Kevyt salaatti rucolalla ja katkarapuilla

Kevyt salaatti rucolalla ja katkarapuilla
Kevyt salaatti rucolalla ja katkarapuilla
Anonim

Erilaiset salaatit kevätvihreillä ovat erittäin hyödyllisiä figuuriaan seuraaville. Italialaiset yrtit - rucola, basilika, oregano - lisäävät ruokaan ainutlaatuisen maun. Ja merenelävät ovat ravitsevia, maukkaita ja näyttävät kauniilta kylmissä alkupaloissa. Nostetaan, tai pikemminkin, rakennamme kymmenessä minuutissa alkuperäisen ja muodikkaan salaatin rucolasta ja katkarapuista.

Salaatti rucolalla ja katkaravuilla
Salaatti rucolalla ja katkaravuilla

Sen tekeminen ei vaadi liikaa. Ota muutama kirsikkatomaatti, täytteenä hieman juustoa (mieluiten parmesaania, mutta voit valita sen sijaan minkä tahansa muun kovan lajikkeen), kastikkeeksi oliiviöljyä balsamiviinietikalla, mustapippuria ja suolaa. No, tietysti tarvitset rucolaa katkarapujen kanssa.

Jälkimmäinen voi olla joko kuorittua, keitettynä, pakastettuna tai tuoreena, kuorimattomana.

Totta, toisessa tapauksessa joudut puuhailemaan pienten niveljalkaisten kanssa - keitä ne ja puhdista ne (voit paistaa öljyssä ja laittaa talouspaperin päälle ylimääräisen rasvan valuttamiseksi).

Pakastetut merenelävät riittää, kun kaada kiehuvaa vettä ja dekantoi vesi.

Rucola katkarapujen kanssa
Rucola katkarapujen kanssa

Rucolani, revi erillisiin lehtiin ja laita salaattikulhoon. Päälle asetetaan tomaatit, leikataan puoliksi (jos riittävän suuria, sitten neljään osaan). Levitä vihreä-punaiselle lajikkeelle vaaleanpunaisia katkarapuja ja ripottele päälle juustoraastetta. Valmistamme kastikkeen erillisessä kulhossa: tätä varten pari ruokalusikallista etikkaa ja oliiviöljyä vatkataan haarukalla pippurilla ja suolalla, kunnes saadaan emulsio. Ripottele sillä salaattiamme "Rucola katkarapuilla" juuri ennen tarjoilua, jotta ruoho ei menetä rapeaa tuoreuttaan.

Tätä ruokaa voi halutessaan täydentää pienellä avokadolla, mutta silloin tarvitaan myös sitruunamehua. Eksoottinen hedelmä tulee leikata ohuiksi nauhoiksi ja ripotella sitruunalla pehmenemään. Muuten tämä salaatti rucolalla ja katkaravulla valmistetaan samalla tavalla kuin edellinen resepti. Et voi sekoittaa ainesosia ennen tarjoilua miellyttääksesi paitsi vatsaa myös silmiä. Peitä tarjoiluastian pohja rucolalla, laita päälle kirsikkatomaatteja, sitten avokadoa ja mereneläviä päälle. Juusto ei ole välttämätön - olkoon värien mellakka. Pirskota päälle sitruunaa, etikkaa, öljyä ja nauti.

Salaatti
Salaatti

Rukolan ja katkarapujen salaattia voidaan vaihtaa loputtomiin. Voit esimerkiksi lisätä appelsiineja tuoreen paprikan muodossa. Pese paprikatanko, kuori se siemenistä, leikkaa se ja etsi sille paikka kirsikkatomaattien yläpuolelta ja merenelävien alta. Karkeasti jauhetut cashewpähkinät antavat tälle ruoalle erityisen viehätyksen. Ripottele päälle jo valmistettu salaatti. Jos pidät pinjansiemenistä, voit käyttää niitä kokonaisina. Tämä resepti toimii myös, jos sinulla ei ole puhdasta rucolaa, vaan italialaisten yrttien salaattisekoitusta (esim. radicchion, frissen, jäävuoren kanssa).

Rukolan ja katkarapujen salaatista voi tehdä maukkaamman ja aromaattisemman, jos vaivautuu puuhailemaan raakoja niveljalkaisia. Tietysti on paljon helpompaa ostaa pussillinen keitettyjä ja kuorittuja mereneläviä, mutta muistetaan tämä resepti juhlavaihtoehtona. Hienonna yksi tai kaksi valkosipulinkynttä, paista kasviöljyssä, ruskistuttuasi lisää mereneläviä, lämpökäsittelyn lopussa lisää soijakastike, anna liota. Vedessä suolan ja tillin kanssa keitetyt katkaravut tuovat salaattiin erityistä viehätystä. Kimppua ei voi leikata, vaan laittaa kokonaan. Sitä tarvitaan vain hajun takia, se heitetään pois kypsennyksen jälkeen.

Suositeltava: