2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25
Erilaisten vitamiiniyhdisteiden korvaamattomuus ihmisille on kiistaton. Samaan aikaan kiistat luonnollisten vitamiinien varustamistapojen fanien ja farmakologisten kompleksien kulutuksen kannattajien välillä eivät ole lakanneet pitkään aikaan. Tällaisten tuotteiden tarpeen ja sen parempien monivitamiinien määrittäminen on kuitenkin mahdotonta ilman selkeää käsitystä itse termistä "monivitamiinit" ja niiden vaikutusmekanismista elimistössä.
Monivitamiinien määritelmä ja koostumus
Monivitamiinit ovat lääkevalmisteita, jotka sisältävät enemmän kuin kaksi vitamiinia ja jotka on tarkoitettu kertakäyttöön. Suurin osa näistä tuotteista koostuu ihmiselle välttämättömien vitamiinien perussarjasta, jotka on sekoitettu päivittäisen suositeltujen saantistandardien mukaisesti.
Koska annostusvaatimukset vaihtelevat kuluttajan sukupuolen ja iän mukaan, valmistetaan erilaisia lääkevaihtoehtoja, joiden ohjeissa on suosituksia siitä, mitkä monivitamiinit sopivat parhaiten jollekin ryhmälle.
Monivitamiinivalmisteet
Apteekkiteollisuus julkistaa seitsemän monivitamiinivalmistetta.
- Pillereitä pidetään edullisimpana lajikkeena, ja ne sopivat useimpien ihmisten kulutukseen. Tämä muoto auttaa saavuttamaan aktiivisten aineosien maksimipitoisuuden minimitilavuudessa.
- Kapseleilla on pienempi koko ja korkeampi suhteellinen hinta. Kuluttajat, joilla on nielemisvaikeuksia, suosivat sitä.
- Jauheet vaativat valmistelua ja nopeaa käyttöä ainesosien alhaisen stabiilisuuden vuoksi. Niille on ominaista korkea hyötysuhde ja alhainen hinta.
- Nestemäiset monivitamiinit kuuluvat kalleimpaan hintaluokkaan, mutta tästä huolimatta ne valitaan helppokäyttöisyyden ja tiettyjen makujen lisäyksen vuoksi.
- Purutabletit erottuvat voimakkaista lisämakuista ja pienemmästä ravintoaineannoksesta. Juuri tätä monivitamiinimuotoa käytetään yleisimmin lasten formulaatioissa.
Ei ole yksiselitteistä mielipidettä siitä, mitkä monivitamiinit ovat parempia, koska tietyn vapautumismuodon valinta määräytyy usein paitsi käytännön, myös esteettisten seikkojen perusteella.
Monivitamiinierikoistuminen
Tiettyjen aineiden tarve päästä elimistöön ja niiden optimaaliset mittasuhteet muuttuvat ihmisen iän ja fysiologisen tilan mukaan. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että naiset tarvitsevat kalsiferoleja ja foolihappoa, kun taas miesten tulisi välttäämerkittäviä annoksia rautaa.
Valittaessa, mitkä monivitamiinit ovat parhaita raskaana oleville naisille, on kiinnitettävä erityistä huomiota kaliumin ja jodin suhteeseen, koska niiden puute voi aiheuttaa patologiaa sikiössä. Kasvissyöjille on tarjolla monivitamiinivaihtoehtoja, jotka on suunniteltu täyttämään lihassa olevien aineiden puute.
Valittaessa, mitkä monivitamiinit ovat parempia, on muistettava, että hypervitaminoosi ei ole yhtä vaarallinen tila kuin hypovitaminoosi. Hallitsematon lääkkeiden nauttiminen voi aiheuttaa kielteisiä vaikutuksia riippumatta siitä, mitä hyviä monivitamiineja käytettiin.
Suositeltava:
Mitkä rusinat ovat hyödyllisiä: vaaleat vai tummat - koostumusten ja kaloripitoisuuden vertailu. Rusinoiden hyödyt ja haitat keholle
Rusinat valmistetaan rypäleistä. Tätä kuivattua hedelmää käytetään laajasti ruoanlaitossa ja juomateollisuudessa. Marjan ystävät ihmettelevät, mitkä rusinat ovat terveellisiä - vaaleat vai tummat. Kuivatut hedelmät tulee valita siten, että ne hyödyttävät kehoa
Mitkä munat ovat parhaita? C1 vai C0? Munatyypit ja niiden luokittelu
Munat ovat luultavasti yksi monipuolisimmista ihmisten tuntemista elintarvikkeista. Niitä voidaan keittää ja maustaa sadoilla eri tavoilla. Päättääksesi, mitkä munat ovat parempia, C1 tai C0, on syytä ymmärtää, mitkä munaluokat ovat ja miten ne määritetään
Kkherneet ovat loistava valinta paastolle ja vegaaneille. Kikherneiden kaloripitoisuus, valmistusmenetelmät, reseptit
Ihmiskunta on kasvattanut tätä palkokasvea yli 3000 vuoden ajan, ja sitä ei käytetä pelkästään ravinnon osana, vaan myös lääkkeenä. Venäjällä se alkoi levitä vasta äskettäin, mutta idässä se on erittäin suosittu. Tässä artikkelissa kerromme sinulle, miksi kikherneet tulisi sisällyttää päivittäiseen menuun, annamme useita reseptejä sen valmistamiseksi
Grillimakkarat ovat loistava valinta piknikille
Sunnuntaipiknikille grillimakkarat ovat yksi parhaista vaihtoehdoista. On vaikea sanoa, mitä laadukkaimpia puolivalmiita tuotteita kutsutaan. Käytäntö osoittaa, että suurin osa niistä koostuu rasvasta, lihajäämistä ja v altavasta määrästä säilöntäaineita. Siksi on suositeltavaa keittää makkarat grillaukseen kotona. Mikä parasta, se on helppo tehdä
Polyfenolit – mitä nämä aineet ovat ja mitkä ovat niiden ominaisuudet? Polyfenoleja sisältävät tuotteet
Kemialliset aineet polyfenoleilla on voimakas antioksidanttivaikutus. Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet niiden vaikutuksen ihmiskehoon. Fykemikaalit voivat vähentää monien sairauksien riskiä, joten on tärkeää tietää, mitkä elintarvikkeet sisältävät niitä eniten
