Kokkosalaatti: resepti keitettyä lihaa, punajuuria ja korealaisia porkkanoita

Sisällysluettelo:

Kokkosalaatti: resepti keitettyä lihaa, punajuuria ja korealaisia porkkanoita
Kokkosalaatti: resepti keitettyä lihaa, punajuuria ja korealaisia porkkanoita
Anonim

Salaatti "Bonfire" on kirkas ja runsas ruokalaji. Se voi koristella juhlapöytää. Epätavallinen ainesosien yhdistelmä antaa tuotteelle täyteläisen ja hieman mausteisen maun. On muistettava, että tämä salaatti on erittäin tyydyttävä, eikä se sovellu ihmisille, jotka noudattavat ruokavaliota. Tarvittaessa ruuan ainekset voidaan kuitenkin korvata vähäkalorisemmilla elintarvikkeilla.

Mitä tarvitset salaatin valmistamiseksi

Kokkosalaattiin on olemassa erilaisia reseptejä. Tämän ruuan klassisessa versiossa käytetään keitettyä naudanlihaa. Se vie 150 g lihaa. Salaatiksi on parempi valita laiha pala, jotta ruoka ei jää liian rasvaiseksi.

Lisäksi sinun on ostettava vihanneksia. Se vie 2-3 perunaa, 1 sipuli ja 1 punajuuri. Sinun on valmistettava etukäteen erityinen raastin, jota käytetään korealaisten salaattien valmistukseen. Tarvitset sitä vihannesten pilkkomiseen.

Sinun on myös ostettava kaupasta 200 g valmiita korealaisia porkkanoita. Salaatinkastike"Kokko" tarvitsee majoneesia (maun mukaan) ja auringonkukkaöljyä perunoiden paistamiseen.

Korean porkkana
Korean porkkana

Ainesosien valmistus

Ensin sinun täytyy keittää naudanliha. Liha keitetään kevyesti suolatussa vedessä, liemeen voi lisätä juuria maun parantamiseksi. Mausteita ei saa laittaa liemeen. Naudanlihaa tulee kypsentää täysin kypsäksi, kunnes liha on kypsää.

naudanlihaa salaatiksi
naudanlihaa salaatiksi

Sitten sinun täytyy keittää punajuuret. Vihannekset on parasta kypsentää kuorimattomina, tämä auttaa säilyttämään ravintoaineet. Kiehumisen jälkeen punajuuret tulee jäähdyttää.

Seuraavaksi sinun on alettava keittää perunoita "Kokko"-salaattia varten. Vihannes on kuorittava ja hienonnettava erityisellä raastimella korealaisille salaateille. Voit myös leikata perunat ohuiksi nauhoiksi veitsellä. Sitten kasvispalat paistetaan suuressa määrässä kasviöljyä lisäämällä hieman suolaa. On varottava, etteivät perunat pala. Muuten salaatti pilaantuu. Valmis ainesosa on paistettava ranskanperunoiden tasoon.

Paistetut perunat täytyy heittää siivilään, jotta rasva valuu kokonaan pois. Sitten "olki" on kuivattava hieman lautasliinalla. Kasviöljyä ei saa päästää salaattiin, muuten ruoka tulee liian rasvaiseksi.

Vaiheittainen salaatin valmistus

Salaatin keittämisellä keitetyn lihan kanssa on omat ominaisuutensa. Seuraavaa menettelyä on noudatettava:

  1. Ota suuri matala astia. Tavallinen salaattikulho ei sovellu tähän.tuote.
  2. Leikkaa sipuli pieniksi kuutioiksi.
  3. Kuori ja raasta keitetyt punajuuret korealaisella salaattiraastimella.
  4. Leikkaa keitetty liha suikaleiksi.
  5. Valmista korealaisia porkkanoita.
Raastin korealaisille vihanneksille
Raastin korealaisille vihanneksille

Sen jälkeen kaikki salaatin ainekset (paitsi sipulit) on asetettava isolle astialle ympyrässä. Keskellä sinun on asetettava hienonnettu sipuli ja kaada se majoneesilla. Salaatti "Kokko" naudanlihalla on valmis!

Huomaa, että salaatin ainesosia ei tarvitse sekoittaa. Alla oleva kuva näyttää, miltä valmiin ruuan tulisi näyttää. Tässä muodossa se tarjoillaan pöydälle, ja sitten kaikki ainekset sekoitetaan majoneesin kanssa vieraiden edessä. Tämä on "Bonfire"-salaatin valmistuksen erikoisuus.

Valmiin salaatin ulkonäkö
Valmiin salaatin ulkonäkö

Voit monipuolistaa tämän ruuan makua. Voit lisätä siihen vihreitä herneitä, raastettua retiisiä tai korealaisella raastimella hienonnettua tuoretta kaalia. Nämä ainekset sopivat hyvin muiden salaatin ainesten kanssa.

Kuinka vähentää aterian kaloripitoisuutta

Voi huomata, että tämä salaatti keitetyn lihan kanssa on melko kaloririkas tuote. Ranskanperunoiden, naudanlihan ja majoneesin yhdistelmä tekee ruoasta erittäin tyydyttävän. Siksi, jos olet ylipainoinen, ei ole suositeltavaa käyttää tällaista salaattia. Tämä on liian raskasta ruokaa.

Kuinka tehdä tästä salaatista vähemmän kaloripitoinen, mutta samalla säilyttää sen maun? Tämä on mahdollista, jos korvaat sen ainesosat dieettituotteilla.

Keitetyn sijaannaudanlihaa, voit käyttää valkoista kananlihaa. Se on terveellisempää keholle ja sisältää vähemmän kaloreita. Perunat voidaan korvata paistetulla sellerijuurella ja majoneesi smetalla. Tällainen salaatti poikkeaa maultaan hieman klassisesta "Bonfiresta", mutta ruokalajista tulee yhtä maukas.

Mausteiset korealaiset porkkanat ovat vasta-aiheisia maha-suolikanavan sairauksissa. Tässä tapauksessa on parempi kieltäytyä sen käytöstä. Tämä ainesosa voidaan korvata keitetyillä porkkanoilla, jotka on hienonnettu raastimella. Dieettisalaattiin voit lisätä myös tuoreen kurkun suikaleiksi leikattuna. Tämä antaa ruoalle herkän ja miellyttävän maun.

Suositeltava: