Terveellinen ruoka 2024, Syyskuu
Inkiväärijuuri painonpudotukseen
Inkivääri on inkivääriperheeseen kuuluvan monivuotisten ruohokasvien suvun nimi. Se tuotiin Etelä-Aasiasta Eurooppaan keskiajalla. Inkivääriä käytettiin paitsi mausteena. Kasvi on saavuttanut mainetta tehokkaana lääkkeenä, joka auttaa selviytymään erilaisista sairauksista
Mitä laihdutusteetä pitäisi olla? Hyödyllisiä ja haitallisia lisäaineita teessä
Tee painonpudotukseen on erittäin houkutteleva työkalu lihaville ihmisille. Mutta loppujen lopuksi sivuvaikutukset kehittyvät huonolaatuisen juoman käytöstä. Kuinka ostaa todella terveellistä teetä ja miten tehdä oma yrttilaihdutusjuoma?
Mikä on hyödyllistä pellavansiemenöljystä
Tässä artikkelissa käsitellään pellavansiemenöljyn suuria etuja ihmiskeholle. Siellä neuvotaan, kuinka valita oikea lääke, miten sitä käytetään ja mihin ongelmiin ja sairauksiin se voi auttaa
Paistettu sipuli: hyödyt, lääkeominaisuudet, käyttöaiheet ja vasta-aiheet
Yleensä sipulia pidetään ruokien lisäaineena. Mutta sitä käytetään leivotussa versiossa, tässä muodossa sillä on myös monia hyödyllisiä ominaisuuksia. Kansanlääketieteessä vihannesta käytetään tiettyjen sairauksien hoitoon. Lue paistettujen sipulien eduista ja vaaroista artikkelista
Sulaveden valmistaminen eli polku pitkäikäisyyteen
Uskotaan, että kun vesi sulaa, se saa tietyn klusterirakenteen, jolla on myönteinen vaikutus ihmiskehoon. Sulaveden valmistaminen itse on helppo tehtävä, joka ei vie paljon aikaa
Mitä hyödyllisiä karpaloita on? Puolukkamarja: ominaisuudet ja vasta-aiheet
Varmasti jokainen on huolissaan ruokavaliostaan. Viime aikoina yhä useammat perheet ovat siirtyneet raakaruokavalioon tai syömään oikeaa ruokaa. Ja monet eivät halua turvautua lääkkeisiin, vaan heitä hoidetaan isoäitiemme reseptien mukaan. Mustikka on pitkään käytetty poistamaan monia vaivoja
Mitä on huijaaminen? Huijaaminen ruokavaliossa ja kehonrakennuksessa
Fjodor Mihailovitš Dostojevski totesi kuuluisassa romaanissa "Idiootti", että kauneus pelastaa maailman. Naiset ovat aina pyrkineet koristelemaan itseään, tekemään vartalostaan houkuttelevan. Sitten miehet liittyivät mukaan. Kauneudenhimo on kannustanut ihmiskuntaa keksimään v altavan määrän ruokavalioita, avaamaan nykyään niin suosittuja urheiluhalleja. Mutta ihmiset ovat tottuneet yksinkertaistamaan elämäänsä. Tässä suhteessa luotiin pettämisen k altainen menetelmä
Mitä hedelmäryhmät ovat?
Hedelmät ovat välttämätön osa ravintoa, sillä ne tarjoavat ihmiselle orgaanisia happoja, joiden ansiosta ruoansulatuskanavan tasapaino säilyy. Hedelmät on jaettu tiettyihin ryhmiin. Jokainen niistä värin perusteella yhdistää hedelmiä, joilla on vain niille luontaisia arvokkaita ravitsemuksellisia ominaisuuksia
Kuinka monta kaloria kuivatuissa aprikooseissa on ja mitkä ovat sen ominaisuudet
Ravintoterapeutit ympäri maailmaa suosittelevat oikean ravinnon noudattamista. Se sisältää säännöllisen liikunnan ja terveellisten ruokien sisällyttämisen ruokavalioon. Kuivattuja aprikooseja on aina pidetty yhtenä herkullisimmista ja terveellisimmistä. Mikä on sen ravintoarvo?
Vesi hunajalla. Hunaja vedellä tyhjään vatsaan laihtumiseen. Hunaja vedellä ja sitruunalla
Painonpudotukseen tulee suhtautua vastuullisesti, jotta harmonian halu ei osoittautuisi tieksi terveyden menetykseen. Hunajaa vedellä tyhjään vatsaan painonpudotukseen käytetään tehokkaasti kaikkialla maailmassa. Sen lisäksi, että keho pääsee eroon ylipainosta, se samalla paranee
Yksittäisten potilaiden kliinisen ravitsemuksen erot
Terveellinen ravitsemus on avain jokaisen sairauden onnistumiseen, ja siksi ruoansulatuskanavan ja muiden sisäelinten vaurioiden ruokavalion tiukka noudattaminen varmistaa lääkkeiden tehokkuuden ja oikean käytön
Juominen: organisaatio ja säännöt. Juomajärjestelmän järjestäminen koulussa tai päiväkodissa
Juominen on olennainen osa ihmisen elämää. Sen organisaation tulisi olla selkeästi perustettu sekä kotona että töissä, päiväkodeissa ja kouluissa
Persilja: hyödyllisiä ominaisuuksia ja käytön vasta-aiheita
Mikään juhlapöytä ei ole täydellinen ilman mehukkaita ja tuoksuvia persiljanlehtiä. Mutta itse asiassa tämän tuotteen alue, käyttöalue on paljon laajempi. Mistä persiljan hyödyllisistä ominaisuuksista keholle kaikkien pitäisi tietää? Mitä tämän kasvin osia voidaan käyttää? Löydät vastaukset näihin ja muihin kysymyksiin artikkelistamme
Terveellisimmät ruoat terveelliseen ruokavalioon
Vain syömällä oikein, voit säilyttää hyvän terveyden monta vuotta. Henkilö, joka ei tiedä ruoan määrää, määrää ja koostumusta, saa lopulta monia sairauksia, joiden syynä on aliravitsemus. Terveelliset ruoat ruokavaliossa ovat terveyden perusta
Terveimmät marjat ja hedelmät. Top 10 terveellisin marja
Tutkijat ympäri maailmaa ovat yhtä mieltä siitä, että marjat ja hedelmät tarjoavat korvaamatonta apua keholle. Mutta monien yllätykseksi on erittäin vaikeaa erottaa tarpeellisimpia
Lipipideminen ruokavalio: ravitsemussäännöt, reseptit ja ruokalista
Artikkelissa kuvataan lipidejä alentavan ruokavalion perusperiaatteet. Se selittää, mitä ruokia voidaan käyttää ruokavaliossa ja mitä on parempi olla syömättä. Tarjolla on suunnilleen viikon ruokavalio ja herkullisten ruokien reseptit
Kofeiini: päivittäinen arvo, vaikutus kehoon. Kofeiinipitoisuus teessä ja kahvissa
Kaikki tietävät, että kofeiini on tärkein ainesosa virkistävässä aamujuomassa. Itse asiassa sitä ei käytetä vain kahvissa, vaan myös painonpudotuksessa, selluliitin torjunnassa ja lääketieteessä. Ihmiset eivät aina arvaa, kuinka paljon tätä ainetta pääsee kehoon. Katsotaan kuinka hyödyllistä ja haitallista kofeiini on, kuinka paljon se on hyväksyttävää kulutukseen sekä ihmisen päivittäistä kofeiinin saantia
Voiko hunajasta tulla parempaa? Kuinka paljon hunajaa voit syödä päivässä? Hunajan kaloripitoisuus
Hunaja on luonnontuote. Muuten sitä kutsutaan luonnonsokeriksi. Kuten kaikki muut makeat tuotteet, hunaja on runsaasti kaloreita. Tästä seuraa täysin järkevä vastaus kysymykseen, onko mahdollista toipua hunajasta. Se on mahdollista, varsinkin jos sitä on paljon
Kahvi verenpainetautiin: kofeiinin vaikutus kehoon, lääkäreiden selitykset, hyödyt ja haitat, yhteensopivuus painelääkkeiden kanssa
Monet sydän- ja verisuonijärjestelmän häiriöistä kärsivät ihmiset ovat kiinnostuneita siitä, onko kahvi mahdollista verenpainetaudin kanssa. Tämä asia on otettava vakavasti. On yleisesti hyväksyttyä, että kofeiini ei ole yhteensopiva tämän taudin kanssa
Punajuurikeite: hyödyllisiä ominaisuuksia ja vasta-aiheita, reseptejä
Muinaisista ajoista lähtien esi-isämme ovat käyttäneet luonnon lahjoja erilaisten vaivojen hoitoon. Punajuurikasliemi oli erityisen suosittu. Jopa Hippokrates mainitsi teoksissaan tämän lääkkeen voiman kehossa. Perinteisen lääketieteen nykyaikaiset reseptit sisältävät punajuuret koostumuksissaan
Mitä varten rasva on? Rasvojen biologinen merkitys ihmiskehossa
Jotta vartalosi pysyy täydellisessä kunnossa, sinun on seurattava huolellisesti ruokavaliotasi. Jokaisen aterian tulee sisältää ihmiskeholle välttämätön määrä proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja. Ennen kuin luovut tietyistä ruoista kokonaan, mieti, miksi kehomme tarvitsee tiettyjä aineita. Tänään puhumme siitä, mihin rasva on tarkoitettu
Tydyttyneiden rasvahappojen hyödyt ja haitat
Rasvojen aihe on saavuttanut suosionsa suhteellisen äskettäin - siitä lähtien, kun ihmiskunta alkoi sinnikkäästi pyrkiä harmoniaan. Silloin alettiin puhua rasvojen ja niitä sisältävien tuotteiden hyödyistä ja haitoista
Maissiöljy: hyödyt ja haitat, sovellus, arvostelut
Maissin sanotaan olevan ikivanha viljakasvi, ja se on jakelussa 3. sija maailmassa vehnän ja riisin jälkeen. Lapset tai aikuiset eivät tule toimeen ilman maissia, koska se ei anna vain miellyttävän kylläisyyden tunnetta, vaan myös ravitsee kehoa sen arvokkaimmilla ominaisuuksilla, joista monet jäävät, kun öljyä puristetaan maissista. Mikä on maissiöljy, sen hyödyt ja haitat, miten ottaa - tarkastelemme kaikkea artikkelissamme
Tapoja puhdistaa keho kotona
Nykyaikaisen elämäntahdin kielteiset vaikutukset ihmisiin voidaan minimoida. Tämä voidaan saavuttaa puhdistamalla kehon myrkkyistä ja myrkkyistä, mikä voidaan tehdä kotona
Vihreä sipuli: hyödyllisiä ominaisuuksia, vitamiineja, kaloreita
Vihreä sipuli on ollut ihmisten tiedossa jo pitkään vitamiinien lähteenä, jota on saatavilla ympäri vuoden. Mitä hyötyä tästä kasvista on ihmiskeholle? Kuinka säilyttää ja kasvattaa sitä oikein? Löydät vastaukset näihin ja moniin muihin kysymyksiin artikkelistamme
Ruokapyramidi - oikean ravinnon perusta joka päivälle
Jos käytät ehdotettua ravitsemusohjelmaa, elimistö saa syömäsi ruoasta kaikki tarvitsemansa ainesosat, vitamiinit, kasvikuidut ja rasvahapot, vältät kaloripitoisia ruokia etkä lihoa ylipainoa
Terveellinen aamiainen: menu, suosituksia
Kaikki tietävät, että sinun täytyy syödä aamiainen joka päivä. Se on aamupala, joka kyllästää energialla, mikä on tärkeää tehtävien suorittamisen kann alta. Mutta on pidettävä mielessä, että jos terveellinen aamiainen edistää eloisuutta ja erinomaista terveyttä päivän aikana, niin väärä tuotteiden valinta voi johtaa siihen, että henkilö tuntee itsensä nopeasti väsyneeksi ja uneliaaksi. Lääkärien mukaan ei ole tärkeämpää ateriaa. Katsotaanpa, mikä on terveellinen aamiainen
Appelsiinit painonpudotukseen. Appelsiinit laihtumiseen: arvostelut
Monet ihmiset yhdistävät appelsiinit aurinkoon. Tämän hedelmän tuoksu pystyy lisäämään elinvoimaa ja parantamaan mielialaa. On olemassa mielipide, että appelsiinitarhassa ollessasi voit parantaa terveyttäsi ja rauhoittua
Idänteisen vehnän edut ja sen käyttö
Idättyjen viljojen etuja ihmisten terveydelle ei voi yliarvioida. Niiden ravitsemukselliset ja parantavat ominaisuudet ovat korkeat. Kaikista siemenistä itäneen vehnän hyödyt ovat merkittävimmät. Tämän viljasadon jyvät ovat tällä hetkellä vaihtoehto joillekin lääkkeille
Kuinka itäneitä jyviä käytetään? Itämismenetelmät. Kuinka syödä idättyä vehnää
Näiden tuotteiden nauttimisen ansiosta monet ihmiset pääsivät eroon sairauksistaan. Viljan versojen hyödyt ovat kiistattomat. Tärkeintä on valita oikeat jyvät, joita tarvitset, eikä väärinkäyttää niiden käyttöä. Seuraa myös huolellisesti viljan laatua, itämistekniikkaa. Muista neuvotella lääkärin kanssa ennen tämän tuotteen käyttöä, jotta et vahingoita terveyttäsi
Pilaf - kaloripitoisuus, koostumus, edut
Pilaf on yksi maamme suosituimmista ruoista. Ja vaikka tämän ruuan alkuperä ei ole ollenkaan yhteydessä vanhaan venäläiseen tai slaaviseen perinteeseen, maamme alueella kaikki ovat rakastaneet sitä lapsuudesta lähtien. Sen lisäksi, että pilaf on erittäin maukasta, sen kaloripitoisuus on epätavallisen houkutteleva
Vähärasvainen hypokalorinen ruokavalio: kuvaus, ruokalista ja arvostelut
Ihmisille, jotka haluavat päästä eroon ylimääräisistä kiloista, on kehitetty monia tehokkaita ruokavalioita. Mutta tällainen monimuotoisuus hämmentää hyvin usein henkilöä. Kuinka valita sopivin ravitsemusohjelma, joka tarjoaa erinomaiset tulokset mahdollisimman lyhyessä ajassa? Tätä on hypokalorinen ruokavalio
Oikea ravitsemus sädehoidon aikana
Syöpä on kauhea sairaus, johon liittyy joukko negatiivisia seurauksia, hoitoa ja lääkärin suositusten noudattamista. Yksi suosituimmista ja tehokkaimmista hoitomenetelmistä nykyään on sädehoito. Menetelmän kielteisten seurausten vakavuuden ja määrän vähentämiseksi hoidon aikana ja sen jälkeen tarvitaan tietty ruokavalio
Ruokavalio kolekystektomian jälkeen: menu, reseptit. Ruokavalio sappirakon poistamisen jälkeen
Mikään kirurginen interventio ihmiskehon työhön ei mene jälkiä jättämättä. Kolekystektomia on sappirakon kirurginen poisto. Sappirakon poisto vaikuttaa elimistölle merkittävien toimintojen suorittamiseen merkittävästi ihmisen elämäntapojen muutokseen. Sinun on noudatettava erityistä ruokavaliota pitkään, mikä rajoittaa merkittävästi nykyaikaisen ihmisen ravintoa
Ruettelo gastriittiin akuutissa vaiheessa. Mitä saa syödä ja juoda ja mitä ei
Oikea ravitsemus on avain terveyteen useiden vuosien ajan. Mutta kuinka vaikeaa tavallisen ihmisen onkaan noudattaa ruokavaliota! Ajan puute, säännölliset juhlat, välipalat - kaikki tämä johtaa sellaisen sairauden kuin gastriitin esiintymiseen. Tämän epämiellyttävän taudin hoito on kaikki samassa ruokavaliossa ja haitallisten elintarvikkeiden hylkääminen
Sokerinkorvike "Fit Parade": koostumus, hyödylliset ominaisuudet. Makeutusainearvostelut
Artikkelissa on tietoa Fit Parade -makeuttimesta (jota otetaan huomioon koostumus ja edut muihin makeutusaineisiin verrattuna). Myös Fit Parade -makeutusaineen hyödylliset ominaisuudet, sen käytön haitat ja hyödyt kuvataan
Shumakova Arina: elämäkerta, laihdutussuosituksia, arvosteluja ja mielenkiintoisia faktoja
Shumakova Arina on suosittu bloggaaja, menestyvä liikenainen, rakastava äiti, hyväntekeväisyysprojektin perustaja ja vain kaunis nainen, joka 41-vuotiaana kävi läpi vaikeita elämänkokeita pää pystyssä. Ja kyllä, muuten Arina laihtui 40 kiloa vuodessa, jatkaa kehonsa "rakentamista" ja innostaa esimerkillään monia naisia, jotka haluavat nähdä unelmahahmon peilistä
"Podvorie" - korkealaatuinen maitotuote
Jokainen mies aloittaa elämänsä maidolla. Lapsuudessa hän saa äidinmaidosta kaiken hyödyllisimmän ja tarpeellisimman. Kasvaessaan maito ja maitotuotteet jäävät suurimmalle osalle ikuisesti rakastetuiksi ja muuttumattomiksi kumppaneiksi päivittäisessä ruokavaliossa
Mustakitaturska: merenelävien hyödyt ja haitat
Meren antimien joukossa turskalajeilla on johtava asema kalastusalalla. Melkein kaikki vesieläimet, tai pikemminkin heidän lihansa, ovat suureksi hyödyksi ihmisille. Mustakitaturska kuuluu turskaperheen halpoihin kalalajikkeisiin. Tämän alalajin hyödyt ja haitat kiinnostavat paitsi tutkijoita myös tavallisia ihmisiä
Turskakaviaari: haittaa ja hyötyä, ominaisuuksia. Turskakaviaari raskaana oleville naisille
Tämän päivän materiaalissa puhumme turskakaviaarin eduista ja haitoista. Lukija tutustuu edullisen mutta arvokkaan herkun biokemialliseen koostumukseen. Saat myös selville, onko sitä mahdollista käyttää raskauden aikana