2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25
Mitä pellava on? Joillekin tämä on kaunis kukkiva kasvi, toisille - laadukkaat vaatteet. Mutta usein apteekkiin tullessa voi nähdä kasvinsiemenpusseja myynnissä sekä pellavaöljyä. Ja sitten huomaat, että voit käyttää pellavansiemeniä painonpudotukseen. Kuinka käyttää sitä oikein ja onko sillä vaikutusta?
Kuinka pellavansiemenet toimivat painonpudotuksessa?
Mikä tahansa kasviöljy sisältää monityydyttymättömiä rasvoja, lesitiiniä, proteiinia, vitamiineja. Pellavansiementen päivittäinen saanti vaikuttaa suotuisasti suolistoon. Se aiheuttaa laksatiivisen vaikutuksen, jonka seurauksena haitalliset aineet poistetaan. Juuri tämä siemen pystyy puhdistamaan kehon monien vuosien aikana kertyneistä myrkkyistä. Kasvin pitkäaikainen käyttö vaikuttaa ruokahalun laskuun ja - seurauksena - paino laskee. Tähän painonpudotusmenetelmään käytetty aika ja sen tehokkuus riippuvat suoraan suoliston saastumisasteesta ja kehon yksilöllisestä reaktiosta. Joka tapauksessa laihtuminen, vaikkakin pieni, mutta tulee olemaan.
Resepti
Mehulla
Murskattu tuote (yksi ruokalusikallinenlusikka) lisätään vasta valmistettuun porkkanamehuun - lasiin. Anna hautua viisi minuuttia, sekoita ja juo.
keittimissä
Kaada pari jälkiruokalusikallista siemeniä kiehuvaan litraan vettä, jätä suljetussa astiassa miedolla lämmöllä noin tunnin ajan. Aika voidaan puolittaa, mutta sitten he jatkavat keitoksen infuusiota termospullossa kymmenen tuntia. Sitä kulutetaan ennen ateriaa sata grammaa kolme kertaa päivässä. Ota keittäminen sykleissä: viikko pääsyä - viikon tauko. Lisäksi sisäänpääsyn ja tauon aikaa pidennetään, mutta enimmäisaika on kolme kuukautta.
Kissel
Tavallinen (ei paksu eikä nestemäinen) hyytelö haudutetaan. Heti kun sammutat kaasun, lisää pari ruokalusikallista siemeniä (ei enempää, ne turpoavat). Ota ennen ateriaa.
kefirin kanssa
Murskaa teelusikallinen tuotetta, sekoita se sataan grammaan jogurttia ja juo tyhjään vatsaan viikon ajan. Seuraavien seitsemän päivän aikana siementen annos kaksinkertaistetaan, kuten ennen. Kolmannella viikolla pellavan hintaa nostetaan uudelleen. Tämän kolmen viikon kurssin aikana kefirin annos ei muutu.
Ravintolisä
Siemenet murskataan ja maustetaan erilaisilla elintarvikkeilla, joita syödään pitkin päivää. Pääasia on päiväannos, mausteita ei saa olla enempää kuin ruokalusikallinen.
Erityisesti koottu laihdutustaulukko, josta käy ilmi resepti, sen saantiaika, paino, kehon reaktio, mikä on todella hyödyllistä ja prosessin tehokkuus.
Huomio
Älä koskaan otapellavansiemen painonpudotukseen enemmän kuin yksi ruokalusikallinen päivässä. Se sisältää paljon rasvoja, jotka voivat vaikuttaa negatiivisesti maksaan ja aiheuttaa epämukavuutta. Jos näin käy, vähennä siementen päivittäistä annosta. Epäselvästi - mene ravitsemusterapeutin puoleen ja hanki neuvoja. Mitä tehdä, jos pellavansiemeniä ei ole mahdollista ostaa painonpudotukseen? Kiinnitä huomiota uutuuteen, joka ilmestyi ei niin kauan sitten. Nämä ovat: valmiit kokonaiset pellavansiemenet, jotka on jauhettu karkeiksi jauhoiksi. Kaikki arvokkaat ja hyödylliset ominaisuudet säilyvät niissä. Niitä voidaan lisätä leivonnaisiin, käyttää mehun tai hunajan, jogurtin ja maidon kanssa, sekoittaa kastikkeiden kanssa.
Suositeltava:
Vihanneksien paistaminen uunissa on helppoa ja yksinkertaista
Jopa aloitteleva kokki voi paistaa vihanneksia uunissa. Jos haluat miellyttää rakkaitasi kevyellä ja tuoksuvalla illallisella, käytä esitettyjä reseptejä
Helppoa ja yksinkertaista: paistetun kesäkurpitsan keittäminen
Varmaan helpoin liedellä kypsennetty ruokalaji keitettyjen munien lisäksi on paistettu kesäkurpitsa. Resepti on niin yksinkertainen, että kuka tahansa voi keittää paistettua kesäkurpitsaa valkosipulilla, ja niitä tulee olemaan monia, koska se on erittäin maukasta ja tyydyttävää
Kurpitsamehun valmistaminen kotona on melko helppoa ja yksinkertaista
Kurpitsa ei ole vain maukas, vaan myös erittäin hyödyllinen vihannes, joka auttaa myös selviytymään erilaisista vaivoista. Kotona valmistettua kurpitsamehua pidetään erittäin hyödyllisenä varastoitujen vitamiinien määrän suhteen. Muutama yksinkertainen resepti kurpitsamehun valmistukseen helpottaa suuresti tätä prosessia
Vaaleanpunainen lohi uunissa perunoiden kanssa, herkullista, helppoa ja yksinkertaista
Upeat vaaleanpunaisen lohen reseptit. Vaaleanpunainen lohi perunoiden kanssa uunissa, vaaleanpunainen lohi kasvisten kanssa, käytännöllisimpiä reseptejä ja ruoanlaittovinkkejä
Valkosipulin nuoli: peittaus on helppoa ja yksinkertaista
Mitä tehdä tuotteelle, kuten valkosipulinuoli? Marinointi ja suolaus ei ole kovin vaikeaa. Tärkeintä on noudattaa tiukasti kaikkia reseptin vaatimuksia ja käyttää vain tuoreita ainesosia
