Kuinka keittää vehnärouhet "Artek"?

2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25

Varmasti jokainen teistä on tuntenut vehnäpuuron maun lapsuudesta asti. Tämän tuotteen uskotaan olevan uskomattoman hyödyllinen terveydellemme. Tämä vilja sisältää monia vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ovat välttämättömiä ihmiskehon normaalille toiminnalle. Luettuasi tämän päivän artikkelin opit keittämään Artekin vehnäpuuroa vedessä.

Lyhyt kuvaus ja olemassa olevat lajikkeet

Itse asiassa kaikki eivät tiedä, miltä tämä tuote näyttää. Hyvin usein se sekoitetaan ohrarouheisiin. Tässä ei ole mitään outoa, koska ne ovat ulkonäöltään hyvin samank altaisia.

Nimestä itsestään selviää, että tämän viljan tuotannon raaka-aine on murskattu ja kuorittu vehnänjyvä. Keitettynä tämä puuro näyttää varsin herkulliselta. Siksi se oli yksi ensimmäisistä, jotka ilmestyivät ihmisten ruokavalioon. Niille, jotka haluavat ymmärtää vehnärouheiden keittämistä, on mielenkiintoista se tänäänTästä tuotteesta valmistetaan useita lajikkeita. Kaikki ne eroavat raekoon mukaan. Poltavskayaa pidetään suurimpana, ja sen jälkeen tulevat pienemmät Artek ja Arnautka, jonka voi tunnistaa valkoisista rakeistaan.

Tuotteen koostumus ja edut

Niiden, jotka haluavat keksiä vehnärouheiden keittämistä, tulee muistaa, että sen on oltava aktiivista elämäntapaa harjoittavien tai uuvuttavaa fyysistä työtä tekevien ihmisten ruokavaliossa. Tätä puuroa pidetään kehomme luonnollisena energialähteenä ja se auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää. Tämän tuotteen säännöllinen käyttö auttaa parantamaan aivojen ja ruoansulatuskanavan toimintaa.

Vehnärouhetta pidetään erinomaisena beetakaroteenin, raudan, fosforin, sinkin ja hopean lähteenä. Lisäksi se kyllästää kehon E-vitamiinilla, proteiineilla ja terveellisillä kasvirasvoilla. Tämä tuote sisältää biotiinia, joka auttaa vähentämään lihasten väsymystä intensiivisen harjoittelun jälkeen. Siksi on suositeltavaa sisällyttää se ammattiurheilijoiden ruokavalioon.

Maidossa keitetty vehnäpuuro auttaa toipumaan nopeasti vakavista sairauksista. Sata grammaa tätä tuotetta sisältää kolmesataa kilokaloria, joten tämän ruuan kanssa aamiaisella säilytät elinvoimaa ja energiaa pitkään.

Niiden, jotka eivät osaa keittää Artekin vehnäjauhoja, kannattaa muistaa, että se auttaa alentamaan kolesterolitasoja sekä poistamaan haitallisia myrkkyjä ja myrkkyjä. Huolimatta siitä, että tämämelko korkeakalorinen puuro, se on monien ruokavalioiden perusta. Pienikin osa tätä helposti sulavaa tuotetta kyllästää kehoa melko pitkäksi aikaa.

Luettelo vasta-aiheista

Ennen kuin keität vehnäjauhoja, sinun on varmistettava, että voit syödä tämän ruuan. Hänellä, kuten kaikilla muillakin tuotteilla, on useita vasta-aiheita. Tämän herkullisen puuron käyttö on kielletty ihmisiltä, jotka kärsivät alhaisesta happamuudesta ja ilmavaivoista. Se tulisi sulkea pois niiden ruokavaliosta, joilla on diagnosoitu allergia vehnäproteiinigluteenille.

Raskaana olevien naisten tulisi rajoittaa tämän viljan kulutustaan, koska se voi lisätä kaasuntuotantoa. Älä syö vehnäpuuroa ihmisille, joille on äskettäin tehty sisäelinleikkaus.

Tämä vilja sisältää 80 % tärkkelystä. Kun se joutuu ihmiskehoon, tämä aine muuttuu glukoosiksi. Siksi sitä tulee käyttää varoen diabetekselle alttiiden.

Kuinka keittää vehnäpuuroa vedellä

Jo aloitteleva emäntä osaa keittää murenevan ja terveellisen puuron. Tätä varten riittää, että noudatat tiukasti suositeltuja mittasuhteita. Todella herkullisen ruoan valmistamiseksi tarvitset seuraavat ainesosat:

• Yksi lasillinen vehnäjauhoja.
• Voi.
• Kaksi lasillista vettä.
• Suola.

Kaada rouheet kattilaan ja täytä se kylmällä vedellä. Kun olet odottanut nesteen kiehumista, vähennä lämpöä. Sen jälkeen voit lisätä hieman suolaa tulevaan ruokaan.

Niille, jotka eivät osaa keittää vehnäjauhoja, sinun on muistettava, että koko prosessi kestää noin kaksikymmentäviisi minuuttia. Kypsennyksen aikana on tärkeää sekoittaa pannun sisältöä säännöllisesti, jotta se ei pala. Jos vesi on haihtunut ja puuro jää puolikypsäksi, sinun on lisättävä pieni määrä kiehuvaa vettä ja saatettava se valmiiksi. Ennen tarjoilua astia tulee maustaa voilla.

Valmiiseen ruokaan voit lisätä tuoreita marjoja, kanelia, saksanpähkinöitä, hunajaa, kuivattuja hedelmiä tai rusinoita. Yhtä maukasta puuroa on täydennetty liha- tai sienikastikkeella. Sopii melkein minkä tahansa ruoan kanssa.

Kuinka keittää Artek-vehnäpuuroa vedessä hitaasta keittimessä?

Tällä laitteella valmistat nopeasti ja helposti maukkaan ja herkän ruoan. Tätä varten tarvitset:

• Kaksi kupillista vehnärouhetta.
• Pieni pala voita.
• Neljä lasillista puhdasta vettä.
• Suola.

Kaada muroja monitoimikeittimen kulhoon, täytä se vedellä ja suolalla. Sitten sinun on kytkettävä laite päälle. Astia tulee kypsentää "rouheet"-tilassa. Kun kypsennyksen päättymisääni kuuluu, lisää kulhoon voita ja kytke "Lämmitys" päälle. Kymmenen minuuttia myöhemmin puuro on valmis tarjottavaksi.

Toinen resepti

Nyt osaat keittää vehnäpuuroa vedessä. Löysä namia voi ollakeittää eri tavalla. Tätä varten sinun on otettava puolitoista lasillista maitoa ja yksi lasillinen vettä ja viljaa. Varmista myös, että keittiössäsi on voita, sokeria ja suolaa.

Jopa kokematon kokki pystyy selviytymään tämän terveellisen ja yksinkertaisen ruuan valmistusprosessista. Tulelle sinun on laitettava pannu, jossa on vettä, sokeria ja suolaa. Sen jälkeen myös viljat tulee kaataa sinne, ja nesteen kiehumisen odottamisen jälkeen kaasua on vähennettävä. Kun vesi on haihtunut kokonaan, lisää kattilaan maito. Viisitoista minuuttia kiehumisen jälkeen puuro voidaan ottaa pois liedeltä, maustaa öljyllä ja levittää lautasille. Tarvittaessa valmiin annoksen voi lisäksi suolata tai makeuttaa.