Sellerikeitto painonpudotukseen: resepti

2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25

Kevään tultua laihduttamisesta tulee ajankohtainen lähes jokaiselle naiselle. Loppujen lopuksi haluat todella ostaa tiukan mekon ja korkokengät ja hämmästyttää kaikkia vartalollasi. Jos kaikki ei ole niin ruusuista kuin haluaisimme, meidän on kiireellisesti huolehdittava itsestämme. Ja tänään haluamme puhua sellerikeitosta laihtumiseen. Tämä on upea lääke, joka voi auttaa jopa niitä, jotka ovat pitkään epätoivoisia saamaan takaisin entiset muodot.

Yrittääkseen selviytyä itsestäni

Olet varmasti perehtynyt kaikkiin näihin väitteisiin. Kun huomaamme, että olemme lakanneet pukeutumasta mekkoon, olemme valmiita syyttämään ketä tahansa. Aviomies ja lapset ovat syyllisiä, koska he pyytävät jatkuvasti valmistamaan pannukakkuja ja muita herkullisia ruokia. Ikä ja aineenvaihdunta syytetään. Mutta katsotaanpa asia. Syytä omia ruokailutottumuksiasi. Ja mitään pahaa ei tapahdujos annat itsellesi sämpylän tai pannukakun aamiaiseksi, kunhan muun ajan syö oikeaa ja terveellistä ruokaa. Sellerikeitto painonpudotukseen on vain ruokalaji, jonka avulla voit harkita täysin uudelleen ruokariippuvuuksiasi ja muuttaa niitä radikaalisti.

Miksi selleri

Nykyään on monia erilaisia ruokajärjestelmiä - tattarilla, kefirillä, omenoilla. Miksi päätimme valita kasvin, jolla on niin kirkas ja erityinen maku? Syy on yksinkertainen, koska se todella auttaa kehoa jakamaan rasvavarastoja.

Kyllä, sellerikeitto laihduttamiseen on kaukana tutuimmista ruuista. Ensi silmäyksellä sen maku voi tuntua ilkeältä. Se on väliaikaista, muutama päivä ja siihen tottuu. Päinvastoin, makkara ja perunat näyttävät sinusta pian oudolta ruo alta.

Ulkoisesti selleri muistuttaa persiljaa. Kasvi sisältää runsaasti eteerisiä öljyjä, vitamiineja ja kivennäisaineita. Dieetillä tämä on erittäin tärkeää. Mutta arvostelujen perusteella sellerikeitto laihtumiseen on tärkein tehtävä. Se näyttää virkistävän makuhermojasi. Ei ole mikään salaisuus, että mitä enemmän syöt makeaa, mausteista, suolaista, sitä vähemmän tunnet makua. Ja jos puhumme monimutkaisista ruoista ja monikomponenttisalaateista, voimme sanoa varmuudella, että olet jo unohtanut kuinka ymmärtää, mitä laitat suuhusi. Vain muutaman päivän kasviskeittoruokavalio palauttaa tunteesi kirkkauden.

Miksi keitto

Myös järkevä kysymys. Mikset voi vain pilkkoa sellerinvarsia ja sekoittaa muiden kanssavihannekset? Tosiasia on, että vihreä salaattilautanen ei pysty antamaan kylläisyyden tunnetta. Etsit edelleen tapaa vakuuttaa itsellesi, että noudatat ruokavaliota huomenna. Kuumalla keitolla ei ole sellaista haittaa, se tyydyttää täydellisesti nälän.

Mitä muuta voit sanoa sellerikeitosta painonpudotukseen? Oikea resepti auttaa sinua laihduttamaan ilman paljon piinaa. Pysähdytään nyt hieman fysiologiaan ymmärtääksemme, miten se toimii. Virallinen lääketiede väittää, että keho tarvitsee noin 400 g hiilihydraatteja päivässä normaaliin toimintaan. Jos normi ylittyy, kaikki muu kerrostuu rasvaan. Päinvastaisessa tilanteessa elimistö alkaa poimia puuttuvia rasvavarastoja.

Hyvät ja huonot puolet

Usein ravitsemusasiantuntijat tulkitsevat tätä lakia hyvin yksipuolisesti. He ehdottavat hiilihydraattien saannin minimoimista ja siten hyvien tulosten saavuttamista. Mutta meidän on muistettava, että kun jonkin välttämättömän elementin kulutusta vähennetään, tasapaino häiriintyy. Kehon on vaikea sietää vääristymiä. Hiilihydraattiaineenvaihdunnan häiriintyminen voi johtaa diabetekseen, virtsakivitautiin ja muihin komplikaatioihin.

Mutta tämä haitta ei koske sellerikeittoa painonpudotukseen. Oikean reseptin arvostelut tekevät selväksi, että vitamiinien, eteeristen öljyjen ja kivennäisaineiden yhdistelmän ansiosta sellerikeitot, joissa on vähimmäismäärä hiilihydraatteja, edistävät aineenvaihduntaprosessien normalisoitumista.

Keittoominaisuudet

Arvostelut sellerikeitosta painonpudotukseenlöytyy suuria määriä. Riittää, kun tutustut koostumukseen ja alat ymmärtää, että siinä on jotain. Vihreiden lehtien ja juurien hiilihydraattipitoisuus on minimaalinen. Samaan aikaan kuidun määrä on erittäin korkea. Siksi voimakas nälän tunne ruokavalion aikana ei uhkaa sinua. Samalla elimistö saa riittävän määrän nestettä, mikä on erittäin tarpeellista myrkkyjen poistamiseksi.

Selleri on kuuluisa diureettisista ominaisuuksistaan. Epätasapainoisen ruokavalion aikana, erityisesti käytettäessä runsaasti proteiinipitoisia ruokia, on olemassa munuaiskivien ja virtsarakon riski. Tämän hyödyllisimmän vihanneksen lisääminen ruokavalioon mahdollistaa tämän riskin minimoimisen.

Kuinka käyttää vihannesta oikein

Se on ainutlaatuinen kaikin tavoin, mukaan lukien eri osien sopivuus. Kasvin lehtiä, vartta ja juuria voidaan käyttää keiton valmistukseen. Kaikki ne edistävät rasvanpolttoa ja painonpudotusta. Ja siellä on hämmästyttävä kuvio, jonka arvostelut vahvistavat. Oikeaa sellerikeittoa painonpudotukseen voi syödä niin paljon kuin haluat. Lisäksi mitä enemmän syöt sitä, sitä enemmän kulutat kaloreita sen imeytymiseen.

Tietenkin puhumme yksinomaan kasviskeitoista. Siihen ei saa lisätä korkeakalorisia ruokia, lihaa, ihraa tai voita. Muista, että selleri tarjoaa lievän diureettisen vaikutuksen. Älä siis unohda juoda vettä. Sokeristen juomien juomista tai sokerin laittamista teehen ei kuitenkaan suositella.

Bonnin suosikkikeitto

Itse asiassa rakkaus häntä kohtaan herää yleensä, kun huomaat, että ensimmäiset tulokset näkyvät. Arvioita sellerikeitosta painonpudotukseen kutsutaan erittäin alkuperäisiksi. Kun kokeilet sitä ensimmäistä kertaa, et tunne mitään, paitsi sellerin makua. Vakava testi niille, jotka eivät todellakaan pidä vihreydestä. Mutta siihen tottuu pian.

Valmistamiseen tarvitset seuraavat ainekset:

• Iso nippu selleriä ja persiljaa. Nämä ovat tärkeitä ainesosia, joita ilman et tule toimeen.
• Keskikokoinen kaalipää. Kokoa voi säätää haluamallasi tavalla.
• Muutama tomaatti.
• Sipulit, 5-6 kpl.
• Muutama paprika.

keiton keittäminen

Tästä ruokavaliosi alkaa. Resepti sellerikeittoon laihtumiseen on melko yksinkertainen. Jokainen emäntä voi hallita sen. Kaikki vihannekset on hienonnettava. Hienonna kaali hienoksi veitsellä, kaikki muut kuutiot leikataan satunnaisessa järjestyksessä. Se voi olla kuutio tai lohko.

Kaikki laitetaan kattilaan ja täytetään vedellä. Kiehauta vesi ja keitä korkealla lämmöllä 10 minuuttia. Sen jälkeen vähennä lämpöä ja anna valmiiksi, eli kunnes se on pehmeää. Keitetty keitto tulee syödä aina, kun on nälkä. Tällä menetelmällä on yksi haittapuoli: et voi tehdä liian suuria väliajoja aterioiden välillä. Jos työskentelet, sinun on otettava se mukaasi ja pidettävä pieniä taukojavälipala.

Tämä on oikea sellerikeittoresepti painonpudotukseen. Arvostelut sanovat, että ensimmäiset päivät tällaisen ruokavalion noudattamiseen on erittäin vaikeaa. Mutta muutaman päivän kuluttua siihen tottuu. Lisäksi kolmannesta päivästä lähtien voit lisätä siihen vihanneksia ja hedelmiä. Jos sinulla on jatkuva halu päästä eroon ylipainosta, tämä keitto on todellinen pelastus. Se auttaa 100% ajasta. Lisäksi tällainen ruokavalio on turvallinen keholle. Kolmanneksi päiväksi paino putoaa 2,5-3,5 kg. Tämä on loistava kannustin jatkaa ruokavaliota.

Viikon ruokalista

Koska tämä ruokavalio on täysin turvallinen, jopa lääkärit suosittelevat sitä leikkaukseen valmistautuessa ja painonpudotuksessa. Siksi se voidaan toistaa tarvittaessa. Tästä on sovittava lääkärin kanssa. Jos painonpudotus on yli 6 kg, laihdutusohjelmaa voidaan jatkaa vain viikon välein.

Likimääräinen viikon ruokalista:

• Ensimmäinen ja toinen päivä - vain keittoa. Voit syödä sitä niin paljon kuin haluat, heti kun tunnet nälkää. Jos iltaan mennessä on erittäin vaikeaa kieltäytyä tavanomaisesta ruoasta, on sallittua lisätä muutamia hedelmiä paitsi banaaneja ja meloneja.
• Kolmannesta päivästä alkaen raa'at tai purkitetut vihreät vihannekset ovat sallittuja. Punaisten papujen, herneiden ja maissin syömistä ei suositella.
• Neljäs päivä - mikä tahansa määrä vihanneksia ja hedelmiä paitsi perunoita.
• Viidentenä päivänä voit monipuolistaa ruokalistaa kolmella banaanilla ja lasillisella maitoa.
• Kuudes päivä. Syömme edelleen keittoa. ATlisänä voit ottaa 200 g vähärasvaista lihaa ja 6 tomaattia.
• Seitsemäntenä päivänä lisää ruskeaa riisiä, vihanneksia ja hedelmiä keittoon.

Painonpudotuksen pitäisi viikossa olla noin 6 kg.

Tomaattisenlerikeitto painonpudotukseen

Jos et pidä klassisesta reseptistä tai kyllästyit vain ensimmäisen viikon aikana, voit valmistaa toisen vaihtoehdon. Jos pidät tomaattimehusta, pidät varmasti tästä ruoasta. Siitä tulee kirkas, alkuperäinen ja maukas. Ainesosien määrä lasketaan otetun sellerimäärän perusteella. 200 g juuria varten sinun tulee ottaa:

• Kaali.
• 6 kpl porkkanaa, sipulia, tuoreita tomaatteja.
• 1 iso pippuri.
• 400 g parsaa.
• 1,5 litraa tomaattimehua.
• Vihreät ja mausteet.

Kypsennysprosessi on samanlainen, leikkaa vihannekset ja kaada tomaattimehu. Valmiin ruuan ulkonäkö näyttää reseptin valokuvalla. Painonpudotukseen tarkoitettua sellerikeittoa keitetään 10 minuuttia kannen ollessa auki ja sitten sama määrä kannen ollessa kiinni minimaalisella lämmöllä. Tämä kurssi voidaan toistaa kahdesti. Vain viikossa voit laihtua jopa 8 kg.

keittoedut

Ne, jotka kokeilivat tätä ruokavaliota kerran, eivät yleensä suostu tämän keiton reseptiin. Sen avulla voit nopeasti ja tehokkaasti pudottaa painoa sekä pitää sen täydellisessä kunnossa myöhemmin. Tätä varten, kun olet saavuttanut ihanteellisen painon, voit syödä sellerikeittoa kerran päivässä. Sellerikeittojen tärkeimmät edut:

• Nopea tulos. Huomaat 2-3 kg:n painonpudotuksen muutamassa päivässä.
• Edullisia ja yksinkertaisia tuotteita.
• Keho saa tarpeeksi nestettä.
• Selleri sisältää vitamiineja ja kivennäisaineita ja sillä on parantavia ominaisuuksia, ruokavalion jälkeen kehon kunto paranee.

Päätelmän sijaan

Kokeile sellerikeittodieettiä ja tulet rakastamaan sitä. Ruokalista ei ole liian nälkäinen, eikä keho kärsi vitamiinien puutteesta, mikä erottaa useimmat ruokavaliot. Voit toistaa sen useita kertoja peräkkäin, se on turvallista terveydelle. Ikärajoituksia ei ole. Sellerikeitto auttaa kaikkia pysymään täydellisessä kunnossa. Jos et pidä tomaatista ja klassikosta, kokeile jotain siltä väliltä. Eli kaada vihannekset veden ja tomaattimehun seoksella suhteessa 50/50. Maku on herkempi.