2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25
Ihmisen ravitsemus on puhtaasti yksilöllinen prosessi. Joku on tottunut syömään vihanneksia, joku ei voi elää ilman lihaa, ja joku tarvitsee ravintolisät tai vitamiinikompleksin normaaliin elämään. Oikein valittu ravinto auttaa pidentämään elämäämme ja tekemään siitä kirkkaan ja mielenkiintoisen.
Yksi päivittäiseen käyttöön suositelluista yleistuotteista on parsa, jonka kaloripitoisuus tekee siitä ainutlaatuisen ruokavaliotuotteen. Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat parsan syömistä, koska se on erittäin hyödyllinen useille sairauksille. Kesällä tuoreista versoista voi tehdä salaatteja ja talveksi kerätään marinoitua parsaa. Tuotteen kaloripitoisuus ei käytännössä muutu parsan lämpökäsittelyn jälkeen, ja se voidaan korjata turvallisesti talveksi. Lisäksi se on erittäin maukasta ja voi koristella minkä tahansa pöydän.
Parsa ilmestyi Venäjälle 1700-luvun alussa ja oli aluksi saatavilla vain tietyille väestöryhmille. Vähitellen hän siirtyi rikkaiden ihmisten pöydistä köyhille ja tuli kaikkien saataville. Siihen aikaan ei olluttiukat laihduttajat ja ravitsemusterapeutit. Mutta vuosisatojen aikana on kertynyt kokemusta terveellisestä ruoasta ja terveellisistä tuotteista, jotka pidentävät elämää ja parantavat sen laatua.
Meillä on päivittäin laaja valikoima tuotteita. Jotkut niistä voivat auttaa meitä monien sairauksien hoidossa, ja jotkut voivat aiheuttaa haittaa. Miksi parsa on niin hyödyllinen, sen kaloripitoisuus, ravitsemusasiantuntijat ovat jo pitkään laskeneet hivenaineiden, vitamiinien ja vaikuttavien aineiden määrän? Mikä on sen ainutlaatuisuus? Harkitse ensin sen koostumusta. Parsa sisältää foolihappoa, tiamiinia, rutiinia, suuren määrän vitamiineja (A, C, B1, B2, PP) ja hivenaineita (kalsiumia, magnesiumia, rautaa ja kaliumia). Se on antioksidanttien ja glutationin lähde. Parsaa voidaan käyttää myös paksusuolenpuhdistusaineena. Tämän tuotteen kalorit käytetään todennäköisesti tähän työhön, eikä niitä talleteta ylimääräisinä kiloina. Parsa sisältää koostumuksessaan kasvikuitua, joka voi puhdistaa suolistoa. Mutta kaikkia näitä hivenaineita ja vitamiineja voidaan saada muilla tuotteilla. Parsa on ainutlaatuinen siinä mielessä, että se sisältää suuria määriä vaikuttavaa ainetta asparagiinia.
Asparagiinin hyödyllisiä ominaisuuksia ovat, että se alentaa verenpainetta, vaikuttaa suotuisasti verisuoniin ja laajentaa niitä. Parsan sisältämät fenoliyhdisteet lisäävät verisuonten elastisuutta. Parsa, joka on erittäin vähäkalorinen, on hyvä ihmisille, joilla on korkea verenpaine. Lisäksi verenpaineen lasku on myösmyötävaikuttaa siihen, että parsalla on diureettinen ominaisuus. Se lievittää hyvin sydämen ja munuaisten turvotusta, sopii erinomaisesti kihtiin ja reumaan. Ylipainoisten päivittäiseen ruokavalioon tulee sisältyä parsaa, jonka kaloripitoisuus on alhainen. Hän taistelee hyvin stressiä vastaan, mikä myös nostaa verenpainetta.
Parsasalaateilla on myönteinen vaikutus miesten seksuaalisuuteen. Sitä suositellaan myös ihmisille, jotka kärsivät eturauhastulehduksesta. Se helpottaa taudin etenemistä ja on tehokas enn altaehkäisevänä aineena.
Parsa auttaa naisia korvaamaan kehon kalsiumin, magnesiumin ja foolihapon puutteen raskauden aikana. Näiden elementtien läsnäolo edistää vauvan normaalia kehitystä ja vähentää synnynnäisten epämuodostumien riskiä.
Suositeltava:
Norjalohi: kaikki siitä ja vähän enemmän
Tietääkö kaikki lohen ja lohen eron? Ja onko niillä oikeasti eroa? Kaikesta tästä ja muusta, analysoimme tänään artikkelissamme, joka on suoraan omistettu norjalaiselle lohelle. Löydät kevyesti suolatun lohen reseptin ja kuinka se voi olla vaarallista terveydelle
Korealaistyylinen parsa – vähäkalorinen
Moille kaloripitoisuus on tärkeä indikaattori tuotteiden valinnassa ruokalistaa laadittaessa. Tämä suuntaus on erityisen yleinen naisten keskuudessa. Vuodenajan vaihtuessa naiset muuttavat ruokailutottumuksiaan ja siirtyvät keväällä vähärasvaisiin ja hiilihydraattisiin ruokiin. On kuitenkin sellaisia, joita voi syödä ympäri vuoden eikä pelätä lihoa. Esimerkiksi korealaistyylinen parsa, joka ei ole paljon kaloreita
Kurpitsamehun valmistaminen kotona on melko helppoa ja yksinkertaista
Kurpitsa ei ole vain maukas, vaan myös erittäin hyödyllinen vihannes, joka auttaa myös selviytymään erilaisista vaivoista. Kotona valmistettua kurpitsamehua pidetään erittäin hyödyllisenä varastoitujen vitamiinien määrän suhteen. Muutama yksinkertainen resepti kurpitsamehun valmistukseen helpottaa suuresti tätä prosessia
Suola, jossa on vähän natriumia: arvostelut. Suolan kemiallinen kaava
Mikä on alhainen natriumsuola? Upea tuote, joka on vaaraton ihmiskeholle. Mitä hyötyä siitä on? Ja mitä hyötyä siitä on?
Onko mahdollista laihtua, jos syöt vähän: annoskoko, kalorit, ravintoarvo ja laihtuminen
Artikkelissa pohditaan, onko mahdollista laihtua, jos painoa on vähän. Kuinka säätää kehoa vähitellen niin, että kyllästyminen vaatii paljon vähemmän ruokaa kuin aiemmin imeytyi. Kuinka kompensoida vatsaan kulutetun ruoan määrän väheneminen, jotta olo olisi mahdollisimman rauhallinen. Harkitse niiden ihmisten hyödyllisiä neuvoja, jotka selviytyivät tehtävästä ja pudottivat painonsa vaivattomasti normaaliksi
