2024 Kirjoittaja: Isabella Gilson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:25
Spear pavut ovat erittäin terveellistä ruokaa. Se sisältää runsaasti rautaa ja foolihappoa - aineita, jotka vaikuttavat suotuisasti maksan tilaan ja parantavat veren koostumusta. Tämän terveellisen tuotteen ateriat ovat erittäin ravitsevia, maukkaita ja samalla vähäkalorisia. Siksi ruokavaliota noudattavat ihmiset voivat turvallisesti sisällyttää ruokavalioonsa ruokia, jotka sisältävät parsapapuja. Ruokien valmistaminen tästä palkokasvista ei vie paljon aikaa. Lisäksi resepteissä ilmoitetut ainesosat ovat melko edullisia. Kokeile, et tule katumaan sitä.
Parsapavut: ruoanlaittoreseptit
Pavut tomaattikastikkeessa
Ainesosat: viisi tuoretta tomaattia, lusikallinen tomaattipyreetä, neljä valkosipulinkynttä, suolaa, persiljaa. Tarvitset myös keitettyjä vihreitä papuja.
Ruoanlaitto
SiitäTämä ruokalaji on parempi valita nuoria paloja. Pese ne kylmässä vedessä ja poista hännät. Hienonna persilja ja valkosipuli. Leikkaa tomaatit kuutioiksi. Paista valkosipuli paahtimessa kullanruskeiksi. Lisää sitten persilja ja tomaatit. Sekoita kasvikset, mausta tomaattipyreellä, suolalla ja peitä. Hauduta ruokaa kymmenen minuuttia. Lisää sitten esikeitetyt pavut. Lisää hieman vettä ja hauduta vihanneksia vielä puoli tuntia. Kun pavut ovat tarpeeksi pehmeitä, poista paahdin liedeltä. Hyvää ruokahalua!
Pavut kermaisessa kastikkeessa
Ainesosat: porkkana, sipuli, 1 paprika, muutama valkosipulinkynsi, 100 g sulatettua juustoa, vihreitä, 100 g smetanaa, lusikallinen jauhoja, yrttejä ja vihreitä papuja.
Ruoanlaitto
Pese pavut, poista pyrstö ja leikkaa palot kolmeen osaan. Keitä pavut suolalla maustetussa vedessä (10 minuuttia). Hienonna sipuli. Leikkaa paprikat ja porkkanat pieniksi kuutioiksi. Paista vihanneksia kasviöljyssä viidestä seitsemään minuuttia. Lisää palot ja hikoile ruokaa vielä 10 minuuttia. Sekoita jauhot kahteen ruokalusikalliseen vettä ja smetanaa. Kaada saatu kastike pannulle vihannesten kanssa. Kaada sinne sulatettu juusto, raastettu, vihreät ja valkosipuli. Sekoita kaikki. Peitä astia kannella ja hikoile vielä viisi minuuttia. Hyvää ruokahalua!
Pavut tomaateilla ja perunoilla
Ainesosat: 300 g tuoreita tomaatteja, 500 g perunaa, sipulia, valkosipulinkynsiä, suolaa. Ja tietysti pääainesosa on parsa.
Ruoanlaitto
Pese palkokasvit ja poista hännät ja leikkaa ne kahden senttimetrin tikuiksi. Puhdista perunat. Hienonna valkosipuli. Leikkaa sipuli ja perunat kuutioiksi. Keitä palot kattilassa (10 minuuttia), siirrä sitten siivilään ja kaada päälle kylmällä vedellä. Näin ne säilyttävät värinsä paremmin. Leikkaa tomaatit viipaleiksi. Keitä perunat vedessä melkein kypsiksi. Ruskista sipuli ja valkosipuli pannulla. Lisää tomaatit ja suola. Hauduta vihanneksia vielä viisi minuuttia. Lisää sitten pavut ja keitetyt perunat. Sekoita kaikki.
Hauduta vielä muutama minuutti suljetun kannen alla ja tarjoile. Tämän reseptin mukaan parsapavut ovat maukkaita ja erittäin tyydyttäviä. Hyvää ruokahalua!
Pavut munamunakalla
Ainesosat: 100 ml maitoa, suolaa, neljä munaa, auringonkukkaöljyä, 150 g juustoa. Äläkä unohda parsapapuja (300 g).
Ruoanlaitto
Keitä palot vedessä (15 min), siirrä sitten pannulle ja paista pari minuuttia. Vatkaa tässä vaiheessa munat suolan ja maidon kanssa. Kaada saatu seos kattilaan ja sekoita papujen kanssa. Peitä astia kannella ja paista viisi minuuttia. Hyvää ruokahalua!
Suositeltava:
Turska: herkullisten ruokien valmistamisen reseptejä ja salaisuuksia
Tämä turskaperheen edustaja on maukasta, mureaa ja terveellistä. Siitä voit valmistaa sekä ensimmäisen että toisen ruokalajin ja välipaloja. Turskan reseptit ovat hämmästyttäviä monimuotoisuutensa ja helppokäyttöisyytensä vuoksi
Pangasius-kala: kuvaus, herkullisten ruokien reseptit, kalorit
Tämän päivän artikkelin vieras on vähärasvainen pangasiuskala. Kuten kulinaariset asiantuntijat sanovat, kalan maku on melko spesifinen, ja tarkemmin sanottuna lähes mikään. Siksi pangasiuksen keittämiseksi pannussa tai uunissa sinun on maustettava astia hyvin eri mausteiden ja suolan seoksella
Naudan ripset - khash-, flyachek- ja muiden herkullisten ruokien perusta
Arvet ovat mahalaukkuja. Tai pikemminkin osia niistä. Ruoanlaitossa käytetään lampaan-, naudan- ja vasikanlihanäytteitä. Sisäruoat ovat yleisiä monissa kansallisissa keittiöissä. Tänään tarkastelemme naudan mausteen valmistusta
Munakoiso taikinassa. Terveellisten ja herkullisten ruokien valmistaminen
Munakisoruokia näkee usein pöydällä. Niillä on monia hyödyllisiä ominaisuuksia, jotka voidaan säilyttää asianmukaisella valmistelulla. Kuinka rikkaita munakoisot ovat? Niiden käytön edut ovat suuret
Yksinkertaisin leivonta: herkullisten ja yksinkertaisten ruokien reseptejä kuvauksilla ja valokuvilla, ruoanlaittoominaisuudet
Jos sana "leivonta" liittyy makeisiin, yritämme tänään saada sinut luopumaan siitä. Loppujen lopuksi leipominen ei ole kaikkea muuta kuin vain vadelmapiirakkaa ja omenoita. Näitä ovat perunavuoat, lihapiirakkaat ja sienisämpylät. Jos haluat lisätä ruokavalioosi vaihtelua, tämän artikkelin reseptit auttavat sinua yllättämään läheisesi. Hyvää ruokahalua
