista reseptiä, jossa on pavut Heinz-tomaattikastikkeessa. Tämä ruokalaji sopii kasvissyöjille.

Mitä tarvitsemme:

• neljä perunaa;
• 2 porkkanaa;
• keskikokoinen tomaatti;
• Heinz-pavut tomaattikastikkeessa;
• 2 rkl. l. rast. öljy;
• 1 timjami;
• nippu vihreää sipulia;
• suolaa, pippuria.

Kulinaarisen mestariteoksen valmistaminen:

1. Perunat on pestävä juoksevan veden alla, kuorittava, pestävä uudelleen ja leikattava viipaleiksi.
2. Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen.
3. Levitä lohkoperunat voideltulle uunipellille ja ripottele päälle timjamia.
4. Paista perunoitamme noin 40 minuuttia, kunnes ne ovat rapeita, käännä ajoittain.
5. Pese porkkanat ja tomaatit. Kuori porkkanat ja leikkaa viipaleiksi. Tomaatti - viipaleina.
6. Paista porkkanoita pannulla noin 4 minuuttia.
7. Lisää pavut ja tomaatit pannulle. Hauduta noin viisi minuuttia sekoittaen.
8. Pikkaa sipuli.
9. Tarjoile perunat kuumana kasviskastikkeen kanssa. Olemme varmoja, että kukaan ei voi vastustaa tällaista herkkua.

Herkkä papulajike sopii täydellisesti Välimeren tomaattien kanssa. Yllätä läheiset, lapset ja tuttavat kulinaarisilla taidoillasi. Ja Heinz-pavut auttavat sinua tässä.

Pähkinätaikina papuilla ja kinkulla

Yllättynyt täytteestä? Et tiedä kuinka mehukasta ja herkullista se on! Opitaan resepti nopeasti:

Ainesosat, joita tarvitsemme:

• pakkaus valmista lehtitaikinaa;
• voiko Heinz-papuja tomaattikastikkeessa;
• 150 grammaa kinkkua;
• yksi lamppu;
• kananmuna.

Vaiheittainen ruoanlaitto:

1. Otamme etukäteen (2-3 tuntia ennen kypsennystä) sulatetun taikinan pakastimesta. Jos unohdat tai et ehtinyt, voit käyttää mikroa altouunia: lämmitä taikinapakkausta "Sulata"-toiminnolla noin 2,5 minuuttia.
2. Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen.
3. Leikkasimme kinkun ohuiksi viipaleiksi.
4. Leikkaa lehtitaikinalevy kahteen osaan ja sitten useisiin paloihin. Laita heti uunipellille, joka on peitetty leivinpaperilla.
5. Laitamme taikinapalojen päälle kinkkuviipaleen. Levitä sitten 2 tl papuja sen päälle. Peitä toisella kinkkuviipaleella. Taita puoliksi ja purista taikina.
6. Vatkaa muna kulhossa haarukalla. Voitele jokaisen täytteen yläosa munaseoksella.
7. Paista noin 20 minuuttia kullanruskeiksi.

Tarjoile kuumana teen kanssa, mutta syö suoraan lautasen päällä ja varo, ettei kastike voi vuotaa.

Johtopäätös

Kerroimme sinulle papujen eduista, niiden kaloripitoisuudesta, energia-arvosta ja myösTarkastelimme kahta reseptiä, jotka auttavat sinua monipuolistamaan perheesi ruokavaliota. Tee papuja tänä iltana. Olemme varmoja, että perheesi rakastaa ehdottomasti papuja!