Voiko imettävä äiti saada hilloa? Mitä imettävät äidit syövät ensimmäisen kuukauden aikana

2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25

Kun nainen saa lapsen, hänen on rakennettava uudelleen paitsi elämänrytminsä, myös ruokavalionsa, koska kaikki äidin syömät tuotteet kulkeutuvat maidon kautta hänen rakkaalle lapselleen. Vauvan keho ei ole vielä sopeutunut erilaisiin ruokiin, ja yksi monista ongelmista on diateesin ilmaantuminen vauvan poskille.

Yleinen käsitys on, että tuore äiti ei saisi syödä mitään, makeisista puhumattakaan. Kaikki ei kuitenkaan ole niin surullista kuin ennen näytti.

Joten, aloitetaan siitä, mitä äidit voivat syödä ensimmäisten kuukausien aikana synnytyksen jälkeen.

Mitä elintarvikkeita äitien tulisi valita imettäessään vauvaa ensimmäisenä elinkuukautena?

Mitä imettävät äidit syövät ensimmäisten kuukausien aikana? Ensinnäkin sinun tulee ymmärtää, että on parempi valita ne hedelmät ja vihannekset, joita kasvatetaan alueellasi. Tämä antaa sinulle varmuutta siitä, että ne eivät sisällä keinotekoisia lisäaineita.

Lääkärit suosittelevat yksinkertaisia aterioita sisältävää menua, joka on jaettu 4-5 ateriaan päivässä. On tärkeää, että imettävä nainen ei koe nälkää. Joten sinun täytyy syödävähän ja usein. Yhden annoksen tilavuuden tulee olla 300-400 grammaa.

Jotta vauva saisi riittävästi rintamaitoa, naisen tulisi kuluttaa enemmän terveellisiä nesteitä. Pienen ihmisen immuniteetti vahvistuu pian oikeiden ja terveellisten ruokien ansiosta, joita äidille suositellaan syötäväksi:

• Puuro (tattari tai kaurapuuro), vedessä keitettynä.
• Vihannekset: perunat, porkkanat, valkokaali, kesäkurpitsa - kaikki keitettynä tai haudutettuna. Kurkut.
• Liha: vähärasvaista keitettyä naudanlihaa, keitettyä ja haudutettua kananlihaa.
• Jokessa keitetty kala.
• Keitot kasvisliemellä.
• Eilen leipä (ruis, vehnä), keksejä.
• Meijerituotteet: vähärasvainen raejuusto, kefiiri, juusto, luonnonjogurtti.
• Neste: vesi (vähintään 2 litraa päivässä), kuivatut hedelmähillokkeet, yrttiteet.
• Hedelmät ja marjat: vihreät omenat, luumut, banaanit, aprikoosit.

Mitä imettävät äidit syövät ensimmäisten kuukausien aikana, on kuvattu yksityiskohtaisesti yllä. Tärkein asia, jota naisen ei pidä unohtaa, on se, että uusia elintarvikkeita tulee ottaa ruokavalioon erittäin huolellisesti, jotta ei vahingoiteta lasta.

Pitäisikö äitien välttää makeisia imetyksen aikana?

Vauvan syntymän jälkeen jokainen äiti kokee ahdistusta vauvan puolesta, minkä vuoksi unettomia öitä ja stressiä ilmaantuu. Vaikeaa tilannetta pahentaa se, että naisen keho on uupunut synnytyksen jälkeen, maidontuotantoon kuluu paljon vaivaa. Juuri makeisten sisältämät hiilihydraatit auttavat täyttämään voimanpuutteen. Tämä selittyy sillä, ettäpienikin pala suklaata edistää serotoniinin tuotantoa, joka on hormonin sävy ja energiatasapaino.

Kun tiedät makeisten suotuisan vaikutuksen ihmiseen, sinun ei pidä juosta keittiöön ja syödä kaikkea, jolla on miellyttävä maku ja tuoksu. Hyvät naiset, muistakaa: pienet lapset ovat erittäin herkkiä monille tuotteille. Sinun tehtäväsi ei ole vahingoittaa, vaan kasvattaa terve ja täysipainoinen lapsi.

Imetysasiantuntijoiden mielipiteet

Naiset lastenlääkärin vastaanotolla esittävät lukuisia kysymyksiä, mukaan lukien: "Mitä makeisia voivat saada lasta imettävät äidit?" Useimmat lastenlääkärit ovat taipuvaisia uskomaan, että äitien ei tarvitse sulkea makeisia kokonaan ruokavaliostaan, koska heidän suosikkiherkkunsa tuovat iloa. Mutta kaikessa on tärkeää noudattaa mittaa. Tiedetään, että miellyttävä maku herättää positiivisia tunteita, tarjoaa mukavuuden ja rauhan tunteen. Makeiset ovat endorfiineja – ilon ja tyytyväisyyden hormonia, jota syntyy syömällä pähkinöitä, hedelmiä sekä lempiherkkujasi.

Mistä makeisista imettävä äiti voi pitää?

On olemassa useita tuotteita, jotka eivät vaikuta haitallisesti vauvan kehitykseen, jos äiti ainakin joskus sallii sen. Heidän joukossaan:

• marmeladi ilman väriaineita ja aromin stabilointiaineita, vaahtokarkkeja - mieluiten itse tehtyä;
• kotitekoisia keksejä, mahdollisesti sokeroiduilla hedelmillä (kuivatut aprikoosit, rusinat);
• kuivatut hedelmät;
• vaahtokarkki;
• halva;
• Turkish Delight;
• hillo (olisi suosittava kotitekoisia valmisteita).

Mikä on erityisen tärkeää imettävälle äidille?

Joistakin makeisista on hyötyä imettävälle naiselle, mutta imetyksen aikana on tärkeää rajoittua syömään useita vauvalle haitallisia ruokia. Tämä on:

• puhdistettu sokeri;
• pakatut mehut;
• hiilihappojuomat;
• kakut (raskasta kermaa sisältävät);
• tiivistemaito.

Tee yhteenveto! Mitä imettävät äidit voivat syödä makeisista? Vastaus on yksinkertainen: naiset voivat nauttia monista makeisista, tärkeintä ei ole liioitella sitä. Älä unohda näiden tuotteiden määrää ja laatua.

Voivatko imettävät äidit syödä hilloa?

Imetyksen huippuherkut ovat kotitekoisia jälkiruokia. Voivatko imettävät äidit saada hilloa?

Tällainen herkku on lapsuutemme suosikki jälkiruoka, joka valmistetaan monin eri tavoin. Täyteaineina voivat olla sekä marjoja että hedelmiä käyttäen sokeria tai siirappia. Kekseliäät kotiäidit valmistavat tätä herkkua tavallisten marjojen ja hedelmien lisäksi kesäkurpitsasta, tomaateista ja jopa kukista.

Voivatko imettävät äidit saada hilloa? Epätavallisilla täyteaineilla ei tietenkään kannata kokeilla, sillä herkun komponentit voivat sisältää allergeeneja, jotka vaikuttavat negatiivisesti naisen itsensä ja vauvan terveyteen.

Ei kuitenkaan joka hillokun imetys sopii yhtä lailla äideille ja voi yrittää viedä ravintoon mitä tahansa vasta vauvan tietystä iästä alkaen:

• omena ja päärynä - vauvan syntymästä lähtien;
• kirsikka ja persikka - vauvan 1 kuukauden iästä alkaen;
• vadelma - 2 kuukauden iästä alkaen;
• herukka, mustikka, mansikka ja mansikka - 3 kuukauden iästä alkaen.

Millaisia hilloja imettävä nainen voi syödä imetyksen aikana?

Vastattaessa kysymykseen, onko imettävien äitien mahdollista valmistaa hilloa, tulee aluksi erityisesti huomioida raaka-aineet, joiden perusteella makea herkku valmistetaan. Riippuen siitä, kuinka vaarallisia marjat tai hedelmät ovat vastasyntyneelle, voidaan ymmärtää, saako nainen syödä niitä imetyksen aikana.

Ensinnäkin äitien on imetyksen aikana oltava erittäin tarkkaavainen kotitekoisten valmisteiden laadun suhteen. Älä syö hilloa:

• lämmittämätön (marjat sokerilla raastettuna);
• väärin säilytys (kansi vaurioitunut);
• pikaruoka (viisi minuuttia);
• homea tai ilmeisiä käymisen merkkejä.

Pienikin määrä pilaantunutta tuotetta voi aiheuttaa äidin ruoansulatushäiriöitä, mikä vaikuttaa välittömästi imetykseen.

On tärkeää muistaa, että hillon valmistukseen sopivat hedelmät ja marjat ovat usein allergiaa aiheuttavia. Tämän tyyppinen jälkiruoka tulisi sisällyttää ruokavalioon alkaen säästävistä ainesosista. Mukaanlastenlääkärit, se on omena- ja luumutuote. Tämän tyyppisiä herkkuja voi maistella vauvan syntymästä lähtien.

Heti kun lapsi voimistuu, voit lisätä vadelmahilloa normaaliin ruokavalioon, sillä sillä on kuumetta alentava ja tonisoiva vaikutus. Vadelmat eivät ole vain maukkaita, vaan myös erittäin terveellisiä. Se sisältää askorbiinihappoa, joka toimii luonnollisena antioksidanttina. Lisäksi vadelmahillolla on tulehdusta estäviä ja bakteereja tappavia vaikutuksia.

Vadelmahillon yllä mainittujen ominaisuuksien lisäksi sitä ei silti suositella liialliseen kulutukseen, koska vadelmilla on elimistöä alentava vaikutus.

Mustaherukkahillo

Mustaherukka on marja, jossa on lukuisia hyödyllisiä komponentteja, kuten hivenaineita, kivennäisaineita. Mustaherukka on marjojen ykkönen C-vitamiinipitoisuudeltaan, lisäksi tätä lääkepensaa viljellään lähes kaikissa maamme puutarhoissa ja hedelmätarhoissa.

Mustaherukkahilloa käytettäessä imettävien äitien tulee tietää, että se ei yleensä aiheuta allergisia reaktioita vauvoille. Mutta on syytä muistaa, että jokaisella lapsella on erilainen aineenvaihdunta, ja jos yksi vauva ei ole allerginen tälle tuotteelle, toiselle voi kehittyä diateesi poskiin tai muihin kehon osiin. Voit käyttää herukkahilloa vauvaa ruokkiessasi, mutta älä unohda ottamiesi herkkujen määrää.

Bustikahillo

Monet nuoret tytöt ovat huolissaan kysymyksestä: "Voivatko imettävät äidit saada mustikkahilloa?" Lastenlääkärien mukaan mustikoita pidetään hypoallergeenisena tuotteena, joten voit turvallisesti ottaa tämän marjan ruokavalioon synnytyksen jälkeen. Suosittelemme vain asuinalueella kasvatettuja kauden marjoja.

Tästä seuraa, että mustikkahilloa voi antaa imettäville äideille. Tuote on varmasti hyödyllinen, koska se sisältää monia elementtejä, jotka ovat välttämättömiä kehon normaalille toiminnalle. Marjan pääaineosat:

• B-vitamiinit (välttämättömiä hermoston normaalille toiminnalle);
• C-vitamiini (immuniteetin vahvistaja);
• rauta (anemian ehkäisyyn);
• P-vitamiini (parantaa verenkiertoa).

Voivatko imettävät äidit saada hilloa? Vastaamme vakuuttavasti myöntävästi. Tämäntyyppinen herkku on turvallista naiselle imettää.

Kaiken edellä olevan perusteella voimme päätellä, että äidit voivat tietysti syödä hilloa imettäessään. Mutta kannattaa muistaa, että syömisen ilon lisäksi on tärkeää noudattaa mittaa, koska hillo on hiilihydraattituote. Ja jos äiti syö tätä herkkua suuria määriä, vauvojen poskille voi ilmaantua diateesia ja allergisia reaktioita.

Äitiys on tärkein ja vaikein työ, joka tuo iloa.