Viikunakaki: valokuva, kalorit, hyödyt ja haitat

2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25

Vikunakaki on suuri, mehevä, kirkkaan oranssin värinen marja. Hedelmän kiiltävä kuori kätkee vitamiinipitoisen hedelmälihan. Kakin maku riippuu sen lajikkeesta ja kypsyydestä. Se voi olla sekä mureaa, mehukasta että hapanta, hieman supistavaa. Marja on vähäkalorinen, runsaasti hiilihydraatteja ja runsaasti mineraaleja.

Ravintoarvo

100 g hedelmää sisältää 0,5 g proteiinia, 0,6 g rasvaa, 15,3 g hiilihydraatteja. Viikunakakin kaloripitoisuus on 66 kcal (per 100 g tuotetta).

Vitamiini- ja kivennäisainekoostumus

Kaki sisältää runsaasti B1-, B2-, B12-, P-, C-vitamiineja. Se sisältää beetakaroteenia, rautaa, jodia, kaliumia, kalsiumia, kobolttia, magnesiumia, mangaania, kuparia, natriumia, fosforia, nikkeliä, tanniineja, orgaaniset hapot, pektiini.

Ei ihme, että lääkärit suosittelevat marjojen sisällyttämistä ruokavalioosi sydän- ja verenkiertoelimistön, maha-suolikanavan, näköongelmien, kilpirauhasen häiriöiden ja muiden terveysongelmien vuoksi.

Etuja vartalolle

Orange marja on erittäin suotuisa vaikutusihmisen elimistöön. Kakiviikunoilla on seuraavat hyödylliset ominaisuudet:

1. Betakaroteeni, jonka ansiosta kaki sai kirkkaan värinsä, parantaa näköä. Marjaa suositellaan käytettäväksi, kun näköelintä kuormitetaan voimakkaasti.
2. Kaki edistää hengityselinten normaalia toimintaa. Sen sisältämät aineet suojaavat tulehdusprosesseilta, joihin liittyy yskää.
3. Magnesium, kalium, natrium ja kalsium marjan koostumuksessa vaikuttavat positiivisesti sydämeen, vahvistavat verisuonia.
4. Rautapitoisuutensa ansiosta kaki on hyödyllinen anemiasta kärsiville.
5. Hedelmä vahvistaa immuunijärjestelmää ja vähentää virussairauksien riskiä. Tämä on mahdollista, koska kaki sisältää runsaasti A- ja C-vitamiinia.

kosmeettinen käyttö

Reilu sukupuoli on arvostanut kakiä erinomaisena välineenä ihon ja hiusten hoidossa. Japanilaiset geishat alkoivat käyttää marjoja kotitekoisen kosmetiikan valmistukseen. Ei ihme, että heidän kasvonsa näyttivät aina hyvin hoidetuilta ja hyvin hoidetuilta, ja heidän kiharat erottuivat silkkisyydestä ja joustavuudesta.

Yleinen maski

Yksinkertaisin, mutta varsin tehokas naamio koostuu vain yhdestä ainesosasta - kakista. Sen massa on murskattava soseeksi ja levitettävä hellävaraisesti kasvojen, pään iholle ja levitettävä koko hiusten pituudelle. Riittää, kun kävelet tällaisen naamion kanssa puoli tuntia, sillä ihostasi tulee joustavampi, levännyt, ravittu ja hiuksista tulee kiiltäviä ja sileitä.

Akne Maski

Puhdistusnaamion valmistamiseksi tarvitset seuraavat ainesosat:

• Vikunakakimassa - 1 rkl. lusikka;
• yksi munanvalkuainen;
• valkoinen savi - 2 tl.

Yhdistä tuotteet ja sekoita tasaiseksi. Levitä kasvoille. Pese pois 15 minuutin kuluttua.

Tätä naamiota suositellaan ongelma-iholle, joka on taipuvainen ihottumalle. Tuotteen säännöllinen käyttö vähentää ihon rasvaisuutta, puhdistaa ja kiristää huokosia, hoitaa tulehdusta ja ehkäisee uuden aknen ilmaantumista.

Kosteuttava naamio

Tämän maskin tehokkuuden arvioimiseksi tarvitset seuraavan tuoteluettelon:

• kakimassa - 1 rkl. lusikka;
• munankeltuainen;
• ruisjauho - 1 tl;
• hunaja - 1 rkl. lusikka;
• oliiviöljy - 1 rkl. lusikka.

Yhdistä vitamiininaamion ainekset kulhossa. Sekoita, kunnes saadaan homogeeninen massa. Levitä seos kasvoillesi ja anna vaikuttaa 15 minuuttia. Pese kasvosi vedellä miellyttävässä lämpötilassa.

Tämä naamio sopii erinomaisesti kuivuneelle iholle. Se tarjoaa syvää ravintoa, poistaa keratinisoituneen solukerroksen. Viikunakaki, jonka hyödyt ovat kiistattomat, yhdessä muiden tuotteiden kanssa tekee ihosta pehmeän ja joustavan, poistaa kuorinnan.

Virhentävä naamio

Aikuiselle iholle tarkoitettu naamio sisältää reseptin mukaan:

• Vikunakakimassa - 1 rkl. lusikka;
• panimohiiva - 0,5 rkl. lusikat;
• lanoliini - 1 tl;
• manteliöljy - 1 tl.

Sekoita ainekset huolellisesti, kunneshomogeeninen massa. Levitä seos kasvoille ja kaulalle. Pese pois 20-30 minuutin kuluttua.

Tällä naamiolla on voimakas nuorentava vaikutus. Tuotteen säännöllinen käyttö auttaa tasoittamaan ryppyjä ja parantamaan kasvojen muotoja. Ihosta tulee joustava ja samettinen.

Raskauden ja imetyksen aikana

Kaki on loistava valinta tulevalle äidille. Sen käyttö auttaa estämään erilaisia ongelmia, joita raskaana olevat naiset kohtaavat. Marjan sisältämillä arvokkailla aineilla on seuraavat vaikutukset elimistöön:

• kehon suojatoimintojen vahvistaminen;
• anemian ehkäisy;
• ummetuksesta eroon pääseminen, ulosteiden normalisoituminen;
• poistaa turvotus;
• kehon jodivarastojen täydentäminen;
• unen normalisointi.

Joten viikunakaki, jonka kuva on esitetty tässä, annosteltuna määränä on korvaamaton tuote odottavan äidin ja hänen vauvansa terveydelle.

Imetyksen aikana kaki tulee kuitenkin joko luopua käytöstä tai syödä sitä hyvin pieniä määriä, kun vauva on yli 4 kuukauden ikäinen. Muuten marja voi aiheuttaa vauvalle allergisia reaktioita ja ummetusta.

Kaki lapsille

Lastenlääkärit eivät suosittele kakien antamista alle kolmevuotiaille lapsille, sillä heidän ruoansulatusjärjestelmänsä vahvistuu vasta tässä iässä. Sinun on aloitettava marjojen syöminen yhdellä teelusikalla. On tärkeää tarkkailla kehon reaktiota tuntemattomaan tuotteeseen.

Vasta-aiheet ja haitat

Marjan syöminen voi aiheuttaa haittaa keholle seuraavissa tapauksissa:

• Diabetes. Hedelmät ovat täynnä helposti sulavia sokereita, jotka prosessoidaan elimistössä glukoosiksi. Insuliinista riippumattoman diabeteksen hoitava lääkäri voi sallia marjojen käytön pieninä annoksina - yksi pienen omenan kokoinen kaki.
• Kuntoutumisaika maha-suolikanavan elinten leikkausten jälkeen. Kaki voi joissakin tapauksissa johtaa suolen tukkeutumiseen.
• Ylipainoinen. Marjan koostumus sisältää elementtejä, jotka voivat häiritä aineenvaihduntaa, mikä vain pahentaa tilannetta.
• Alle 3-vuotiaat lapset. Kakissa oleva tanniini muodostaa kokkareita kosketuksissa mahanesteen kanssa. Tiheät muodostelmat voivat aiheuttaa suoliston tukkeutumisen ja pysäyttää mahalaukun.
• Kohonnut herkkyys jodille. Huomattava määrä kakissa olevaa ainetta voi aiheuttaa allergisia reaktioita.

Lisäksi appelsiinin marjoja ei suositella käytettäväksi maitotuotteiden kanssa. Kuten näet, kakiviikunat voivat hyödyttää ja vahingoittaa kehoamme.

Kaki painonpudotukseen

Marjan ravitsemukselliset ominaisuudet tekevät siitä erinomaisen tuotteen niille, jotka haluavat laihtua. Mono-ruokavaliot, yhdistetty ruokavalio ja kakipaastopäivät ovat osoittautuneet hyvin.

Nämä menetelmät soveltuvat tietysti vain ihmisille, joilla ei ole terveysongelmia.

1. Mono-dieetti. Ruokavaliota varten sinun on valittava vain kypsiä hedelmiä. Jopa kolme kiloa viikossa voi laihtua syömällä 5-6 keskikokoista appelsiinimarjaa päivittäin. Muista juoda runsaasti vettä aterioiden välillä. Jos ruokavalion aikana ilmenee epämukavuutta vatsassa, yksi kaki tulee korvata lasillisella rasvatonta kefiiriä.
2. Yhdistelmäruokavalio. Iltapala tulee korvata makealla kakilla. Päivän ruokalistalla tulisi olla yksinomaan dieettituotteita: kasvissalaatit, hedelmät, rasvaton raejuusto ja kefiiri, vähärasvainen liha.
3. Vikunakakipaastopäivä edellyttää, että kello 8-20 joka tunti syödään yksi pieni kaki. Aterioiden välillä voit juoda yrttiteetä ilman sokeria.